Медитация випассана. Искусство жить осознанно - Бханте Хенепола Гунаратана

остановил. «Нет, нет. Вы не должны с ней так поступать. Мы должны помочь ей понять Дхамму. Это более действенное наказание». После того как Будда обучил ее Дхамме, вся ее личность изменилась. Она стала кроткой, доброй и сострадательной

Когда кто-то пытается вас разозлить или причинить вам боль, посылайте этому человеку мысли о любящей дружественности. Будда говорил, что человек, исполненный мыслей о любящей дружественности, подобен земле. Кто-то может пытаться уничтожить землю, копая ее мотыгой или лопатой, но это бесполезно. Сколько бы вы ни копали — хоть целую жизнь, хоть много жизней, — земля не исчезнет. Земля остается прежней. Точно так же человека, исполненного любящей дружественности, гнев не заденет.

В еще одной истории из жизни Будды рассказывается о человеке по имени Аккосина, что означает «не поддающийся гневу». Но на самом деле все было как раз наоборот: он всегда гневался. Услышав, что Будда никогда ни на кого не злится, он решил с ним увидеться. Он пошел к Будде и стал насмехаться над ним, оскорблять его и обзывать самыми ужасными словами. В конце этой тирады Будда спросил его, есть ли у него друзья и родственники. «Да», — ответил тот. «Когда ты их навещаешь, приносишь ли ты подарки?» — «Конечно, — сказал человек. — Я всегда приношу им подарки». «Что происходит, если они не принимают твои подарки?» — спросил Будда. «Ну, я просто оставляю их себе и своей семье». — «Так же и сегодня, — сказал Будда, — ты принес мне подарок, который я не принимаю. Можешь отнести его своей семье». С терпением, остроумием и любящей дружественностью Будда предлагает нам изменить свое представление о «подарке» гневных слов. -

Если мы реагируем на оскорбления или гневные слова с памятованием и любящей дружественностью, то мы способны внимательно взглянуть на всю ситуацию. Возможно, человек не знал, что говорил. Возможно, его слова не должны были вас задеть. Может быть, это было совершенно безвинно и неумышленно. Возможно, дело в вашем настроении. Возможно, вы не расслышали слова или не поняли контекст. Важно также внимательно взвешивать то, что человек говорит. Если вы отвечаете гневом, то вы не услышите содержащееся в словах послание. Возможно, человек указывает на что-то, что вам нужно услышать.

Все мы встречаем людей, которые нас задевают. Без памятования и любящей дружественности мы автоматически отвечаем гневом или возмущением. С памятованием мы способны наблюдать, как наш ум реагирует на определенные слова и действия. Как и в сидячей медитации, мы можем наблюдать за возникновением привязанности или отвращения. Памятование — это словно страховка, предохраняющая нас от нездоровых действий. Памятование дает нам время; время дает нам выбор. Нам не обязательно поддаваться чувствам. Мы можем отвечать с мудростью вместо заблуждения.

Вселенская любящая дружественность

Для любящей дружественности недостаточно сидеть на подушечке в одном месте и думать, думать, думать. Сила любящей дружественности должна излучаться при каждой нашей встрече с другими людьми. Любящая дружественность — это основополагающий принцип всех здоровых мыслей, слов и поступков. С любящей дружественностью мы более ясно осознаем потребности других и охотно им помогаем. С мыслями о любящей дружественности мы признаем успех других с теплыми чувствами. Мы нуждаемся в любящей дружественности, чтобы жить и работать с другими в гармонии. Любящая дружественность защищает нас от страдания, вызываемого гневом и ревностью. Когда мы взращиваем любящую дружественность, сострадание, признательную радость и беспристрастие, мы не только делаем жизнь окружающих более приятной, но наша собственная жизнь становится умиротворенной и счастливой. Сила любящей дружественности неизмерима, словно сияние солнца.

Пусть все те, кто законно или незаконно лишен свободы, все, кто содержится под стражей в любой части мира, обретут умиротворение и счастье. Пусть будут они свободны от алчности, гнева, отвращения, ненависти, ревности и страха. Пусть их тела и умы наполнятся мыслями о любящей дружественности Пусть мир и спокойствие любящей дружественности пронзит их тела и умы.

Пусть все те, кто находится в больницах, страдая от многочисленных болезней, обретут умиротворение и счастье. Пусть будут они свободны от боли, горечи, депрессии, разочарования, тревоги и страха. Пусть эти мысли о любящей дружественности обнимут всех их, окружат их. Пусть их тела и умы наполнятся мыслями о любящей дружественности.

Пусть все матери, рождающие детей, обретут умиротворение и счастье. Пусть каждая капля крови, каждая клетка, каждый атом, каждая молекула их тел и умов зарядится этими мыслями о любящей дружественности.

Пусть все одинокие родители, заботящиеся о своих детях, обретут умиротворение и счастье. Пусть у них будет терпение, смелость, понимание и решительность, чтобы они смогли справиться со всеми неизбежными жизненными трудностями, проблемами и неудачами. Пусть они будут здоровыми, счастливыми и умиротворенными.

Пусть все дети, ставшие жертвами жестокого обращения со стороны взрослых, обретут умиротворение и счастье. Пусть их наполнят мысли о любящей дружественности, сострадании, признательной радости и беспристрастии. Пусть они будут кроткими. Пусть они будут расслабленными. Пусть их сердца смягчатся. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть они будут свободны от страха, напряжения, тревоги, беспокойства и возбужденности.

Пусть все правители будут кроткими, добрыми, щедрыми и сострадательными. Пусть они будут способны понять притесняемых, незащищенных, жертв дискриминации и бедных. Пусть их сердца смягчатся к страданию их несчастных граждан. Пусть эти мысли о любящей дружественности обнимут их, окружат их. Пусть каждая капля крови, каждая клетка, каждый атом, каждая молекула их тел и умов зарядится мыслями о любящей дружественности. Пусть мир и спокойствие любящей дружественности пронзят всю их сущность.

Пусть притесняемые и незащищенные, бедные и жертвы дискриминации обретут умиротворение и счастье. Пусть будут они свободны от боли, горечи, депрессии, разочарования, тревоги и страха. Пусть все они, во всех странах, во всей вселенной будут здоровыми, счастливыми и умиротворенными. Пусть у них будет терпение, смелость, понимание и решительность, чтобы они смогли встретиться со всеми неизбежными жизненными трудностями, проблемами и неудачами и пре- ” одолеть их. Пусть эти мысли о любящей дружественности обнимут всех их, окружат их. Пусть их умы и тела наполнятся мыслями о любящей дружественности.

Пусть у всех существ, любой формы, с двумя ногами, четырьмя ногами, множеством ног или без ног, рожденных или собирающихся родиться, в этом мире или мире ином, будут счастливые умы. Пусть никто никого не обманывает и не презирает. Пусть никто никому не желает зла. Ко всем существам я хочу дотянуться безграничным сердцем, вверху, внизу и вокруг меня, без препятствий, без ненависти или возмущения. Пусть все существа освободятся от страдания и достигнут совершенного умиротворения.

Любящая дружественность неподвластна религиозным. культурным, географическим, языковым или национальным ограничениям. Это