На связи с собой - Вероника Мелан

И таких примеров разницы восприятия огромное количество. В любой момент, когда вы ощущаете дискомфорт, это всего лишь сигнал о том, что у вас-человека нарушен угол восприятия, который нужно подкорректировать в ту сторону, с которой ситуацию видит Источник.

Для многих из вас это как будто «невозможно», ведь вы просто человек, а он некто о-го-го – нефизический в хорошем смысле монстр, который может всё. Как с таким синхронизироваться, как попасть на его волну и удерживаться на ней?

Все достаточно просто.

Распараллельте внимание.

Вот сидите вы, и вот рядом с вами сидит довольный от всего на свете Источник. Переведите на него фокус, на его восприятие. И останьтесь на нём хотя бы на десять-двадцать секунд для начала. Уловите это ощущение «довольства» вместо недовольства моментом, расслабленности вместо напряжения, радости просто так, умиротворения, потому что прямо сейчас «всё хорошо». Прямо сейчас всё возможно изменить, сотворить, придумать, создать и воплотить. Это и есть ощущение «я могу».

Когда вы задерживаете внимание на себе-Источнике, вы присоединяетесь к той волшебной волне, хотя она совершенно «обычная», просто отличная от вашей текущей волны. Просто волна удовольствия, ощущения приятного течения момента и состояние «мне хорошо сейчас без условий».

Поначалу стабилизировать себя на любой хорошей волне человеку, который привык пребывать в тревогах – задача непростая, но она посильная. Это просто тренировка ментальных мышц и удерживание вашего внимания не там, где оно «плавает хаотично», а там, где вам хочется.

Поначалу вы будете соскальзывать с состояния «мне просто хорошо в моменте», ваш фокус будет уплывать за привычными мыслями, но чем чаще вы представляете это могучую сияющую фигуру рядом с вами, тем прочнее будете улавливать фон «мне хорошо, и я всё могу». Держите этот фон, держите свое внимания на нём. И с каждым разом делать это станет всё проще, ваши «ноги» привыкнуть стоять там, где им по-настоящему хочется стоять.

На волне радости.

4. Качели

Однако многие заметят, что чем прочнее они пытаются стоять на волне радости, тем больше «ям» происходит вокруг. Больше сложных ситуаций, которые заставляют настроение понижаться, больше конфликтов, больше денежных просадок и так далее.

Почему так происходит?

Ответ очень простой.

Вы проходите этап «чистки». Он же «качели». Описывается он просто: то у вас все хорошо, настроение отличное, вы парите и радуетесь жизни, то вдруг скатываетесь в печаль, досаду, бессилие и так далее. Иногда этому есть явные причины, иногда их как будто нет вовсе, но настроение плавает, как сумасшедший маятник.

Я специально не останавливалась ранее на этом периоде подробно, хотя он один из самых важных; теперь же я решила описать данный этап во всех деталях.

Почему? Потому что многих из вас он пугает, и вы не понимаете, почему так происходит.

У каждой вашей «ямы» есть причина. У каждого случая ухудшения настроения тоже есть причина, но часто вы не находите её сразу, вы просто ощущаете печаль, пустоту, одиночество, разъединенность с этим миром, ощущение, что вы в нём один. Что события не складываются правильным образом, что усилия тщетны, вы не можете найти в себе силы собраться и действовать дальше, впадаете в апатию.

Но причины есть.

Здесь вы начинаете касаться двух своих страхов, базовых страхов, которые звучат, как «страх меня не любят» и «я слаб». Второй можно описать словом «бессилие».

Вы постоянно в течение своей жизни даете осознанный или неосознанный запрос на возвращение себе могущества, и Источник начинает указывать вам на лежащие на пути потока благополучия камни. Он как бы говорит вам:

«Хорошо, я тебя слышу, ты хочешь, чтобы в твоей жизни события текли легко, чтобы они были радостными и приятными, ты хочешь хорошее настроение, яркие впечатления и легкость. Давай тогда я укажу тебе на то, что закрывает путь к этому. Твоей задачей явится УВИДЕТЬ свои негативные чувства по какому-либо поводу, отследить их, понять, что они тебе уже не нужны, что эти рамки тебе тесны, и потому эти чувства нужно перевести из разряда негативных в спокойствие. Вот и всё».

Задача вроде бы простая, но у тех людей, чья внимательность не развита, «качели» растягиваются на месяцы и годы. Так случается потому, что человек не готов наблюдать за собственными реакциями, просто привычно подавляет их, игнорирует, решает увести внимание в сторону, хотя на фоне идет ощутимый дискомфорт.

В этом случае Источник говорит: «Смотри, я создал для тебя конфликты, денежные просадки и ухудшение по здоровью, чтобы ты смог увидеть лежащий внутри тебя негатив, сотканный твоими же уже отжившими и ненужными, невыгодными убеждениями. Но ты продолжаешь отворачиваться в сторону, хотя посылаешь всё тот же запрос на легкость, могущество, полётное состояние, радость и так далее. Тогда я усилю контраст, сделаю тебе негативные ситуации еще более выраженными, чтобы ты уже никак не смог проигнорировать тот факт, что напряжение по поводу многих вещей в тебе присутствует. Я никоим образом не пытаюсь испортить тебе жизнь, я помогаю тебе. С помощью усиления контраста, то есть негатива, я поворачиваю твое лицо и твое внимание к напряженным участкам внутри тебя самого. Посмотри на эти участки внимательно, позволь себе честно и осознанно прожить негативные эмоции и переверни их в спокойствие. Это всё, что требуется».

Если вы действуете согласно этому плану, то есть постоянно живете следующим образом, как будет описано чуть ниже, то «качели» прекратятся в течение нескольких недель или месяцев. И вы выйдете-таки в период легкости, управляемости, радости и понимания того, что любая дискомфортная область внутри вас может быть отбалансирована в течение нескольких минут.

И вот два примера. Неправильное восприятие событий и правильное восприятие событий с точки зрения осознанности.

Неправильное восприятие:

«Мой начальник всё ухудшает условия работы, потому что он самодур и идиот, я отличный работник, но он этого не видит. Мне нужно искать новую работу, денег всё меньше. Моя жена сидит на моей шее, не хочет зарабатывать, кто-то должен всех обеспечивать. Еще цены растут, как на дрожжах, я никогда не куплю квартиру, потому что застройщики ломят цены. Как в этой стране вообще позволить себе безбедную жизнь? Надо кем-то особенным родиться? Я на нервах болею, врачи стоят дорого, всё катится вниз с горы…»

Это пример негативного мышления, когда мысли идут одна за другой, но ни одна из них не подлежит близкому и внимательному