Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела - Вадим Санжаров

– Эмоциональная гигиена: не копить, не глотать, не держать.

– Поддержка – тело не справляется в одиночку, ему нужно ощущение, что оно не одно.

Аффирмации и новые состояния

– Я в безопасности в этом мире.

– Я разрешаю себе жить свободно, не ожидая атаки.

– Я перевариваю опыт и отпускаю лишнее.

– Я выбираю контакт только с тем, что питает меня.

– Мой иммунитет – мой союзник, мы в мире.

– Я разрешаю себе быть свободным от чужих ожиданий и эмоций.

Глава 4. Мочеполовая система и лимфа

Мочевыделительная система. Анатомия и функция

Мочевыделительная система – это та часть тела, которая отвечает за фильтрацию крови, удаление продуктов обмена, регуляцию водно-солевого баланса и поддержание внутреннего гомеостаза. Если метафорично – это наш внутренний фильтр и слив, канал, по которому уходит все, что больше не нужно, отработано или токсично.

Система устроена просто, но работает как симфония. В нее входят:

– Почки – главный фильтр крови. Они отсеивают токсины, лишнюю воду, соли, продукты распада белков, гормонов и лекарств.

– Мочеточники – две трубки, по которым моча стекает из почек в мочевой пузырь.

– Мочевой пузырь – резервуар для мочи, мышечный мешок, который сигнализирует, когда пора отпустить.

– Мочеиспускательный канал (уретра) – проводник наружу, финальный этап избавления от ненужного.

У мужчин в систему дополнительно включаются семявыносящие протоки, предстательная железа, семенные пузырьки, а также пенис, через который проходит и семя, и моча.

У женщин мочеиспускательный канал короче, а половая и выделительная система разделены анатомически.

Функции системы

1. Фильтрация крови – до 180 литров фильтрата в сутки. Почки трудятся без выходных.

2. Выведение отходов – мочевина, креатинин, избытки электролитов, лекарств, гормонов.

3. Регуляция давления и pH – через контроль солей и ионов.

4. Гормональная функция – выработка ренина, эритропоэтина (гормон, стимулирующий образование эритроцитов), активация витамина D.

5. Поддержание баланса – между водой и солями, кислотами и щелочами.

Эмбриологический слой

Большая часть мочевыделительной системы формируется из мезодермы (старой и новой), а значит, ее биологическая функция – выживание, структура, равновесие, защита.

– Почки – про конфликты выживания, страха, одиночества, потери опоры. Это «орган тревоги»: когда нет безопасности – почки начинают страдать.

– Мочевой пузырь – про границы, контроль, право отпустить. Часто участвует в конфликтах территории, самоутверждения, обиды, несправедливости.

– Мочеиспускательный канал – про самоценность, унижение, «позор», особенно при недержании или боли.

– Моча – символически может представлять эмоции, которые мы не выражаем или токсичные переживания, которые держим в себе.

У мужчин добавляется сильная сексуально-социальная окраска (пенис, простата), у женщин – вопросы границ, страха вторжения, контроля.

Мочевыделительная система – это про умение отпускать, про безопасность, про контроль и право на свои границы.

Когда человек:

– «держит в себе» – мочевой пузырь страдает;

– «не может отпустить» – почки нагружаются;

– «чувствует унижение» – появляется жжение или боль;

– «боится за выживание» – включаются почечные механизмы;

– «злится, но не выражает» – может включиться воспаление мочевыводящих путей;

– «теряет территорию или статус» – включаются органы выделения.

Почки. Анатомия и функция

Почки – это парные органы бобовидной формы, расположенные по обе стороны позвоночника, чуть выше поясницы. Каждая почка размером с кулак, весом около 150 г, но значение – колоссальное.

Основные функции почек:

– фильтрация крови – до 180 литров в сутки, возвращая все нужное и удаляя лишнее;

– образование мочи – удаление мочевины, креатинина, токсинов, избытка воды и солей;

– регуляция водно-солевого и кислотно-щелочного баланса;

– контроль артериального давления – через ренин-ангио-тензиновую систему;

– выработка гормона эритропоэтина – стимуляция костного мозга для образования эритроцитов;

– активация витамина D – для здоровья костей и иммунитета.

