Тренировочный День 15 - Виталий Хонихоев

— Но… такая тренировка…

— Знаешь, говорят, что мастера кендо не поправляют учеников, не учат их правильно взмахивать мечом. Они просто заставляют их сделать десять тысяч взмахов — вверх и вниз, вверх и вниз, вверх и вниз… из раза в раз. Говорят, что после десяти тысяч раз тело само по себе устраняет все лишнее, оставляя только самое необходимое. Понимаешь? — он смотрит на нее: — Алена отличный игрок, но она слишком много думает, слишком переживает, слишком суетится. Но если она перестанет думать и начнет играть… перестанет совершать лишние движения…

— Так вот зачем ты поставил столы за сеткой. — говорит подошедшая к ним Маша Волокитина: — чтобы вымотать ее на новой роли либеро. Знаешь, а Лильке тоже такая тренировка не помешает…

— Ну нет. Лильке совсем другое нужно. — улыбается Виктор: — сейчас Алена вернется и по новой начнем.

— Как говорил тащ генерал Ермаков «задача командира сделать так, чтобы солдат заколебался», да? — к ним подскакивает Лиля Бергштейн: — Вить, а Вить, а когда мы с Дульсинеей начнем свою тренировку связующий-добивающий? Я хочу как Гуля Каримова — в воздууууух! Вжууух! — она подпрыгивает на месте и взмахивает рукой.

— Прекрати меня так называть!

— Внутри Алены есть великий игрок, замечательная либеро… и как только она перестанет прятаться сама от себя — она с ней встретится… — задумчиво говорит Виктор и переводит взгляд на Лилю: — когда, говоришь? А прямо сейчас!

* * *

— Ты как? — спросила Жанна Владимировна, садясь рядом с Аленой Масловой на скамейку. Алена не отрываясь смотрела на площадку, где работали Лиля Бергштейн с Евдокией Кривотяпкиной.

— Правильное решение. — отзывается Алена: — Лильку сделать не связующей, а добивающей. Я сперва решила, что Лилька на роли связующей отлично сработала бы, но Витька… ой, то есть Виктор Борисович сказал, что связующий — управляющий площадкой, это полевой командир, сержант. А из Лильки сержант как из меня балерина… ну то есть она быстрая и все такое, да только кто ж знает, что у нее в голове? А вот Дуся… из Дуськи сержант ого какой получится… «вперед обезьяны или вы хотите жить вечно?» — это про нее…

— Как нога? — Жанна опускается на одно колено и бесцеремонно стягивает с правой ноги Алены кроссовок: — вот тут не болит? А тут?

— … да нет, не болит… совсем не болит. А вы Тамару Каренину знаете? Она еще ведущей на телевидении работает и в театре?

— Тамарку-то? Конечно знаю. Мы с ней в детстве в одну школу ходили, а потом я в медицинский поступила… а так не больно?

— Ух ты! Серьезно⁈

— Больно⁈

— Нет, не больно! Вы с Тамарой Карениной знакомы! А это правда, что у нее новый кавалер, да⁈ Этот, Слепнин Николай, который Чацкого играл! Говорят, что он… ай! Жанна Владимировна⁈

— Прекрати глупости говорить, Маслова! А то еще раз щипну! Надевай кроссовок и дуй на тренировку, тренер тебя ждет!

— Жанна Владимировна!

* * *

— Тумс! Тумс! Тумс!

— Я в порядке! — отмахивается Алена, вставая с пола в очередной раз: — в порядке!

— Мягче принимай, Алена, мягче! На кончики пальцев! — говорит Виктор, взвешивая очередной мяч в руке: — мягче! И…

— Круто! А в меня можно тоже мячиком⁈ — прыгает за пределами площадки Лиля Бергштейн, прыгает и машет руками, привлекая внимание: — я тут!

— Что? — Виктор переводит взгляд и кивает: — Лиля! Дуся!

— А? — стоящая рядом со стеной, у скамейки Евдокия недоуменно обернулась, вытирая лицо полотенцем.

— Хэк! — удар! Мяч белой молнией мелькнул в воздухе!

— Алди! — Лиля метнулась под удар словно капелька ртути! И молния была приручена! Мягкое касание и вот уже мяч зависает в идеальной дуге, в верхней точке апогея, прямо над Евдокией Кривотяпкиной и…

— Тск! — роняет Евдокия, потирая макушку: — вы там с ума посходили⁈

— Дульсинея! Ты должна была ударить! Дуля!

— Не зови меня так! — высокая девушка со шрамом на щеке потерла голову: — никто не дает пасы вне площадки, вы все — поехавшие.

— Дуля! Мяч — это мяч! Везде! Ты чего⁈

— Какая я тебе Дуля⁈

— Ну… Дульсинея — дооолго! А уменьшительно-ласкательное — это Дуля!

— Тск.

— Евдокия права. — кивает Виктор: — действительно не нужно привыкать вне площадки брать. Девчонки — на площадку! Алена — видишь, как Лиля принимает? Она гасит скорость и вращение мяча при приеме, обрабатывает его… это как обратный удар, вот!

— Обратный удар? — хмурится Алена, выпрямляясь и глядя как Лиля и Дуся выходят на площадку.

— Смотри, — тренер выкидывает вперед кулак: — это удар! Правый прямой! Мышцы и связки всего тела работают в унисон для того, чтобы придать скорость удару! Скорость удара кулаком у тренированного профессионала может достигать до сорока-пятидесяти километров в час, это скорость автомобиля!

— А я смотрю, Витьку заводят удары… — прикладывает ладонь ко рту и наклоняется в сторону Алена: — слышали, что он в тот раз у пивной подрался⁈ Митяй, Валькин брат рассказывал!

— … но если вы можете нанести удар вперед, то… — тренер отдергивает руку: — то точно также можете придать ускорение и назад, просто сменив вектор! Вот что делает Лиля! Она — ведет мяч, поддаваясь вектору движения, тем самым — снижая скорость столкновения руки и мяча, а за счет длительности касания — гасит вращение! Лиля!

— Тут!

— Держи мяч!

— Алди! — капелька ртути метнулась по площадке и мяч повис в воздухе, вслед за ним метнулась хищная тень и… удар!

— ТУМС! — мяч отражается от площадки и ударяется в стенку. Евдокия — мягко опускается вниз, гасит энергию приземления, отыграв коленками. Выпрямляется и оглядывается по сторонам.

— Видела⁈ Алена — ну ты видела⁈ Гасишь скорость, Алена! Вон, Синицыну спроси про скорость и вектор! Юля!

— Я ей уже объясняла, Виктор Борисович. Это школьный курс физики.

— Скорость полета мяча плюс твое движение навстречу — суммируются, скорость выше, отскок неконтролируемый! А ты будешь либеро, Алена, защита и тыл команды, отскок у тебя должен быть контролируемым… и вот он секрет — всего лишь нужно сопроводить мяч назад, понимаешь? — Виктор показывает движение: — некоторое время сопровождаешь мяч, видишь? Уравняй