Не пробивай стены! Ищи двери. Как найти выход из любой ситуации. Книга-тренинг - Константин Михайлович Григорьев

Но давайте вернемся к тому, что имеем здесь и сейчас. Оцените по десятибалльной шкале следующие стороны своей жизни:

• здоровье;

• наличие семьи и ваши отношения в семье;

• наличие любимого дела;

• финансовое положение и материальные блага;

• отношения с окружающими людьми (друзья, сотрудники, знакомые, с которыми приходится часто контактировать);

• образование в тех направлениях, которые вам интересны и которые являются вашей профессиональной деятельностью;

• преимущественное эмоциональное состояние, удовлетворенность своей жизнью в целом.

Исходя из оценок, которые вы поставили себе, можете сделать выводы о тех сторонах своей жизни, где есть нерешенные проблемы или вопросы. Это пригодится потом, при определении целей.

Дело в том, что человек не может быть по-настоящему счастлив и не может чувствовать себя комфортно, если не удовлетворен даже в одной из основных сфер своей жизни.

Если вы нашли ответ на вопрос «Кто Я?», вам проще будет понять свое место в настоящий момент. Тесты, которые вы прошли, помогли понять ваши истинные таланты, жизненные ценности, особенности характера, сильные и слабые стороны. Это все координаты вашего местоположения.

Не надо расстраиваться, если вам кажется, что вы не там, где хотелось бы быть. И также не надо задирать нос, гордясь своими достижениями. Надо просто это принять как факт. Вы получили то, что хотели и что допускали для себя. Примите полную ответственность за свою жизнь и за то, где сейчас оказались. Ни в коем случае не начинайте сравнивать себя с окружающими. Вы и ваша жизнь – это только ваша жизнь. Вы не знаете того, что творится в душе у того человека, с которым вы себя решили сравнить. Вы не видите полной картины его жизни, а если узнаете, возможно, не захотите для себя ничего подобного.

Для более точной оценки попробуйте как бы отойти в сторону и посмотреть на себя со стороны. Так проще быть более объективным и точнее определить свои координаты на карте жизни.

В дальнейшем периодически сверяйтесь со своей картой, оценивайте свое местоположение и делайте корректировки маршрута, если надо.

3

Моя цель – «Я знаю, куда я иду»

Теперь определим цели и желания, которые указывают направление дальнейшего пути и, следовательно, являются стрелкой компаса вашей жизни.

Давайте вспомним анализ, который вы делали в предыдущей главе. Используя его, вы сами поймете, какие ваши цели не являются истинными и ведут вас совсем в другом направлении. А может, у вас даже нет четкого представления, куда вам идти, – в таком случае вы можете бесконечно к чему-то стремиться, но так ничего и не добиться. Это как плыть на корабле по океану без компаса или идти без четкого маршрута.

Поэтому призываю вас отбросить все свои страхи и сомнения и проложить свой маршрут на карте жизни. Он, конечно, может со временем несколько меняться, но направление движения будет оставаться неизменным. Это как если бы вы проложили на карте маршрут по неизвестной вам местности и во время движения вдруг обнаружили непролазное болото или неприступную гору, которые придется обойти, но при этом цель вашего маршрута будет оставаться неизменной.

Выбор целей должен отвечать нескольким важным критериям.

• Цель должна быть именно вашей, вы не можете ставить целью помощь другому человеку: это его цель, если он вообще этого хочет. Нельзя делать добро вопреки желаниям другого. Всегда помните: не вмешивайтесь в чужую жизнь против воли человека, вы не сможете заставить его поступать так, как, по вашему мнению, ему будет лучше. Никто, кроме самого человека, не может знать, что для него лучше. Бесполезно лечить алкоголика от алкоголизма, если он сам не считает себя алкоголиком и не хочет лечиться. И так во всем. Вы можете только предложить человеку взгляд со стороны и совет, а принимать его или нет, он сам решит.

