KnigkinDom.org» » »📕 Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Викторовна Корнева

Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Викторовна Корнева

Книгу Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Викторовна Корнева читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту abiblioteki@yandex.ru для удаления материала

Книга Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Викторовна Корнева читать онлайн бесплатно без регистрации

Надоело наступать на одни и те же грабли и все время выбирать «не тех»? Хочешь построить гармоничные отношения, но постоянно попадаешь в замкнутый круг зависимости или отчуждения? Влюбляешься в тех, кто делает больно, или, наоборот, не можешь никого к себе подпустить? На страницах этой книги ты найдешь ключ к разгадке и узнаешь о том, как детский опыт влияет на выбор партнеров в будущем, какие бессознательные сценарии разрушают наши отношения и как, наконец, прийти к взаимной и гармоничной любви. В книге тебя ждет: • психология отношений с научной стороны; • самые распространенные сценарии построения отношений; • характеристика типов привязанности; • описание деструктивных моделей поведения; • способы изменения типа привязанности в надежную сторону.

1 2 3 4
Перейти на страницу:

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
Ознакомительный фрагмент

Валентина Корнева

Привязанность: исцеление отношений и понимание себя

© Корнева В., текст

© ООО «Издательство АСТ»

Предисловие

Привет, дорогой читатель. Я благодарю тебя за доверие и сразу же хочу сделать комплимент – если ты держишь сейчас в руках эту книгу, то, значит, ты один из тех людей, которые занимаются своим саморазвитием, а не живут в ожидании того, что их проблемы решатся сами собой.

Я не знаю, что именно привело тебя на страницы моей книги – может, ты устал от одиночества и решил раз и навсегда разобраться в теме отношений; может, тебе надоело наступать на одни и те же грабли и выбирать неподходящих партнеров; а может, ты просто хочешь узнать причины конфликтов в твоих нынешних отношениях и укрепить свой союз. Как бы там ни было – это книга поможет тебе в любом случае. Потому что в ней ты найдешь самое главное – научное объяснение того, как мы выбираем партнеров, по каким триггерам мы влюбляемся и по каким сценариям выстраиваем отношения с любимыми людьми. Здесь не будет клишированных советов, которыми пестрят любимые нами блоги и журналы; здесь не будет манипуляций и техник соблазнения, к которым так часто прибегают различные коучи по отношениям; здесь не будет ведических практик и рассуждений о межполовых различиях. Единственное, что тебя ждет в этой книге, – это научные данные о теории привязанности, мой личный опыт практикующего психолога и истории моих клиентов (конечно же, сильно измененные с целью конфиденциальности), которые смогли построить здоровые отношения, изменив свой тип привязанности в более надежную сторону.

Если ты со мной еще не знаком, то, наверное, сейчас самое время познакомиться – меня зовут Валентина Корнева, я психолог, схема-терапевт, коуч, автор психотерапевтических курсов и книг-тренингов. На данный момент мой опыт в психологии составляет более пяти лет, и за это время я провела около пяти тысяч консультаций с клиентами из разных стран мира.

Тему привязанности и отношений я начала серьезно изучать в 2018 году. На тот момент в русскоязычном медиапространстве практически не было статей и литературы, которые бы объясняли психологию отношений с научной стороны. А рассказы о том, как выстроить отношения, основанные на манипуляциях, меня не устраивали. Тогда я стала изучать англоязычные статьи и журналы и открыла для себя понятный, структурный и – главное – научно доказанный способ работы над отношениями – теорию привязанности. Я начала писать статьи и делать подкасты на эту тему, и практически все, кто соприкасался с этой информацией, писали мне одно и то же: «Как жаль, что я не знал об этой теории раньше. Ведь это абсолютно точно описывает сценарий моих отношений, и теперь я понимаю, почему у меня столько лет ничего не получалось».

Большинство моих клиентов, с которыми я работала в те годы, – это были люди с нарушениями привязанности. Они обращались ко мне с очень разными запросами – у кого-то не получалось найти себе пару, кто-то постоянно попадал в абьюзивные отношения, кто-то менял партнеров каждый месяц и никак не мог найти «того самого». Но всех их объединяло одно – они имели ненадежный тип привязанности, и это мешало им прийти к гармонии в личной жизни.

