KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии - Алексей Петрович Ситников

проектами или строит бизнес, утратила контакт с женственностью. Это результат путаницы между внешней активностью и внутренним источником мотивации. Женская энергия не противоречит действиям, а определяет их характер. Если женщина действует из контакта с собственными телесными и эмоциональными состояниями, сохраняет чувствительность и гибкость даже в условиях нагрузки – она остается в своей энергии. Потеря происходит не в момент деловой активности. Она случается во время постоянного насилия над собой, подавления чувств, игнорирования собственных пределов. Женская энергия не исключает амбиций, но требует другого качества внутреннего присутствия.

3. Женская энергия выражается только во внешности

Женщины часто ассоциируются у противоположного пола с чем-то непосредственным, легким и воздушным. На протяжении веков в большинстве культур женская одежда включала юбки и платья. Свободный крой и подвижность ткани создают ощущение телесной свободы и открытости. Есть гипотеза, что такая одежда способствует лучшему обмену воздуха, а возможно, и распространению феромонов. Женское тело как будто интуитивно «знает», как взаимодействовать с миром: не через броню, а через форму, движение и дыхание ткани.

Но платья и юбки, массажи и походы в салон красоты – лишь внешние проявления женской сути. Если внутри пусто, эффект быстро улетучивается. Получается красивый фасад без крепкого фундамента. Настоящие изменения начинаются, когда женщина налаживает диалог с собой, концентрируется на внутреннем состоянии и принимает живое участие в изменениях. Девушка с проявленной женской энергией будет ощущать себя женственной, даже если надеть на нее мешок. Из двух подруг у бара мужчину больше привлечет та, что будет смеяться и болтать с барменом. Даже если другая, более скованная, красиво одета и накрашена.

Женская энергия – не магия и абстракция. Она проявляется не в дресс-коде и не в бытовых ритуалах. Это умение быть в контакте с собой: со своим телом, чувствами, желаниями, переживаниями.

Выстраивать баланс между действием и состоянием, напором и мягкостью. Переключаться, выбирать подходящий режим, не ломать себя, а усиливать. Тотальная внешняя регламентация убивает энергию. Остается только оболочка, которая требует постоянного обслуживания и одобрения извне.

Иногда женская сила проявляется в спонтанности и непоследовательности. Как ни странно, это положительно сказывается на отношениях. Помните, мы обсуждали, что мужчина – охотник, который преследует цель? Но когда он добивается цели, азарт угасает. Не зря в отношениях полностью предсказуемая жена перестает привлекать внимание супруга. Поэтому чтобы оставаться интересной, женщина должна сохранить «загадку».

Однажды я случайно стал свидетелем диалога молодой пары:

– Мы же договорились пойти вчера вечером в кино… Я ждал тебя возле подъезда целый час! Почему ты не спустилась? Я замерз… – бубнил парень.

– Ты знаешь, я сначала хотела, а потом передумала. Так бывает! – ответила девушка, подкрашивая ресницы и игриво поглядывая то в зеркальце, то на своего кавалера.

Эта фраза прозвучала так мило и непринужденно, что ее нелогичность только добавила девушке обаяния. Да, она нарушила договоренность. Но в ее поведении было нечто, что продолжало притягивать молодого человека и побуждало его вновь и вновь добиваться ее расположения. У этого притяжения есть научное обоснование. Исследование, опубликованное в журнале Neuropsychopharmacology в 2018 году, показало, что неопределенность в получении вознаграждения активирует дофаминовую систему мозга, особенно в области прилежащего ядра (nucleus accumbens). В эксперименте с участием крыс было установлено: переменный режим вознаграждения (где награда непредсказуема) вызывает более сильный выброс дофамина по сравнению с предсказуемым режимом. То есть неопределенность может усиливать мотивацию и желание получить вознаграждение [50].

Мозг воспринимает такие взаимодействия как азартную игру. Каждая новая неожиданная встреча – очередной вызов, который усиливает интерес. Женщина-загадка неизменно оказывается в центре внимания, потому что мужчина не может «разгадать» ее полностью и ищет возможность вернуться. Это не значит, что девушка должна быть абсолютно непоследовательной и необязательной. Но умение быть чуточку непредсказуемой всегда удерживает мужчину в напряжении и заинтересованности.

Глава 6

Как развитие женской энергии влияет на счастье?

Ты – женщина, ты – книга между книг,Ты – свернутый, запечатленный свиток……Ты – женщина, и этим ты права.От века убрана короной звездной,Ты – в наших безднах образ божества!Валерий Брюсов

Чтобы понять, как женская энергия связана с ощущением счастья, Мария Швец советует пойти от обратного: вспомнить состояние, когда энергия на исходе. В депрессии, апатии или глубокой усталости мы сталкиваемся не просто с плохим настроением, а с фундаментальной утратой жизненного импульса. Нет сил – нет движущей активности, нет возможности чувствовать удовольствие. Организм работает в режиме экономии: биологической, психологической и социальной.

