Женщина Альфа. Как управлять своей жизнью без оглядки на чужое мнение - Алена Шах

том, чтобы не пускать все на самотек, а придерживаться заданного вектора развития. А если и давать себе послабления, то делать это осознанно, без чувства вины и с полным пониманием, что лени как таковой не существует, а отдых – это часть работы.

Чтобы начать работу над собой, давайте выясним, что же такого уникального в концепции ALFA?

ALFA – это аббревиатура важных элементов, которые в итоге приведут вас к успеху и личному счастью:

A – aim – постановка и углубление цели, основанной на истинных желаниях и внутреннем потенциале.

L – law of psychic energy – закон психической энергии, сила, стимулирующая саморазвитие.

F – formula RMA (resources, mindset, action plan) – проработка эмоционального состояния, мышления и составление плана действий для нового уровня личности.

A – activation – активация всех накопленных ресурсов (внутренних: состояние, мышление) и внешних (планы и цели) и ДЕЙСТВИЕ – движение по намеченному плану.

Это стратегия поведения, которая приводит к нужным результатам. В ней нет ответов на вопросы, куда вкладывать деньги, как говорить мужчине о своих желаниях, как правильно строить день или искать свое предназначение. Нет, ALFA – это про отношение к себе и к жизни в целом. Девушкаальфа слышит себя, ставит цели, составляет план действий и идет вперед. Однако только когда вы комплексно работаете и над внешними проявлениями, и над тем, что происходит внутри вас – состоянием и мышлением, – вы получаете возможность встать в позицию автора жизни и сотворить свою судьбу. В итоге ответы на все вышеперечисленные и довольно приземленные вопросы придут сами, у вас больше не останется сомнений в том, кто вы, чего хотите, куда идете, как вам жить и получать желаемые блага.

При этом девушка-альфа не будет входить в горящую избу и останавливать коня на скаку, если в этом нет необходимости. Она, конечно, может и это, но предпочитает оставаться «слабой» там, где это важно и выгодно для нее и для сохранения гармоничных отношений с собой и миром. Она умеет просить о помощи без стыда и чувства вины, ей нет нужды доказывать партнеру, что она круче и сильнее. К сожалению, в нашем обществе до сих пор существует стереотип, что чего-то добиться может только «баба с яйцами», у которой бонусом к построенной карьере и высокому доходу не складывается личная жизнь – мужчина либо садится ей на шею и становится грязным пятном на диване, либо начинает ее подавлять, пытаясь поднять свою уязвленную самооценку.

Силу женщины часто путают с желанием конкурировать с мужчинами. А независимость – с жаждой показать, что ей никто не нужен. Девушка-альфа не пускает свою жизнь на самотек, но это не значит, что в отношениях она занимает позицию «я все сама» и выбирает более слабых мужчин. Я не просто так использую слово «выбирать» в этом контексте.

ВСЕ, ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ В ЖИЗНИ – ЭТО ВАШ ВЫБОР. И ХОТЯ ИНОГДА ЭТОТ ФАКТ БОЛЬНО ПРИЗНАВАТЬ, ОН ПОДАРИТ ВАМ БОЛЬШУЮ СВОБОДУ, ЕСЛИ ВЫ НА НЕМ СФОКУСИРУЕТЕСЬ.

Удовольствие в том, что вы можете быть разными и переключаться между ролями в различных сферах своей жизни. Сильная позиция по отношению к жизни не означает, что вы должны занимать сильную позицию по отношению к партнеру.

Предлагаю детальнее разобрать отличия девушки-альфа:

• Она берет на себя ответственность за свою жизнь

Девушка-альфа не винит судьбу, окружение и внешние обстоятельства в том, что в ее жизни чего-то не хватает, что-то не получается. Она четко знает, что все, что мы имеем – исключительно результат наших действий. Это и есть позиция взрослого. Женщина-альфа может быть лидером, но не стремится доминировать во всем и всегда. То есть она может довериться мужчине, но не зависеть от него. Эта женщина держит фокус на себе и берет полную ответственность за свою жизнь. Но что значит взять на себя ответственность?

Во-первых, признать и принять обстоятельства, в которых вы оказались, и перестать искать в этом несправедливость.

А во-вторых, решить, куда вам надо прийти в итоге.

Оба пункта одинаково важны.

Пока вы честно себе не признаетесь, в какой точке находитесь сейчас, вы будете тратить энергию на борьбу с ветряными мельницами. Допустим, вы родились в небогатой семье учительницы и механика в маленьком городке России. А хотите работать в центральном офисе «Яндекса» в Москве. Конечно, ваш путь будет сложнее, чем путь девушки из семьи программистов-москвичей с высоким доходом, которая может позволить себе хорошее образование на платной основе. Но тут вспоминаются слова одного из моих любимых персонажей детства, Джека Воробья: «На самом деле важно лишь одно: что человек может и чего он НЕ может».

Вы НЕ можете изменить исходные обстоятельства, но при этом вольны выбирать, как именно вам действовать и сколько потратить времени на страдания о несправедливой судьбе.

ЭТО ТОЛЬКО ВАШ ВЫБОР – СОКРУШАТЬСЯ, ЧТО ВАМ ПРИДЕТСЯ ПАХАТЬ, А КОМУ-ТО ВСЕ ДОСТАЕТСЯ ЛЕГКО, ИЛИ СКАЗАТЬ: «ДА, НАВЕРНЯКА БУДЕТ НЕПРОСТО, НО У МЕНЯ ЕСТЬ МЕЧТА, И Я ЕЕ ОСУЩЕСТВЛЮ».

От обиды на весь мир никому не станет лучше, особенно вам. А энергия, которую вы тратите на жалость к себе, могла бы быть использована гораздо эффективнее.

Да, всегда есть соблазн начать сравнивать себя с другими (и чаще всего не в свою пользу). Наш мозг крайне ленив, и ему легче найти причину, чтобы НЕ делать и сохранить энергию, чем инициировать перемены. Иногда нам даже кажется, что сравнивать очень разумно: мы вроде как даем объективную оценку и прогноз своим действиям. Но от любых сравнений нет никакой пользы, один только вред, потому что мы никогда не знаем всех деталей. Возможно, та самая обеспеченная девочка росла в семье, где ее не спрашивали, чего она хочет, а только требовали соответствовать чьим-то ожиданиям, а у вас есть поддержка родителей и близких. Или человек с блестящей карьерой, которому вы завидуете, по ночам плачет из-за нереализованного желания иметь семью и детей. А вы, счастливая жена и мама, считаете это само собой разумеющимся и не таким уж и важным.

Позже я дам вам эффективный инструмент, как адекватно оценивать себя и свои достижения, а пока просто признайте тот факт, что начальная точка у всех разная и не зависит от нас. А вот цель и путь к ней мы выбираем сами.

Например, у Сары Джессики Паркер, главной героини культового сериала «Секс в большом городе», в детстве не было ни одной дорогой вещи. Дома регулярно отключали свет за неуплату, а ее одежда стоила