Правила долгой жизни - Ольга Николаевна Максимова

Ознакомительный фрагментгораздо глубже. Опора на себя начинается с осознания своей души. И через это осознание приходит понимание своего физического тела, своего ума и своей вечной и бесконечной сущности. Эта гармония и интеграция всех аспектов сущности дает нам особое единство с миром. Я чувствую, что мир открывается передо мной, потому что я являюсь частью этого мира, и я есть целая планета.

Часть первая

Ольга Максимова. Путь к успеху

Глава 1

Рассказ о жизненном пути Ольги Максимовой: от спортсменки до тренера чемпионки России

Меня зовут Ольга Максимова, я чемпионка СССР по плаванию. Мое знакомство с этим видом спорта началось, когда мне было почти 9 лет, и это произошло совершенно случайно. Я жила у бабушки в доме, который стоял рядом с бассейном «Буревестник» – главным и на тот момент единственным в нашем городе. Начинать плавать в девять лет по спортивным меркам считается поздним стартом. А если еще учесть, что я попала в бассейн по блату… Дело в том, что моя мама занимала ответственную должность в аэропорту и имела возможность «доставать» дефицитные авиабилеты. В середине восьмидесятых годов в Советском Союзе, даже имея достаточно денег, иной раз невозможно было никуда улететь. Поэтому мамины возможности ценились на вес золота. И ей в благодарность за услугу однажды подарили абонемент в бассейн «Буревестник» – еще одну дефицитную «роскошь» того времени. Так, по счастливому стечению обстоятельств и благодаря маминой работе, я начала свой путь в мир плавания.

Когда я впервые переступила порог бассейна, плавать я, конечно же, не умела. Мое представление о воде сводилось к колонке во дворе, к которой я прибегала, чтобы попить во время игр в казаки-разбойники. И еще меня мыла бабушка. Горячей воды не было, поэтому она грела воду в кастрюле на плите и затем, разбавив кипяток, осторожно обливала меня, стоящую в тазике. Этими обычными процедурами и исчерпывалось мое знакомство с водой.

Когда я впервые оказалась в бассейне, никакого страха перед водой у меня не было. Не боялась нырнуть, но и понятия не имела, как двигаться в этой невесомости. Три месяца я провела в группе для начинающих под руководством моего тренера Николая Прокофьева, который навсегда остался в моей памяти. С благоговением вспоминаю его – он называл нас своими «рыбками», «ласточками» и «дельфинами». С его легкой руки бассейн стал для нас чем-то волшебным. Через три месяца занятий, посещая бассейн дважды в неделю, меня перевели в спортивный класс. Это стало возможным благодаря опять же блату моей мамы – авиабилеты были нужны всем. Как позже выяснилось, большинство моих одноклассников попали туда таким же образом – благодаря полезным связям. Но, как оказалось, настоящих пловцов-то среди ребят и не было. Просто в те времена попасть в спортивный класс считалось престижным и для родителей, и для детей.

В нашем классе было 28 учеников, и все они хорошо плавали. Я же за три месяца научилась лишь основам: движению «по-собачьи» и правильному дыханию. В то время как остальные уверенно прокладывали свой путь от бортика до бортика, я только барахталась, пытаясь удержаться на плаву. А некоторые из одноклассников толкали меня, дергали за ноги, хватали за руки, специально мешая мне плыть. Одно из самых ярких воспоминаний моего детства связано с контрольными заплывами на 400 метров вольным стилем, когда мне было около десяти лет. Представьте себе: я останавливалась на этой дистанции целых 39 раз! Меня окружали ребята, ходящие по бортику бассейна и подсчитывающие каждую мою остановку. Я плыла, задыхаясь от слез и соплей, и, конечно, мой итоговый результат был не очень хорош. По дороге домой я плакала и про себя клялась: «Ничего, я всех вас обгоню! Только подождите». Этот момент, когда я уже ходила в 4 класс, стал точкой отсчета в моей решимости стать победителем. Тем более, что издевательства моих одноклассников стало настоящим испытанием моего характера и выносливости. И, несмотря на все трудности, к 15 годам я достигла звания мастера спорта СССР!

Как я добилась такого ошеломительного успеха? В первую очередь, благодаря моей уникальной физиологии. Не каждый может стать пловцом, как и не каждый предназначен быть гимнастом или фигуристом. Мое астеническое телосложение – тонкая кость, длинные руки и ноги – предопределило меня к плаванию. Природа щедро наделила меня широким разворотом плеч и большим объемом легких, что идеально подходит для этого вида спорта. В общем, я была создана для плавания.

Когда я стала тренером, то применяла тот же подход, отбирая детей для обучения. Мой кастинг состоял из трех этапов: в школе, на суше и уже в бассейне. Такой тщательный подбор позволил мне вырастить 20 мастеров спорта. Правильное телосложение детей было ключом к успеху. Когда другим приходилось бы долго и упорно трудиться для достижения результатов, мои подопечные, благодаря своей физиологии, добивались успехов гораздо быстрее. Такова сила природных данных. Именно это составило 80 % моего успеха. Там, где другие потели в усердной работе, стремясь добиться таких же результатов, я легко и быстро достигла цели.

Через пару лет, когда большинство моих сверстников только достигли третьего взрослого разряда, я уже была на втором. И при этом я пропустила все юношеские разряды, сразу проплыв до второго взрослого. Это стало для многих сюрпризом. Ведь до сих пор меня никто не замечал, тренерам я была не интересна. Заслуживала их внимания лишь моя мама, продолжающая снабжать моих учителей дефицитными билетами. И вот мы едем на соревнования в другой бассейн в нашем городе. Приезжаем. Я встаю на тумбочку, плыву 200 метров брассом, проплываю лучше, чем второй взрослый разряд – и занимаю первое место по городу. Для многих это стало настоящей неожиданностью: ведь я была той самой «темной лошадкой», на успех которой мало кто рассчитывал. Этот момент стал отправной точкой моего вхождения в большой спорт.

В 12 лет мне довелось поехать на сборы в Москву. Там нас ждала тщательная диспансеризация: взятие анализов крови, мочи, ЭКГ… Такова была процедура: после серии упражнений в воде пловцов исследовали, чтобы оценить выносливость и способность организма восстанавливаться – это играет ключевую роль для спортсмена. Специалисты анализировали не только физический потенциал нашего тела, но и стрессоустойчивость, волевые качества. Команда из психологов и врачей проводила детальные и длительные обследования каждого из нас. И меня тогда просто оставили в Москве. Хоть я плавала тогда всего лишь под первый взрослый разряд, у меня заметили отличные спортивные данные. А