Мария предлагает оценить уровень ресурсности по шкале от 0 до 10, где 0 – когда не хочется даже встать и почистить зубы, а 10 – когда весь мир цветет, пахнет и лежит у ваших ног. Определите свой показатель.

Энергия дает ощущение легкости, полета, наполненности. Но большинство людей, увы, не умеют управлять этим состоянием. Они ждут, что внешний мир даст успех, признание, любовь как повод «расцвести».

Энергия – базовая субстанция внутреннего ресурса, на которой держится восприятие и действие. Состояние женщины – ее эмоциональный, телесный и ментальный тонус – определяет, что и как с ней происходит. Реальность – производная от состояния. Когда женщина наполнена – она действует иначе, выбирает иначе. И даже мир отвечает ей иначе. Уровень энергии можно повышать не только за счет внешних событий, но и с помощью практик. Одну из них я предлагаю сделать прямо сейчас.

Практика «Любимое место»

Эта короткая техника поможет восстановить контакт с собой и повысить уровень энергии:

1. Оцените свое текущее состояние по шкале от 0 до 10.

2. Закройте глаза и представьте свое любимое место – там, где вам хорошо, спокойно и безопасно.

3. Пройдитесь по пяти каналам восприятия:

• Зрение: что вы видите вокруг?

• Слух: какие звуки вас окружают?

• Осязание: чего вы касаетесь? Что ощущаете кожей?

• Обоняние: какие запахи в этом месте?

• Вкус (если уместно): что вы чувствуете?

4. Побудьте в этом образе пару минут, усиливая телесные ощущения.

5. Откройте глаза и снова оцените уровень энергии от 0 до 10. Как он изменился?

Такая практика не решает глобальных задач, но позволяет «вернуться в тело», стабилизировать эмоции и почувствовать ресурс. А это уже шаг в сторону внутреннего равновесия и ощущения счастья.

Женская энергия начинается с состояния. Точка входа в него – расслабление. Но оно возникает только там, где безопасно, – это базовый нейрофизиологический механизм. Напряжение – естественная реакция на тревогу и непредсказуемость. Если женщина не чувствует себя в безопасности, то она не может отпустить контроль, замедлиться, то есть активировать свою природную энергию.

В реальности современного мира женщина часто живет под давлением стандартов, высокой ответственности и конкуренции. Ум перегружен, тело сжато. Даже дома она прокручивает в голове рабочие процессы. Мысли мешают расслаблению, что делает невозможной связь с женской природой.

Вот бытовой, но очень показательный случай из жизни клиентки Марии. Переезд, аренда жилья, конфликт с хозяином квартиры: он требует доплату. Вместо того чтобы позволить мужу разобраться, женщина сама пошла на переговоры. Посчитала, что «мужчина не справится». В результате она втянулась в конфликт, начала ругаться, неделями держать напряжение. Испытывала злость, тревогу, раздражение, страх – весь спектр чувств, типичный для ситуации, когда женщина берет на себя мужскую функцию. Естественно, ни о каких женских энергиях здесь не могло быть и речи.

– А что, если бы муж сам разобрался? – спросила Мария.

– Я бы все равно вмешивалась, потому что решу лучше, – уверенно ответила клиентка.

Пока она находится в позиции «я разберусь, потому что он не способен», то не только обесценивает мужчину, но и сама испытывает повышенный стресс.

Современное исследование, опубликованное в журнале Neurology, подтверждает: хронический стресс разрушителен. И не только для настроения, но и для здоровья в физиологическом смысле. Особенно женского.

Для этого исследования ученые отобрали 426 человек в возрасте от 18 до 49 лет, которые пережили ишемический инсульт. К ним добавили контрольную группу из 426 здоровых людей того же возраста и пола. С помощью анкетирования исследователи замерили уровень стресса испытуемых в течение последнего месяца. У тех, кто перенес инсульт, отдельно уточнили, насколько высоко было их напряжение непосредственно перед заболеванием.

Результаты оказались показательными: 46 % участников из группы, пережившей инсульт, сообщили об умеренном или высоком уровне стресса. Но самое важное обнаружилось при раздельном анализе данных по полу. У женщин умеренный уровень стресса увеличивал риск инсульта почти на 78 %, а высокий – на 84 %. У мужчин подобной связи не было выявлено [51].

Важно понимать: инсульт – не только медицинский диагноз. Это сигнал системы, что предел адаптации пройден. И если женщина изо дня в день живет в напряжении, в попытке контролировать, держать, тянуть, принимать решения и разруливать ситуации, где в идеале нужна мужская энергия, – рано или поздно ее тело начинает отказывать.

Когда женщина расслабляется и чувствует себя