Метод Грина. Твоя жизнь — твой сценарий - Дмитрий Грин

возможностях. Или, наоборот, перемещаться в будущее и мечтать. В общем, быть где угодно, но только не тут, не в конкретном моменте. Пока наш мозг занят визуализацией, мы как бы проваливаемся в сон наяву, часто не желая просыпаться. Становится страшно, что мечты никогда не сбудутся, ведь в настоящем есть трудности, неудачи прошлого, взятые обязательства и неопределенности. Таким образом, чем больше мы мечтаем, тем больше получаем стресса от страха. Часто единственный островок стабильности можно найти в прошлом — в тех воспоминаниях, где нам хорошо. Эта коварная ловушка отлично работает с мечтателями, забирая у них лучшее время, ломая людей и делая их несчастными без всяких разумных причин. А ведь все могло быть иначе.

Живите в настоящем — вот решение.

Для того чтобы освоить этот навык, надо сделать несколько простых шагов.

1. Принять факт, что никто не может предсказать будущее, и перестать рисовать себе препятствия. Их нет, пока мы с ними не столкнемся. И не факт, что вообще столкнемся.

2. Честно определить свое положение в пространстве и времени, обязательно записав координаты. Это станет вашей точкой старта.

3. Превратить мечту в большую цель, а план ее достижения — в программу увлекательного путешествия, наполненного приключениями.

4. Отправиться в путь, корректируя каждый последующий пункт плана уже в дороге.

5. Смотреть вперед и по сторонам, но никогда назад — там вы уже были, и делать там нечего.

6. Не бояться сворачивать туда, где вам больше нравится.

Соблюдая эти шесть правил, вы быстро выработаете привычку жить в настоящем, и тогда-то уж точно горевать по прошлому станет неинтересно. Ваша цель окажется ближе и, скорее всего, сильно изменится, но это будет именно ваша цель, а не заимствованная или навязанная обществом. И вы непременно достигнете ее, но сделаете это в то время и в том месте, когда будете к этому готовы.

Итоги и выводы

«Это невозможно». Мы часто произносим эту фразу, сталкиваясь с новой идеей, способной кардинально изменить наш привычный уклад. В душу пробиваются сомнения, которые перехватывают власть над разумом, и нами правят стереотипы. Но все в вашей судьбе может быть иначе, если вы примете новую установку.

Жизнь — это кино, а вы в нем играете главную роль.

Именно от вас зависит, станет этот фильм популярным или так и будет пылиться на полках киностудии. Магия кинематографа заключается в том, что вы можете быть в своем фильме кем угодно и приглашать сниматься в нем абсолютно любых актеров. А еще — выбирать локации и декорации. Начинать никогда не поздно. Главное — понять, что зритель всегда видит фальшь, поэтому не пытайтесь придумать такую роль, чтобы кому-то понравиться. У вас хорошо получится сыграть только себя, и это лучшее, что вы можете подарить людям.

Не бойтесь начать. Забудьте все, что не получалось раньше, — это была репетиция.

А вот теперь все по-настоящему. Итак: камера, мотор, тишина на площадке. Вы входите в кадр, чтобы наконец-то прожить собственную неповторимую жизнь.

Ну что, уже решили, каким будет ваш фильм? Тогда давайте разберемся с тем, что же происходит на съемочной площадке.

Рефлексия главы

Ключевые идеи

• Мы живем по сценарию, который написали за нас: общество, родители и обстоятельства.

• Привычный сценарий кажется безопасным, но он чужой, как костюм, который никогда не сидит идеально.

• Только вы можете выбрать свой путь и решиться его переписать.

• Вернуться к мечтам и изменить свою жизнь никогда не поздно — первый шаг начинается с честного взгляда на себя.

Вопросы для размышления

Возьмите блокнот и запишите ответы, чтобы увидеть свою жизнь со стороны.

Кто автор сценария вашей жизни сегодня и почему?

Ответ:

…………………………

Какие мечты и цели на самом деле ваши?

Ответ:

…………………………

Что в окружающем мире уже не соответствует тому, кем вы хотите быть?

Ответ:

…………………………

Ключевая тема

Жизнь — это кино, и только вы можете выбрать, каким будет ваш фильм. Не бойтесь сыграть главную роль.

Пример из текста

История Лилии показывает: когда вы честно признаете, что старый сценарий вас не устраивает, то можете смело переписать его и выбрать действительно свой путь. Решение требует смелости, но открывает новую жизнь.

Домашнее задание

Найдите точку старта.

Цель: определить, что именно нужно изменить.

Выберите уровень, на который готовы сегодня.

Уровень «нормально». Ответьте для себя письменно на вопрос: «Что в вашей жизни кажется “нормальным”, но вас не устраивает?»

Ответ:

…………………………

Какой первый шаг вы можете сделать, чтобы это изменить?

Ответ:

…………………………

Уровень «отлично». Обсудите свои выводы с другом или близким: «Меня не устраивает [ситуация], и я решил сделать [шаг]. Как ты думаешь, это хороший старт?»

Заметки по итогам обсуждения:

…………………………

Уровень «бог» (бонус). Напишите пост или сторис и попросите обратную связь у друзей и подписчиков: «Я понял, что меня не устраивает [ситуация]. Сегодня мой первый шаг — [ваш шаг]. Что бы вы сделали на моем месте?»

https://t.me/greensmethod

Добавьте отметку #МетодГрина, и я дам вам обратную связь. Подписывайтесь на мой канал @greensmethod, посвященный книге и методу, чтобы обсуждать прочитанное, следить за новостями и быть в кругу единомышленников.

Почему это важно

Эта глава — ваш первый шаг к честному диалогу с собой. Признание и действие — ключи к переписыванию сценария и обретению своей жизни.

Начните с малого — и увидите, как меняется все вокруг.

Глава 2. Нормализация — форма встраивания в общество

В этой главе вы узнаете, что такое нормализация и кто такие нормализованные, как это касается вас и как жить, — вне зависимости от того, нормализованы вы или нет.

На повестке дня

В наши дни выражение «достичь успеха» стало почти синонимом самого слова «жить». Политика «достигаторства», новомодные книги и курсы по личностному росту призывают следовать за лидерами, развиваться и расти. Обещают, что при должной прокачке навыков и компетенций каждый из нас станет вторым Илоном Маском или Стивом Джобсом. Мы стараемся изо всех сил, пробуем, порой вкладываем серьезные деньги, но так и остаемся Иваном Смирновым или Дмитрием Алексеевым, ни на шаг не приближаясь к Илону и Стиву.

Попытки скопировать успех сильных мира сего проваливаются одна за другой, а с ними опускаются на дно самооценка и вера в себя. Нам много говорят