Красный будильник - Мария Массух

Детский спорт

Что сразу выявляет, насколько ребёнок физически предрасположен к активному образу жизни – это тяга к уличным спортивным площадкам и секциям. Раз жажда движения присутствует в человеке с самого детства, её нужно удовлетворять – эта энергия постоянно требует выхода. Если предоставить ребёнку свободу выбора спортивного направления и приветствовать регулярные занятия, то они сохранятся в расписании на всю жизнь, как минимум – в виде отдушины. Многие люди, которые впервые начали заниматься спортом уже во взрослом возрасте, признаются, что им очень тяжело даётся именно регулярность тренировок. Их тело просто не привыкло к нагрузкам и отлынивает от похода в зал при первом удобном случае, в то время как спортсмены (даже бывшие) легко входят в режим в любом возрасте и настроении.

Имейте ввиду, что, отдавая ребёнка в спорт, вы неизбежно столкнётесь с выбором: это уже профессиональный спорт или ещё хобби? Ответить на этот вопрос сложно. Сегодня ваш сын превосходит нормативы и подаёт серьёзные надежды, а завтра, истощённый, отказывается идти к тренеру. Спорт ради здоровья хорош практически в любом его виде. Лично я сначала попала на каток. Но после нескольких лет изнуряющих занятий оказалось, что фигурное катание – это бесконечные травмы, а получать их, не имея цели стать чемпионом, было бы глупо. Моим личным гуру в мире фигурного катания стала баба Валя – женщина, которая заливала лёд между тренировками и соревнованиями. Сидя за рулём ползущего катка, она проезжала мимо трибун и кричала толкущимся, вечно нервным родителям:

«Эй, родители! Не переживайте так сильно! Чемпион мира всё равно один!»

Хохоча, баба Валя уезжала с катка, оставляя лёд детям, от которых все ждали выдающихся результатов. Таким образом, она задевала самую больную тему спортсменов и их родителей. Станет ли мой сын чемпионом? Нужно ли ставить такую высокую планку и идти к ней? Может, нужно «поднажать» и увеличить количество тренировок?

Ответить на эти вопросы может только очень хороший тренер с даром психолога, который с ранних лет способен разглядеть мощный спортивный потенциал ребёнка. Мы пообщались на эту тему с Эмином Гарибовым – менеджером сборной России по спортивной гимнастике, а также с её главными тренерами. Вот основные тезисы из наших бесед:

• В 4—5 лет хорошо отдавать ребёнка в спорт просто для того, чтобы он развивался физически и психологически. Например, гимнастика – это всесторонне развивающий вид спорта, можно привести ребёнка в секцию без больших целей и посмотреть, что будет дальше.

• Будет ли он заниматься профессионально – станет ясно только через несколько лет. Обычно девочки проявляют себя лет в 11, мальчики – в 13. В этом возрасте можно получить от ребёнка обратную связь, он уже хорошо скоординирован и сформирован. До этого времени обещать что-то родителям и самим детям – нельзя.

• Успех в спорте зависит от природных физических данных. Сила, координация, эластичность – то, что можно увидеть сразу. Обычно, если спортсмен сильный, то он не гибкий, и наоборот. Поэтому, когда встречается одновременно сильный и гибкий – это стопроцентное попадание и для него самого, и для тренера.

• Очень важный фактор – умение доводить до конца. Усидчивость, терпение, трудолюбие, дисциплина, внимательность – базовые качества, которые гарантируют спортсмену долгую профессиональную жизнь.

• Всё решают соревнования: насколько ребёнок мотивирован и как он выступает, насколько психологически устойчив.

И правда, именно соревнования в итоге выбивали меня из колеи! Я прекрасно помню то щемящее чувство, когда ты прекрасно откатал программу на тренировках, но именно на выступлении завалил все прыжки. Что мне мешало? Я рассеивала своё внимание на зрителей, музыку и шумы, дрожала от холода, постоянно отвлекалась на глупые мысли о возможном падении и, естественно, падала. Через несколько лет я перешла в плавание. И это был прекрасный выбор! Я перестала относиться к спорту слишком серьёзно и не ставила высоких планок, а во время соревнований ничто не отвлекало меня от цели – ты просто не успеваешь ни о чём думать во время стометровки, ты слышишь только свисток и своё дыхание в воде. Именно это, как оказалось, на всю жизнь научило меня методично действовать и фокусироваться на цели. Неудивительно, что в плавании бонусом к хорошей физической форме стал спортивный разряд. А несколько лет спустя, забыв о прошлых заслугах, уже во время работы на телевидении я услышала от начальника, что в моём характере очень видна спортивная закалка, из-за чего он взял меня в команду! Так что, в любом случае, человек перенесёт из спорта в жизнь всё самое лучшее.

Если вы всё же приняли решение предложить ребёнку профессиональную спортивную карьеру, спокойно расскажите ему обо всей ответственности, которая ляжет на него с ранних лет. Имея в своём окружении огромное количество друзей-спортсменов, могу с уверенностью сказать: все они очень рано расстались с детством. У них практически не было времени на развлечения и отдых, каждый день в их расписании было по 2 серьёзные тренировки, плюс соревнования. Такой режим выдержит далеко не каждый. Нужно учесть и тот факт, что получить высшее образование с таким графиком очень сложно. Как правило, это заочное отделение и экстернат. Если спортивная карьера не сложится, придётся навёрстывать упущенное или искать уникальные пути внутри очень узкой ниши. Вот пример из жизни российской фигуристки Екатерины Кокоры. В 16 лет тренер сказал ей, что пора завязывать с профессиональными тренировками. Мол, перспектив не видать. Другой человек на её месте мог упасть духом на недосягаемое дно. Что сделала Катя? Встала на цирковые коньки-ходули, на которых способны кататься единицы спортсменов во всём мире! Несколько лет она самостоятельно оттачивала сложные элементы через боль и травмы, без наставника, так как этому просто нигде не учат. Её не остановили никакие трудности: купить титановые коньки было невозможно, поэтому она пошла на ракетостроительный завод и объяснила сварщику, как их сделать. А чтобы лодыжки не стирались до кровавых мозолей, Катя подкладывала в носки поролоновые губки для мытья посуды. В итоге она снова вышла на лёд, но уже в составе крупнейших цирковых шоу России, Европы и Латинской Америки.

Да, гарантировать человеку звёздную спортивную карьеру не может никто. Но есть люди, которые самим фактом своего существования и самоотверженного труда вдохновляют на правильный выбор и большие свершения. Одна из них – российская гимнастка Алия Мустафина, за успехами которой вот уже несколько лет следят во всём мире. Она прошла через сложнейшую травму в 2011 году – тогда её, 16-летнюю, вынесли на руках прямо с помоста во время чемпионата Европы. Операции, непонимание со стороны тренеров и осуждение ровесников не помешали ей взять то, что она хотела – олимпийские медали всех мастей. Как ей удалось, вопреки всему, многократно покорить пьедесталы мира? Что двигало её вперёд с самого детства? Личная встреча и интервью с Алиёй Мустафиной многое рассказали о спортивном предназначении человека. Читайте, из первых уст: