Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни - Петр Лупенко

Обратный даосский круг

Существует также обратный даосский круг – в нём энергия идёт вверх по передней части тела, а вниз по задней. Этот способ используется редко, только опытными даосскими мастерами, и служит для разгрузки избыточной энергии. Иногда у людей с тяжёлыми депрессиями энергия сама по себе движется в обратном направлении – и именно это становится причиной тревожности, истеричности, быстрой утомляемости и прочих симптомов. В некоторых случаях полезно осознанно прокрутить энергию в обратную сторону, чтобы хотя бы немного снять напряжение. Но я бы не рекомендовал делать это без острой необходимости.

Единственный случай, когда допустимо использовать обратное направление, – это если при попытке крутить энергию по прямому кругу она вообще не двигается. Например, вы ощущаете, что где-то застряло, энергия не идёт, появляются «комы» в горле, лбу или под кожей. Это застой, энергия там как бы «запакована». Тогда можно попробовать «раскрутить» её в обратную сторону, мягко, осознанно, и если получится – развернуть обратно в нужном направлении. Это как будто расшевелить застрявшее колесо, чтобы оно снова поехало в нужную сторону.

Я лично делаю эту практику каждый день – утром и перед сном. Сначала прокручиваю энергию по прямому кругу. Потому что во время своей депрессии я обнаружил, что у меня всё двигалось наоборот. Почему это плохо? Потому что в обратном круге энергия при вдохе заходит через руки, а при выдохе уходит через ноги. В руках – особенно в пальцах – энергетические каналы узкие, и насытиться через них трудно. При этом через ноги выбрасывается очень много. Получается, что мы как будто наполняемся через тоненькую трубочку, а сливаем через трубу – энергии просто не остаётся.

При прямом даосском круге всё наоборот: на вдохе мы вбираем энергию из земли через стопы, проводим её по позвоночнику вверх, а затем по передней части тела вниз, выбрасывая всё лишнее и негативное через руки. Поэтому, если у вас часто болят плечи, локти, запястья, особенно в состоянии апатии, вполне возможно, что у вас нарушен энергетический круг, и энергия скапливается в руках, не находя выхода.

Когда у вас начнёт получаться основная визуализация – вдох через пятки, энергия идёт вверх по ногам, по задней стороне тела, по позвоночнику, доходит до макушки, затем на выдохе опускается по лбу, по лицу, груди, животу, – вы можете постепенно усложнять практику. Представьте, что энергия доходит до плеч и часть её уходит через руки, а оставшаяся продолжает путь вниз. Но повторюсь: всё это продвинутый уровень. Если вы хотите глубже погрузиться в эти практики, советую пойти на занятия по даосским техникам.

Я лично перепробовал многое. Йога тоже отличная вещь, но она больше подходит для укрепления тела и поддержания уже стабильного состояния. Даосские практики же лучше подходят для раскачки и восстановления энергии, особенно при депрессии. Они мягче, глубже и работают с внутренней энергией напрямую. Там есть свои асаны, как в йоге, только называются они иначе, и свой подход к дыханию и концентрации. Главное – не пытаться сразу охватить всё. Начните с малого – с простой циркуляции энергии по кругу. Утром, проснувшись, не хватайтесь за телефон. Лучше полежите 10 минут, дыша животом и направляя энергию. То же самое перед сном. Уже через несколько дней вы почувствуете разницу. Просыпаться будете спокойнее, мысли улягутся, и общее состояние улучшится.

Если делать это стабильно, каждый день, депрессия не просто отступит – она уйдёт. А я напоминаю вам: ваша депрессия уже закончилась. Вы – радостный, светлый человек. Вы есть денежное и сексуальное наслаждение. Вы есть радость. Ваша жизнь наполняется счастьем, светом, изобилием, любовью и спокойствием. Всё будет хорошо. Всё уже хорошо.

Глава 19. Практика восстановления защиты

Ещё одна интересная практика, которая поможет вам восстановить энергию. Если вы скептик, то для вас я также объясню эту практику с точки зрения квантовой физики.

Я думаю, ни для кого не секрет, что у нас есть электромагнитное поле – оно является отражением эмоций, которые мы испытываем. То есть, когда мы злимся, радуемся, желаем, вокруг нас формируется энергетический ореол. Так вот, этот энергетический ореол (в разных учениях его называют по-разному: аурой, защитным куполом, коконом и тому подобное) является нашей бронёй в окружающем мире. Если энергетическая структура разрушается, то мы начинаем терять свою энергию и чувствовать энергию других людей. Замечали, что когда вы заходите в общественные места – метро, автобус или торговый центр, – вам может резко становиться плохо? Так бывает у людей, у которых пробита энергетическая броня.

Открою вам секрет – энергия большинства людей является в основном негативной. К сожалению, позитивных людей в мире очень мало, и они, как правило, «кучкуются» и прячутся. В обществе принято считать их даже злыми, шарахающимися от обычных людей. Но на самом деле это происходит только потому, что человеку, который живёт на позитивных вибрациях, зайдя в общество, где вибрации низкие, становится очень плохо. Просто потому, что он очень чувствителен к энергиям.

Чувствовать энергию других могут два типа людей. Первый – это очень высокоразвитые, те, кто живут на высоких вибрациях, и им тяжело соприкасаться с негативными людьми. Второй – те, у кого у самих энергия падает, а значит падает и защита, из-за чего они чувствуют всех вокруг. Задумайтесь: здесь и свою боль сложно выдержать, а на тебя ещё боль других накладывается.

Вот поэтому нужно работать с тем, чтобы защищать своё электромагнитное поле. Делается это и просто, и сложно одновременно. Замечали ли вы, что уровень развития людей часто зависит от того, насколько они умеют концентрироваться? Более слабые люди не умеют концентрироваться ни на цели, ни на какой-либо задаче. Им постоянно нужно воспринимать что-то короткое, например короткий развлекательный контент. Мы уже об этом говорили.

А вот сильные люди могут взять любую цель, сконцентрироваться на ней и достигнуть. Они усидчивы. Им, как правило, проще читать книги, да и вообще проще учиться. Концентрация – это уровень развития. Чем лучше у человека развита концентрация, тем он сильнее.

Именно в ментальных практиках концентрация играет самую важную роль. Поэтому, если у вас, например, СДВГ[1] и вы ещё не выполнили рекомендации из этой книги, вам будет очень тяжело выполнять следующую практику. Просто потому, что она требует больших усилий.

Что нужно делать? Вы должны закрыть глаза и ментально представлять вокруг себя защиту.

Раньше