почки работают 24/7 – фильтруют, регулируют, адаптируют, обеспечивают устойчивость внутренней среды.

Эволюционный и биологический смысл

С эволюционной точки зрения, почки – один из древнейших органов, отвечающих за выживание в среде, где всегда не хватает воды или безопасность под угрозой. В природе выживает тот, кто умеет экономно использовать ресурсы – и почки этому служат.

Почки – это «охранники» нашего внутреннего мира: они первыми реагируют на стресс, страх, нестабильность, угрозу.

Эмбриологический слой

Почки формируются из старой мезодермы, управляются стволовым мозгом и частично новой мезодермой (если говорить о собирательной системе и сосудах).

Следовательно, биологический смысл – жизнь или смерть, выживание, адаптация, поддержание среды для жизни.

Типовые биологические конфликты

– Конфликт выживания «Мне угрожает опасность», «Я не выживу», «это катастрофа».

– Экзистенциальный страх – страх смерти, неизвестности, одиночества.

– Разрушение территориальных границ «У меня забрали территорию», «Меня вытеснили».

– Финансовые катастрофы – когда человек воспринимает деньги как ресурс выживания.

– Сильный эмоциональный шок – неожиданный стресс, «удар судьбы».

– Чувство изоляции, отверженности «Меня бросили», «Я никому не нужен».

Возможные диагнозы и симптомы

– отеки (лицо, веки, ноги);

– повышенное или пониженное давление;

– боли в пояснице;

– изменения цвета мочи, примеси;

– частое мочеиспускание ночью (особенно при скрытой тревоге);

– ощущение усталости, апатии, озноба;

– учащенное мочеиспускание при волнении;

– нарушения электролитного баланса (калий, натрий, магний);

– хронический пиелонефрит, гломерулонефрит;

– почечные кисты, камни.

Как это может проявляться в жизни

– «Я не справлюсь», «я не выдержу».

– Потеря ресурсов, работы, опоры.

– Чувство, что «жизнь рушится».

– Изоляция, одиночество, никто не поможет.

– Вынужденная эмиграция, смена среды.

– Жизнь «на грани», постоянный стресс.

– Хронический страх – за себя, за ребенка, за будущее.

– Сверхконтроль, чтобы «все удержать».

Про что стоит задуматься

– Где я чувствую себя уязвимым?

– Есть ли в моей жизни страх выживания, бедности, одиночества?

– Когда я впервые почувствовал, что остался один / одна?

– Какое событие я до сих пор переживаю как «удар судьбы»?

– Могу ли я доверять жизни и себе?

– Где я удерживаю воду, эмоции, слезы?

Что важно восстановить

– Ощущение внутренней опоры и устойчивости.

– Навык просить о помощи, не из страха, а из достоинства.

– Переход из состояния страха в состояние ресурса.

– Доверие телу: «Я в безопасности».

– Поддержка: вода, питание, тепло, движение.

– Очищение не только тела, но и жизни от «токсичных» элементов – отношений, убеждений, привычек.

Аффирмации и новые состояния

– Я чувствую себя в безопасности.

– Жизнь меня поддерживает.

– Я способен(на) адаптироваться и находить ресурсы.

– Я отпускаю страх и выбираю доверие.

– Мое тело знает, как восстановить баланс.

– Я живу в мире и согласии с собой и своей природой.

Мочеточники. Анатомия и функция

Мочеточники – это парные трубчатые структуры длиной около 25–30 см и диаметром 3–4 мм, соединяющие почки с мочевым пузырем. Они начинаются в почечных лоханках и заканчиваются в задней стенке мочевого пузыря.

Структура их стенки включает гладкомышечную ткань, позволяющую за счет перистальтики продвигать мочу вниз, капля за каплей,