Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - Мел Роббинс

Каждый день, пока я избегала этого разговора, я страдала, входя в собственный офис. Это мучило меня. И это было несправедливо по отношению к отцу. Ведь он подарил мне бильярдный стол не для того, чтобы я страдала. Он хотел меня порадовать.

Делаем «перевертыш»

Итак, повторюсь: пытаясь угодить другим, вы думаете не о них, а о себе. В вас говорит ваша собственная неуверенность. Моя самая большая неуверенность заключается в том, что я жутко боюсь кого-нибудь разозлить. Я взяла свое блокирующее убеждение и перевернула его на 180 градусов.

Блокирующее убеждение: «Если я разочарую или расстрою человека, он меня разлюбит».

«Перевертыш»: «Люди могут быть разочарованы или расстроены моими решениями, но они не перестанут меня любить».

У меня трое детей. Они то и дело выкидывают фокусы, которые меня злят, расстраивают или приводят в ужас. Но это ни разу не повлияло на то, как сильно я люблю их. Однако, будучи и сама дочерью, я продолжаю мыслить как ребенок. Мне кажется, что мои родители будут любить меня только в том случае, если я все сделаю «правильно».

Хотелось бы мне дать вам что-нибудь настолько же простое, как правило пяти секунд, чтобы можно было сосчитать от пяти до одного и привычка угождать всем и каждому вмиг исчезла. Но, увы, такого средства нет. Жизнь устроена иначе: отношения – это всегда компромисс. Мне потребовалось 45 лет, чтобы прозреть и понять, что любовь и разочарование могут идти рука об руку, как это часто и бывает.

Хорошая дочь бы так не поступила

Трудные разговоры обычно происходят, когда вы сами решаете, что пора их провести. Именно так случилось и со мной. Однажды я просто взяла трубку и позвонила отцу. Вначале я немного потянула время, болтая о том о сем, но все же собралась с духом и перешла к главному: «Пап, ты знаешь, мне очень нравится бильярдный стол. Но мой бизнес растет, и мне нужен домашний офис».

На что он ответил: «Я считаю, стол отлично будет смотреться в офисе!»

Мое чувство вины в этот момент просто зашкалило. Вселенная решила подшутить и закрутила гайки. Мне пришлось объяснять ему, что, вообще-то, речь идет о месте для рабочих столов. Тогда он предложил положить на бильярдный стол лист фанеры, чтобы днем это была рабочая поверхность, а вечером и в выходные – снова игровая. Идея в целом ничего, но я уже знала, что мне она не подойдет.

Сердце мое готово было выскочить из груди, ладони вспотели. Папа думал, что я звоню ему, чтобы посоветоваться насчет своей проблемы, а я собиралась признаться, что у меня уже есть решение, которое ему не понравится.

Итак, девочка, пора взрослеть!

Я глубоко вдохнула и выпалила, что собираюсь пригласить специалистов, которые аккуратно разберут его подарок и поместят на специальный склад с климат-контролем, где он и будет храниться. Я тут же пообещала ему, что, когда у меня появится офис в другом месте, или когда мы сделаем еще одну пристройку к дому, или когда переедем в дом побольше, столу будет отведена отдельная комната.

Ну вот, я это сказала.

А теперь – расплата.

Ладно, я сама себе вырыла могилу

Был ли мой отец разочарован в тот момент? Да. Чувствовала ли я себя виноватой? Да. Считала ли я себя худшей дочерью в мире, когда пришли грузчики? Определенно. Был ли папа все еще разочарован, когда приехал в гости и впервые увидел мой кабинет без стола? Да. Хотелось ли мне заплакать, когда я увидела его выражение лица? Еще как. Он все еще напоминает мне об этом? О, да! Более того, каждый раз, когда мои родители хотят подарить нам что-нибудь, мама сопровождает это следующими словами: «Ты правда будешь этим пользоваться или засунешь в подвал, куда запихиваешь все, что мы тебе подарили?»

Мам, я тоже тебя люблю.

И да, я это заслужила. Более того, я справлюсь с этим, потому что знаю, что она любит меня и она тоже человек, а значит, имеет право на свои чувства. И еще я знаю, что, несмотря ни на что, мы все очень любим друг друга.

Порвать инструкцию «Как быть хорошей дочкой»

По правде говоря, даже сейчас, когда я пишу эти строки, я слышу отголоски того чувства вины. Мне стыдно, что я обидела родителей, – судя по маминому сарказму, ее это тоже задело. И хотя я уже миллион раз извинилась, причинять боль любимым – это больно. Ненавижу разочаровывать людей. Поэтому, когда накатывает это ужасное чувство, я просто позволяю ему пройти сквозь меня. Я ощущаю, как скручивает мой живот, а потом отпускает. Это похоже на спазм. Недаром ведь говорят: «уколы совести» – такие моменты причиняют физическую боль. Однако я уже научилась не доводить себя до стадии «Я плохая дочь» или «Я эгоистичный кусок дерьма».

Еще одна вещь, которая мне помогла, – это напоминания себе о своих намерениях. Я не собиралась обижать родителей или быть неблагодарной. Я намеревалась сделать себе офис, чтобы развивать бизнес. Ваши родители и все остальные, кого вы разочаровали, – это просто люди. Позвольте им быть людьми. Дайте им возможность чувствовать и говорить то, что им самим нужно почувствовать и сказать. Все в порядке. Хотя это и нелегко.

Нельзя прожить жизнь, ни разу не обидев и не разочаровав того, кто любит вас. Но подумайте: когда вы ставите интересы других превыше собственных, на деле вы обижаете и разочаровываете СЕБЯ. Смысл вашей жизни в том, чтобы прожить ее полноценно, испытав взлеты, падения, благодарность, вину, грусть, любовь. Хорошая жизнь – это не что-то слащавое, она полна плохих дней. Точно так же, в отношениях между любящими людьми частенько бывают болезненные моменты. Но это лишь делает отношения настоящими: честными и искренними.

Просто почаще напоминайте себе, что люди могут разочаровываться в вас, даже злиться на вас, но продолжать при этом вас любить. И да, мама, папа, если вы это читаете, а я знаю, что читаете, то в амбаре, который мы строим и который станет по совместительству офисом, будет достаточно места, чтобы выставить на всеобщую радость наш замечательный бильярдный стол.

В тот день, когда я честно поговорила с отцом, я получила ценнейший урок: как бы ни было вам страшно разочаровать того, кого вы любите, всегда нужно быть честным в том, что нужно вам самим.

И женщинам это дается определенно труднее, чем мужчинам.

Освободитесь от чувства вины

Несколько лет назад JPMorgan Chase наняли меня, чтобы я провела серию бизнес-семинаров. За первый год я объехала 24 города, в каждом из которых проводила семинары для владельцев малого бизнеса. На второй год мы повторили цикл, но на этот раз с упором на проблемы женщин-предпринимателей. На семинарах я повстречалась почти с 10 000 человек, провела сотни личных бесед.

Самым удивительным в этом турне для меня было то, как именно и когда всплывала тема вины – откуда она берется и почему. На семинарах, где присутствовали и мужчины, и женщины, мне никогда не задавали вопросов о том, как справляться с чувством вины. Но на чисто женских мероприятиях эта тема возникала снова и снова, особенно когда мы обсуждали мечты и амбиции.

Это подтверждается данными исследований, но для меня и без них очевидно, что женщины в тысячу раз сильнее подвержены чувству вины, чем мужчины. Мы носимся со своей виной, словно это наша вторая кожа. Мы делали это всегда, потому что нас так воспитали. Поразительно,