Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным - Анн-Софи Жирар

Я могла шутить, но не он.

Как вы говорите о себе другим, так они и будут к вам относиться, поэтому берегите себя, будьте добры и снисходительны к себе, ведь с этого все и начинается.

Два месяца спустя я бросила стендап. Я больше не могла высмеивать себя, чтобы развлекать людей, я перестала этим заниматься, и это делало меня несчастной.

«Самоуничижение – понятие человека, живущего на периферии.

Это не смирение, а унижение».

Ханна Гэдсби в своем спектакле «Нанетт».

Ваша история принадлежит только вам, и вы сами решаете, как ее рассказать, когда и кому. Но помните, что преуменьшение значения пережитых вами событий из-за жалости к другим – это не лучшее решение.

7

Вам не обязательно быть стойким

Ладно, давайте будем честны: несчастные люди – это скучно. Они склонны портить атмосферу, привлекать внимание, заставлять всех чувствовать себя немного неловко… Но что делать, если иногда несчастные люди – это мы?

Стойкость – это способность преодолевать травматические события, и нам стараются с детства привить это качество. Люди признают ваше несчастье только при условии, что оно не продлится слишком долго. Поэтому нужно быть стойким.

«Пора двигаться дальше».

«Она зациклилась».

«Он просто бесит своим унылым настроением, прошло ведь уже почти два года».

Вы должны быстро встать на ноги и быть в полной боевой готовности, потому что «все, что нас не убивает, делает нас сильнее»[3].

ЛОЖЬ: Все, что нас не убивает, также может нас травмировать, а некоторые раны не затягиваются и не заживают.

Поэтому, конечно, мы не собираемся портить все разговоры историями о раке вроде:

«– Я был во Фрежюсе этим летом, там замечательно, представляешь?

– Да, прекрасно представляю, а ты представляешь, что такое иметь меланому?»

Согласитесь, это бессмысленно.

С другой стороны, мы также не обязаны делать вид, что все в порядке: жизнь – это не социальная сеть.

В реальной жизни нет фильтров, мы не должны все время быть позитивными, как те люди в социальных сетях, которые объясняют нам: «Жизнь прекрасна, если у вас есть мотивация и работа и…» ААААААААААААААА! Да заткнитесь уже!!!

Мне так хочется послать в задницу их мотивацию. Но нет! У них тоже не все в порядке, иначе они не заявляли бы в многочисленных публикациях, как у них все хорошо. Если бы они комфортно чувствовали себя в собственном теле, то не использовали бы фильтры каждый раз, когда выкладывают фото. Им не лучше, чем нам. И знаете что? Это НОРМАЛЬНО.

Сейчас, когда я вижу, как люди выкладывают в соцсетях свою «идеальную жизнь», мне просто хочется их обнять, ведь, должно быть, им чертовски тяжело всегда притворяться, что все в порядке.

«Я не очень верю людям, утверждающим, что они счастливы… Как только я слышу слово «счастье», я вздрагиваю… О нем стоит говорить в прошлом… оглядываясь назад… Например, можно сказать: «В конце концов, в то время мы были не так уж несчастны…» Вот, что ты можешь сказать, и все, не выпендривайся… Бесит, в конце концов!.. Подожди немного, прежде чем раздражать всех!..»

Бертран Блие

8

Волшебная сила исключений

Богатые становятся все богаче, их дома все больше, а задницы все толще… Все настройки выкручены на максимум, мы бежим все быстрее, идем дальше, у нас больше друзей, больше любовников… Больше, больше, больше!

При просмотре постов в социальных сетях создается впечатление, что у всех людей там просто невероятная жизнь, даже драмы у них особенные, напоказ: подумать только, они доходят до того, что снимают себя плачущими (но взгляд направлен в сторону света, чтобы глаза казались более выразительными).

И нам тоже начинает хотеться «еще большей» жизни!

Мы читаем биографии Стива Джобса, смотрим биографические фильмы, слушаем подкасты о невероятных путешествиях, о спортсменах, добившихся успеха благодаря «трудолюбию и силе воли», об артистах, «которые всегда верили в себя», и задаемся вопросом: «Почему не я?»

«Стив Джобс построил свой первый компьютер в гараже. С ума сойти, у меня тоже есть гараж! Я буду, как Стив Джобс!»

Нууууу, как тебе сказать?

Книги по саморазвитию и бизнес-тренеры опираются на исключения, чтобы показать нам, что все возможно. Впрочем, по словам философа Шанталь Жаке, в этом и есть опасность: «Мы будем использовать это относительно небольшое количество случаев, чтобы убедить общество, что так и должно быть. Таким образом, исключения затмят остальных и позволят открыто осуждать их бездействие, лень и отсутствие силы воли».

Нам всем нужны примеры для подражания, но, когда они оборачиваются против нас самих, становится трудно.

«У него ничего не было! Но это не помешало ему добиться успеха».

«Посмотрите, какой ум у Серены Уильямс!»

«Перестань оправдываться, при желании все возможно!»

Такие примеры успеха должны мотивировать и вдохновлять нас, но их ни в коем случае нельзя использовать против себя или других.

Давайте не будем забывать, что если эти судьбы и являются «особенными», то это потому, что они по определению «представляют собой исключение».

Не пренебрегайте фактором удачи

По словарю «Ле Робер»:

«Удача (сущ. ж.р.) – способ (благоприятный или неблагоприятный), при котором события происходят случайно.

Случайность (сущ. ж.р.) – случай, непредвиденная ситуация; неожиданное и необъяснимое стечение обстоятельств».

Я не буду развивать здесь понятие судьбы или веры, того, что ускользает от нас, но важно помнить об этом, ведь именно поэтому мы их и признаем.

Генетика, наследственность, врожденное… в общем, это было бы 70 % работы. Многие специалисты даже считают, что в области здоровья наша свобода действий сводится к минимуму.

Мы все задумываемся о том человеке, который всю жизнь пил и курил, но умрет здоровым в 100 лет, в то время как у другого, спортивного и ведущего безупречный образ жизни, сердце остановится в 40 лет. С этим ничего не поделаешь, и это действительно ужасно. Но это значит, что мы должны вкладывать все в эту «свободу действий», в те оставшиеся 30 %, и делать все возможное, чтобы ограничить влияние неблагоприятных факторов.

Признаю, довольно удручающе говорить о том, что свобода действий так ограничена и что практически все предрешено нашим социальным, экономическим и генетическим наследием. Но главное то, что у нас все еще остается свобода, насколько бы минимальной она ни была, и мы в праве ею распоряжаться.

Ты всегда жалуешься, что тебе не повезло,