Близкие люди: Как сохранить друзей в современном мире - Анна Гольдфарб

вам необходимо.

Говоря о знаковых событиях, приходилось ли вам за последние несколько лет переживать что-либо из перечисленного ниже?

● Вступление в новые романтические отношения.

● Помолвка.

● Женитьба.

● Переезд.

● Потеря или смена работы.

● Получение повышения.

● Смерть в семье.

● Рождение ребенка.

● Новые домашние животные.

● Значительные изменения в финансовом положении.

● Решение продолжить образование.

● Окончание школы.

● Предательство или катастрофа.

● Бесплодие.

● Лечение психического или физического заболевания.

● Госпитализация.

● Жизнь в условиях глобальной пандемии (это с вами точно случилось).

● Другие значительные изменения в жизни.

Это вполне нормально – искать общения с теми, кто сумеет поддержать вас, когда вы переживаете судьбоносные события. Однако если отношения сформировались в такое изменчивое время, вам может быть сложно поддерживать дружбу, когда обстоятельства станут иными. Когда мы получили дипломы и вернулись к «обычной» жизни, мне стало трудно поддерживать отношения с университетскими друзьями. Точно так же после появления детей вы можете потерять контакт с женщинами из группы поддержки, с которыми общались, когда лечились от бесплодия.

Как мне объяснила социальный психолог Кэролин Вайс, дело тут не только в потребности ощущать любовь и поддержку. Речь также идет о том, чтобы чувствовать, что вас понимают и уважают как личность. И как это реализуется на практике.

«Конечно же, хочется чувствовать, что вас любят и принимают, – говорит доктор Вайс[53]. – Но я знаю людей, которые любят и принимают меня, но я тем не менее не хочу с ними дружить». Иногда нежеланная дружба кажется тяжким бременем. «В некотором смысле это палка о двух концах, когда есть люди, которые действительно тебя любят, но с которыми ты не находишь общего языка», – утверждает она.

Разумеется, мы все хотим, чтобы нас любили и принимали, но зачастую с дружескими отношениями все обстоит сложнее. Когда люди только начинают выстраивать свою карьеру и должны выбрать, с кем проводить время, а с кем нет, «происходящие с вашей идентичностью изменения помогают понять, почему, по мере того как одна дружба угасает и формируются новые, может возникнуть определенная избирательность», говорит доктор Вайс.

Упражнение: определите места, где вы можете завести друзей

Если вы готовы познакомиться с новыми людьми, то, возможно, пока не знаете, с чего начать, особенно если переехали в другой город. Отметьте все действия из списка, которые вам было бы комфортно выполнить.

Начать ходить в тренажерный зал или записаться в клуб любителей ходьбы. Вступить в группу выпускников своего университета. Записаться на занятия йогой или фитнесом. Стать волонтером в благотворительной организации, деятельность которой поддерживаете. Присоединиться к группе в соцсети, объединяющей поклонников вашего любимого подкаста или сериала. Найти единомышленников в своей профессиональной области на LinkedIn. Открыть местное отделение национальной организации, которая вам нравится. Посетить местные литературные мероприятия, посвященные вашему любимому писателю. Несколько раз в месяц арендовать место в коворкинге. Участвовать в жизни вашей церкви или синагоги. Найти людей, которым нравится ваш любимый музыкальный исполнитель. Сходить на мастер-класс. Создать клуб любителей еды или напитка, которые вам нравятся (например, дегустация органических вин, вечера пиццы и т. д.). Стать волонтером в местном музее. Стать волонтером в местной политической кампании. Запустить новостную рассылку или подкаст о том, чем вы увлекаетесь. Сходить на фестиваль Comic-Con. Устроить безалкогольный «счастливый час»[54] в местном парке или кафе и пригласить несколько человек, с которыми вы хотели бы познакомиться поближе. Сходить на местные фермерские рынки и поговорить со всеми, кто будет готов с вами пообщаться. Сходить в одиночку на концерт. Поздороваться со всеми, кто покажется вам дружелюбным.

Чем больше действий из этого списка вы готовы выполнить, тем выше вероятность, что вы встретите людей, разделяющих ваши увлечения.

Это лишь некоторые из способов, с помощью которых можно завести друзей. Посетив эти места, вы встретите самых разных людей. Но как же определить наиболее перспективных кандидатов для близких отношений? Как выбрать, кого из них пригласить в свой мир навсегда? Здесь в дело вступает интуиция, о которой мы подробнее поговорим в следующей главе.

Глава 7

Можно ли при выборе друзей полагаться на интуицию?

Стоя в очереди в кондитерскую Доминика Анселя в Нижнем Ист-Сайде на Манхэттене, я испытала чувство, близкое к панике, – вдруг я не успею попасть внутрь до закрытия? Если вы не слышали о мистере Анселе, то это тот самый подтянутый француз, который изобрел кронат, гибрид круассана и пончика. Если бы у Фредди Меркьюри и Вилли Вонки каким-то чудом мог появиться ребенок, он выглядел бы как Доминик Ансель.

Я все же успела попасть в кондитерскую в 19:45, за 15 минут до закрытия. Входная дверь захлопнулась, персонал заканчивал обслуживание последних за этот день покупателей. Я очутилась в царстве ароматных пирожных с густой начинкой. За стеклянной перегородкой красовались шедевры кондитерского искусства. И конечно же, мне хотелось попробовать все.

Когда миниатюрная продавщица спросила, что я выбрала, я не столько сделала заказ, сколько дала волю своим мечтам о чем-то таком «пропитанном сиропом, с заварным кремом… в общем, чтобы себя побаловать».

В итоге я купила чуть ли не 10 различных видов выпечки: эклеры с соленой карамелью, слоеный пирог кунь-аман, несколько порций французского десерта канеле родом из Бордо, мини-печенье мадлен и приторно-сладкий клубничный кронат. Съесть всю это великолепие за один, два или даже пять приемов было решительно невозможно. Я набрала слишком много пирожных и истратила на них слишком много денег. На какой-то момент я явно сошла с ума.

Я не горжусь этим эпизодом, потому что он показывает сразу несколько моих недостатков: я импульсивна, порой безответственно отношусь к деньгам и у меня плохо с самоконтролем. Тем не менее это хороший пример, как возбужденное состояние или царящая вокруг суета могут повлиять на процесс принятия решений. Если извне поступает слишком много информации, необходимо каким-то образом пробиться сквозь шум и решиться хоть на что-то, как это сделала я.

Вот тут-то и вступает в дело интуиция. Большинство своих решений я принимаю почти так же, как выбирала выпечку перед самым закрытием кондитерской: даю волю своим заветным желаниям. Но стоит ли доверять интуиции? Действительно ли это лучший способ принимать решения? Насколько надежна интуиция, когда дело касается действительно ответственных решений – таких, например, как выбор места работы, школы или попытка на вечеринке познакомиться с потенциальным новым другом или подругой?

Хочу подчеркнуть: доверять интуиции может быть рискованно, потому что существует опасность сделать выбор, опираясь на неполную информацию. (Просто для сведения: я так и не смогла съесть все купленное в кондитерской. Не успела я откусить несколько кусочков от одного пирожного, как у меня заболел живот.)

Чтобы лучше во всем этом разобраться, будет полезно для начала понять, что же такое интуиция. Вообще говоря, интуиция – это возникающее у нас положительное или отрицательное отношение к чему-либо, основанное на моментальной подсознательной эмоционально окрашенной оценке ситуации. Это отношение скорее инстинктивно («внутреннее чутье»), чем