«Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях - Ольга Карпова

Здесь хотя бы иногда было тихо и надежно. Может быть, в реальности этот дом не был таким эпическим, но одинокая душа Синички присвоила этому месту знак семейного гнезда – то было единственным воспоминанием о спокойном доме. Что там было вымышленного, а что настоящего, Синичка точно не знала. Ей просто нужно было что-то хорошее, на чем можно было заякориться, поставить душевную метку в памяти. Если даже в реальности не было ресурсного места, Синичка создала его в своем воображении.

Прекрасная Дама, счастливый уютный бабушкин дом – были ли они тем хорошим, что удерживало Синичку в жизни? Было ли в ее жизни хоть какое-то настоящее счастье? Она не могла ответить на этот вопрос. Все лучшее, что было в ее детской жизни, было либо нарисованным, либо додуманным. Она рисовала счастье на стене и в воображении, но явь все время ускользала. Все якоря были песочными. Эта зыбкость заставляла бежать туда, где есть хоть какая-то твердь. Она как будто пыталась бежать туда, где ждет ее любящий отец. Где эта обетованная земля мужской любви, Синичка точно не знала. Но Италия была похожа на такое место.

В Италии она находила правдивую жизнь во всем – и люди с их открытыми жестами и мелодичной речью, и постоянное ощущение бытия как карнавала. Там было все на максимуме – люди, краски и запахи. Италия манила изобилием жизни. За спиной, на родине, оставался холод и горечь нелюбви. А реальная любовь – только на огромной безопасной дистанции.

Комментарий психолога. «Зачем ты только родилась?»

Это самая страшная фраза, которую ребенок может услышать от своей матери. Она наносит глубочайшую эмоциональную травму, разрушающую базовое чувство безопасности и ценности. В такие моменты у ребенка возникает ощущение, что его существование нежелательно и приносит боль и неудобства окружающим, особенно самому важному человеку – матери.

В жизни героини случилось именно это. Маленькая девочка услышала жестокие слова от самого близкого. Более того, мать была единственной значимой фигурой в жизни ребенка. Папы вообще не было рядом! Обрубая эмоциональную связь с беззащитной девочкой, мать одним движением руки нанесла глубокую рану на всю жизнь.

Что обычно ощущают дети, которые столкнулись с болью из-за родительского отвержения?

Во-первых, ощущение ненужности. Ребенок начинает верить, что его существование не только не приносит радости, но и становится причиной несчастья матери. Это убеждение глубоко укореняется в сознании и сопровождает морально раненого ребенка на протяжении всей жизни.

Во-вторых, возникает глубокая тяжелая вина за свое существование. Он начинает считать, что все его действия, даже просто присутствие, приносят окружающим боль и неудобства. Вина становится постоянным спутником и незримо влияет на каждое решение, которое принимает ребенок, даже став взрослым.

В-третьих, появляются тревога, беспокойство и страх повторения эмоциональной боли. Ребенку кажется, что его вновь могут отвергнуть или обесценить. Это приводит к постоянному ожиданию негативных реакций со стороны других людей. В результате – чувство неуверенности и дисгармонии.

В итоге из-за всех фоновых переживаний формируется стойкая внутренняя пустота, которая толкает на поиск любви.

Синичка чувствует постоянный эмоциональный голод, ей жизненно необходима близость, она хватается за любые намеки на теплые отношения, но не может полноценно насытиться ими.

Какие стратегии поведения вырабатываются на фоне травмы отвержения?

Первая стратегия – извинения за свою жизнь. Травмированная личность чувствует необходимость постоянно оправдываться за свое существование, извиняться даже за присутствие. Именно это происходит с нашей героиней. Внутренняя установка «я виновата в любом случае» делает ее склонной к самопожертвованию, к попыткам угодить другим любой ценой.

Вторая стратегия – быть незаметной. Синичка старается «не отсвечивать», не привлекать к себе внимания, чтобы избежать нового отвержения или критики. Она может избегать ситуаций, где нужно заявить о своих потребностях или правах, чтобы не вызвать негативной реакции.

Третья стратегия – угодливость и комфортность. Синичка стремится быть «удобной» для других, пытается заслужить их одобрение и любовь. Это может проявляться в чрезмерной уступчивости, подчинении чужим желаниям и отказе от собственных потребностей.

Все эти стратегии, бессознательно выбранные для выживания в эмоционально неблагополучной среде, приводят к серьезным последствиям в жизни взрослого человека.

Обладатель травмы отвержения часто страдает зависимостью от чужого мнения. Синичка измеряет собственную значимость одобрением окружающих. Это делает ее крайне уязвимой к критике и манипуляциям.

Травма приводит и к проблеме низкой самооценки, которая, подкрепленная чувством вины и ненужности, мешает полностью раскрыть свой потенциал.

Наконец, это формирует у человека к неспособность устанавливать здоровые психологические границы. Желание угодить и страх быть отвергнутой мешают Синичке защитить себя и отстоять собственные убеждения. Это делает ее жертвой эмоционального пренебрежения.

«Зачем ты только родилась» – шрам от материнского удара сложно исцелить. Его приходится нести в своем сердце и искать любые способы облегчить боль и хоть как-то приспособиться к своей ране.

Татьяна Краснова, психолог-сексолог, специалист по работе с травмами

Твой внутренний якорь

Не всякая любовь – пристанище души, но всякое пристанище души начинается с любви к себе.

Крылья свободы

С раннего детства Синичка жила с маминым клеймом «тебя такую никто не возьмет замуж». Эту фразу, как яд через иглу, ей загоняли под кожу, и от интоксикации становилось больно дышать.

Там, где была мама, замирала жизнь. Даже цветы на окне в спальне жили недолго, быстро увядали и погибали. Она то ли забывала их вовремя поливать, то ли, наоборот, заливала водой так, что корни гнили. Она не очень заботилась о цветах, но для нее было важно, чтобы цветы просто были – и все. Это считалось атрибутом приличной женщины. Примерно так же она относилась к дочке.

Синичка с раннего детства ощущала себя непрошенной гостьей. Она не понимала всех нюансов происходящего вокруг, и только внутри как будто поселился маленький голодный зверек.

Иногда ей снился кошмар: она потерялась, и поиски мамы привели в темную, холодную пещеру. Слезинки на ресницах застыли звенящими каплями, в горле замер крик, и вдруг глубоко в темноте злобно сверкнули два глаза. Из смутной мглы сна возникало маленькое, забившееся в угол пещеры живое существо. Оно дрожало от холода, его шерстка в грязи, длинные когти оставляли глубокие борозды на стенах.

Увидев девочку, существо вдруг начало расти – и вот перед ней уже огромная открытая пасть с гнилыми зубами. Маленькая Синичка в ужасе просыпалась, пытаясь справиться с невыносимой дрожью. Ей хотелось убежать в другую