А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой - Майкл Жерве

Ознакомительный фрагментпытаемся считывать настроение в комнате не из благожелательности, а для того, чтобы стать частью группы. Мы смеемся, когда не смешно. Мы прикусываем язык, когда кто-то говорит что-то обидное. Мы формулируем свой ответ, пока слушаем. Мы стремимся к власти, а не к предназначению. Мы угождаем, а не провоцируем. Мы гонимся за чужими мечтами, а не за собственными.

Мы позволяем внешним факторам влиять на нашу самооценку, наше чувство ценности. Мы видим себя глазами других. Мы смотрим на себя со стороны, чтобы определить, что мы думаем о себе.

Если другие одобряют нас или наш выбор, мы чувствуем себя прекрасно. Если другие не одобряют нас или наш выбор, мы чувствуем себя ужасно.

Мы мечемся по миру, пытаясь угодить другим, и становимся теми, кем, по нашему мнению, нас хотят видеть, а не теми, кто мы есть. Мы не осознаем своих потребностей или игнорируем их, пытаясь укрепить чувство собственной ценности.

Мы тратим свое короткое время на этой невероятной планете на то, чтобы играть какую-то роль, жить в какой-то идентичности, соответствовать ожиданиям других. Мы никогда не узнаем, кем мы действительно способны стать.

Теперь подумайте о своих решениях. Вы выбрали свою профессию, потому что горели этим делом или потому что так было надо? Или давайте так: у вас когда-то было желание изменить что-то в жизни или смело взяться за что-нибудь новое или трудное, но вы не стали из-за того, что подумают люди?

Это случалось со всеми нами.

Но вот в чем фишка: если вы будете уделять все меньше внимания тому, что делает вас вами, – вашим талантам, убеждениям и ценностям, – и начнете подстраиваться под то, что могут подумать или не подумать другие, вы резко ограничите свой потенциал и стремление к мастерству.

У каждого из нас есть уникальные качества и сильные стороны, и наша задача – использовать их по максимуму. Мы всегда находимся в состоянии становления, и это состояние – это стремление стать тем, кем мы хотим быть, – непрочно и легко теряется во внутреннем и внешнем давлении повседневной жизни. Чтобы пойти до конца, требуются внутренняя решимость и видение[3].

Если на вас слишком сильно влияют внешние силы, такие как мнение других людей или давление общества, они могут загонять вас в рамки и ограничивать возможности[4]. Вместо того чтобы сделать следующий шаг, вы говорите себе: «У меня нет шансов» или «Я недостаточно умен». Вместо того чтобы сменить профессию, вы говорите: «Я слишком стар». Если не исследовать этот нарратив, он покажется реальным – непреложной истиной.

Желание вписаться в общество и парализующий страх быть нелюбимым подрывают нашу способность жить той жизнью, которую мы хотим создать.

Хотя наш древний рептильный мозг и делает FOPO повседневной реальностью, это не значит, что мы должны зацикливаться на страхе и позволять ему мешать нам делать то, что мы хотим.

Где-то между

История Вуди Хобурга показывает, какие возможности открываются, когда мы следуем своим путем и не поддаемся чужому мнению. Вуди – один из лучших людей, которых я когда-либо встречал. Он работает на полную катушку: эмоционально, психологически, интеллектуально и физически. Его любовь к приключениям сравнима только с его любопытством и скромностью. С детства он любил скалолазание и мечтал полететь в космос. Вуди получил степень бакалавра в области аэронавтики и астронавтики в Массачусетском технологическом институте и продолжил обучение в Беркли, чтобы получить докторскую степень в области компьютерных наук.

Вуди нравилось решать сложные технические задачи, но у него были и другие увлечения, которые не охватывал его карьерный путь. Живя в Беркли, по выходным он занимался скалолазанием в близлежащем Йосемитском национальном парке, а еще он пилотировал самолет, но ему хотелось, чтобы его приключения были более структурированными и осмысленными. Он хотел применить свои навыки в работе, у которой была бы цель. Ему пришла в голову идея пройти обучение на парамедика и вступить в поисково-спасательную команду Йосемитского парка.

Спасательные работы в горах совершенно не связаны с получением степени доктора компьютерных наук, поэтому Вуди обратился за советом к своим научным наставникам – людям, которых он глубоко уважал и по сей день считает друзьями и наставниками. Он был поражен тем, что многие из них пытались переубедить его, говоря ему что-то вроде: «Я не думаю, что это хорошая идея. Я не уверен, что это поможет тебе в том, чем ты занимаешься».

Мнения ученых имеют большой вес, когда речь идет об академической карьере. Как сказал Вуди: «Я очень доверяю этим людям и уважаю их, и я хотел услышать их мнение». Но Вуди поборол соблазн поддаться конформизму: «В итоге мне пришлось сделать выбор… Я просто знал, что все равно пройду обучение, и я рад, что принял такое решение, потому что это был, возможно, лучший опыт в моей жизни».

Вуди получил докторскую степень в Беркли, начал преподавать в Массачусетском технологическом институте и продолжал тренироваться на скалодроме, когда его лучший друг сообщил ему, что НАСА после четырехлетнего перерыва снова принимает заявки на отбор в астронавты. Вуди заполнил онлайн-анкету на сайте USAjobs.gov и нажал кнопку «отправить», хотя, как он считал, вероятность, что его возьмут, была нулевой. Через полтора года он стал одним из 12 кандидатов, отобранных в отряд астронавтов из более чем 18 000 квалифицированных претендентов. На момент написания этой книги доктор Хобург находился на Международной космической станции в начале своей шестимесячной миссии. Мы с ним только что закончили запись первого в истории подкаста из космоса.

Почему выбрали Вуди? Он считает, что участие в поисково-спасательном отряде Йосемитского парка выгодно выделило его кандидатуру. Его отказ подчиниться давлению чужого мнения купил ему билет в космос и позволил осуществить детскую мечту.

На передовой

Как психолог, работающий в сфере высоких достижений, я имею честь сотрудничать с самыми выдающимися людьми и командами по всей планете. Я был на трибуне, когда команда «Сиэтл Сихокс» выиграла у «Денвер Бронкос» в 48-ом Супербоуле. Я сидел в центре управления полетами, когда австрийский бейсджампер Феликс Баумгартнер совершил свой рекордный прыжок из стратосферы с высоты в 38 километров над поверхностью Земли, свободно падая со скоростью более 350 метров в секунду. Я был на пляжах Токио, когда серфингисты США завоевали первую золотую олимпийскую медаль в истории этого вида спорта. Я был у кромки поля, когда Керри Уолш-Дженнингс и Мисти Мэй-Трейнор – возможно, лучшая женская команда по пляжному волейболу всех времен – выиграли три золота на трех Олимпиадах подряд. Я находился в комнате с генеральным директором крупнейшей в мире технологической компании, когда она взяла курс на то, чтобы стать первой корпоративной