• Цель должна быть четкой и понятной вам лично, вы должны понимать, как будет выглядеть тот момент, когда вы достигнете своей цели. Вы должны точно знать, что будете испытывать и как будет выглядеть ваш мир в этот момент. Если вы это представляете как в тумане, то и путь ваш будет блуждающим сквозь туман, и не факт, что вы придете к своей цели, так как четко не представляете, как она выглядит.

• Цель должна быть жизненно важной для вас и глобальной. Глобальной не в отношении всего мира, а в отношении вашей жизни. При постановке цели надо знать ответ на вопросы «Для чего это мне надо?» и «Насколько это для меня жизненно важно?».

• Цель должна находиться в рамках досягаемости для вас. То есть вы должны верить в ее достижение. Если она кажется вам недостижимой, то выберите цель немного поменьше, достижение которой вы можете себе представить и в реальность которой можете поверить. Потом, после ее достижения, вы сможете поставить следующую, выше и т. д.

Запишите свои цели, это позволит в будущем понять, что вы достигли того, к чему стремились. Просматривайте периодически свои записи, визуализируйте момент достижения цели с моделированием эмоций и ощущений, затем возвращайтесь в настоящий момент и мысленно соединяйте настоящее с целью. Это будет подстраивать маршрут к поставленной цели, если вдруг он начнет сбиваться.

Но не увлекайтесь сильно, иначе мир может решить, что вы уже достигли своего и вам достаточно визуализированной цели. Визуализация нужна только для фокусировки, не более.

Однако для правильного восприятия цели вашим подсознанием необходимо описать свою цель в нескольких плоскостях восприятия. При описании цели ответьте на несколько вопросов: что вы испытываете при достижении цели; как вы себя ведете; какие мысли у вас возникают в этот момент; какие эмоции вы чувствуете; как меняется ваша жизнь при этом; что вы получаете для себя; как это вписывается в картину вашего мира с учетом реакции окружающих вас людей?

4

Мой маршрут – «Моя жизнь – не цель, моя жизнь – путь к цели»

Увлечение целью и контролем за процессом ее достижения может привести к обратной реакции. Попробуйте взять тугую пружину и давить на нее долго-долго – в результате силы иссякнут и пружина, разжавшись, может вас сильно травмировать. Так и окружающий мир: если пытаться контролировать его сверх меры и напрягать каждую секунду, требуя движения по придуманному вами маршруту вопреки подсказкам и намекам изменить маршрут, может «прилететь ответка» совсем неожиданно.

Но как, ведь я пытаюсь двигаться к поставленной цели, выполняю свой план?! Надо понимать один небольшой, но важный нюанс: мир прокладывает не только ваш маршрут, но и маршруты всех окружающих вас людей. А то, как вы лично нарисовали свой, может нарушать один или несколько других маршрутов, а это недопустимо.

Поэтому мир советует вам пойти по другому пути, проложенному так, чтобы учесть все интересы. Если вы сопротивляетесь, отказываетесь слушать, нарушаете планы других – ну так получите урок! Если опять будете упираться – будет больнее, пока не поймете, что нарушать интересы других нельзя.

Лучше расслабьтесь и двигайтесь по предлагаемому и учитывающему все нюансы маршруту. Так вы быстрее придете к своей цели.

Это как плыть по бурной реке: главное – держаться в стороне от острых скал и не грести долго против течения, а то так крутанет и шандарахнет о камни, что костей не соберешь и силы все при этом потратишь. Это основной принцип айкидо – двигаться по направлению приложенной извне силы и подстраивать ее в своих интересах.

Конечно, могут быть сложные ситуации, которые будут казаться серьезными препятствиями. Но это ваш путь, все эти препятствия – ступеньки для достижения цели. Возможно, вам не хватает определенных качеств или навыков, которые нужны будут после достижения вашей цели, и только путем преодоления этих препятствий вы можете их выработать. Невозможно все учесть и понять с первого раза, многие ситуации становятся понятны только после прохождения определенного участка пути и при взгляде назад с высоты, на которую вы постепенно