Не могу сказать, что мы работали только над типом привязанности, не затрагивая при этом другие сферы жизни и другие психологические особенности моих клиентов. Будучи схема-терапевтом, с каким бы запросом ни пришел ко мне человек, я всегда уделяю большое внимание дезадаптивным схемам и деструктивным режимам, которые есть практически у каждого (некоторые практики из схема-терапии я дам в этой книге). Но, конечно, все запросы, связанные с темой отношений, я всегда разбирала с точки зрения привязанности. И, корректируя тип привязанности клиента, мы в 95 % случаев приходили к позитивным результатам в этой области.

Я не хочу сейчас сказать, что это происходило только благодаря моей работе. Как мы знаем, в психотерапии, как и в отношениях, половина ответственности всегда лежит на клиенте. С некоторыми клиентами мы достигали ошеломительного результата всего за шесть-восемь месяцев, а с некоторыми работали больше года, и результат, на первый взгляд, казался почти незаметным. Далее я буду рассказывать о разных своих кейсах, как об удачных, так и не очень, чтобы у тебя, мой дорогой читатель, не возникало иллюзии, что ты нашел волшебную таблетку и она теперь все сделает за тебя. Все, что ты здесь узнаешь, непременно изменит твое мировоззрение и подход к отношениям. Но вот дальнейший эффект будет зависеть только от тебя и от того, как ты будешь распоряжаться полученными знаниями – будешь ли ты выполнять те практики, которые я буду тебе предлагать; будешь ли ты отслеживать свои паттерны поведения и сознательно менять их в более здоровую сторону; будешь ли ты честен с собой или уйдешь в отрицание своих проблем в поведении; будешь ли ты брать на себя ответственность за свои ошибки или же начнешь всю вину перекладывать на партнера/родителей/злую судьбу.

Теперь я хочу рассказать о том, как устроен формат этой книги и как ты можешь извлечь из нее максимум пользы.

Прежде всего, важно понимать, что это не просто книга с интересным текстом. Это книга-тренинг, имеющая конкретную психотерапевтическую задачу. А значит, в конце каждой главы тебя будут ждать вопросы для рефлексии и практические упражнения. Я настоятельно рекомендую тебе не пренебрегать практической частью и в самом начале настроиться на серьезную работу. Чем более глубоко ты сможешь погрузиться в процессы своей психики и чем более дисциплинированно ты будешь подходить к моим заданиям – тем более серьезные изменения ты получишь в итоге. Как практикующий психолог я прекрасно понимаю, что ни одна книга и ни один тренинг не способны заменить собой полноценную психотерапию. Но я точно знаю, что при должном усилии с твоей стороны эта книга поможет тебе лучше понять себя и сделать первые шаги в сторону здоровых отношений.

Для удобного выполнения всех заданий я рекомендую тебе завести отдельную тетрадь или использовать заметки в телефоне. Таким образом ты сможешь собрать все свои мысли, воспоминания и осознания в одном месте. А позже это поможет тебе отследить прогресс.

А теперь начнем наше увлекательное путешествие!

Глава 1. Теория привязанности

В теории привязанности стремление к близким эмоциональным отношениям понимается как основной, специфически человеческий элемент, заложенный

1 2 3 4
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.


Партнер

Новые отзывы

  1. Фарида Фарида02 июль 14:00 Замечательная книга!!! Спасибо автору за замечательные книги, до этого читала книгу"Странная", "Сосед", просто в восторге.... Одна ошибка - Татьяна Александровна Шумкова
  2. Гость Алина Гость Алина30 июнь 09:45 Книга интересная, как и большинство произведений Н. Свечина ( все не читала).. Не понравилось начало: Зачем постоянно... Мертвый остров - Николай Свечин
  3. Гость Татьяна Гость Татьяна30 июнь 08:13 Спасибо.  Интересно ... Дерзкий - Мария Зайцева
Все комметарии
Новое в блоге