Каждый день на 100%. Как с помощью поведенческих наук управлять вниманием, энергией и настроением - Кэролайн Уэбб

использования сильных качеств своей экстравертной личности, позволяла мне чувствовать себя на пике. Конечно, если бы моей сильной стороной было «создание порядка из хаоса», я бы, возможно, все равно привлекла других людей. Но тогда главной задачей стала бы координация создания стандартизированного продукта, а не побуждение окружающих вырастить сотню цветов. Суть в том, что мы можем подходить к одной и той же задаче по-разному. А шансы получить удовольствие и стать гениальными выше, если мы используем хотя бы одну из своих сильных сторон в качестве трамплина.

Поэтому подумайте, как более полно использовать свои таланты и интересы в работе. Особенно в тех областях, где вы не испытываете вдохновения или перегружены. Например, подумайте, можете ли вы:

➨ Применять свои сильные стороны в подходе к текущим задачам. Подумайте, что для этого необходимо. Например, вы умеете находить ясность среди путаницы. Способны ли вы целенаправленно использовать такой талант, чтобы помочь себе и другим сосредоточиться на главном? Если вы обладаете сильным социальным интеллектом, готовы ли привлечь коалицию сторонников к вашей работе или рассмотреть важные межличностные аспекты, которые коллеги могут пропустить?

➨ Использовать свои сильные стороны, чтобы помочь себе принять новые вызовы. В таких случаях нам, как правило, приходится многому учиться. Однако и здесь мы можем опираться на то, что умеем делать хорошо. Например, вы впервые выступаете с презентацией перед советом директоров. Если вы отлично умеете выуживать суть из сложных данных, то начните с поразительного факта и выстройте презентацию, отталкиваясь от него. Если же вам нравится знакомиться с новыми людьми, узнайте об интересах каждого члена совета директоров, чтобы в ходе встречи обратиться непосредственно к ним. В любом случае вы будете более расслаблены и впечатляющи, чем если бы полностью игнорировали то, в чем хороши.

Такие небольшие изменения способны в корне изменить ситуацию: вы не будете чувствовать себя измотанным и останетесь энергичными даже в конце дня. А со временем осознание своих сильных сторон позволит создавать и использовать новые возможности. Скажем, браться за те проекты и задачи, которые в большей степени требуют именно таких качеств. Это означает не смену работы или увеличение ее объема, а инициативу по изменению направленности вашей работы в рамках существующих должностных обязанностей. Профессора менеджмента Эми Вржесневски (Йель) и Джейн Даттон (Мичиганский университет) называют такой процесс «разработкой работы[275]»[276].

Бен открыл для себя силу такого подхода, когда работал в агентстве по гражданскому надзору за работой нью-йоркского полицейского департамента. В обычный день он мог проводить встречи с населением и изучать отчеты по баллистике, а по вечерам выступать в жанре стендап-комедии. По его словам, Бену нравилась его основная работа, но еще больше ему нравилась сцена. Он делится примером: «У нашей команды был ряд обязательств по обучению, например, чтение лекций о том, как работают законы об обыске и изъятии. Это мог сделать любой из нас. Но я вызвался выступать с лекциями, потому что понимал: такое занятие придется мне по душе. Мои сессии были более эффективными, потому что я цеплял слушателей своими навыками исполнителя, смешил их и рассказывал увлекательные истории. Я понял, что юмор может быть полезен в любом контексте, а не только после работы». Размышляя об этом, Бен говорит: «Вам нужно взять на себя обязательство понять себя. Честно оцените, что доставляет вам удовольствие, а затем подумайте, как делать больше таких вещей. Таким образом, вы избежите печальной участи тех, кто “просиживает штаны” на рабочем месте».

ПОДКЛЮЧАЙТЕ ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ К РАБОТЕ

Бен нашел способ привнести личный талант в рабочее пространство. Но что, если ваши интересы не имеют ничего общего с профессиональной деятельностью? Именно в такой ситуации оказалась Кэтрин, с которой мы познакомились в предыдущей главе. Она проработала на должности старшего операционного менеджера пять лет и обнаружила, что вкладывает больше энергии, чем получает: «На первый взгляд, все было прекрасно. Я по-прежнему выполняла свои обязанности. Но моя мотивация становилась все слабее. Дни казались длиннее, и на то, чтобы что-то сделать, уходила целая вечность».

С детства Кэтрин увлекалась искусством, литературой и историей. Она даже успела поработать в компании по перезаписи классической музыки. Но теперь ее дни были заполнены составлением бюджета и сбиванием голов. Однажды она случайно разговорилась с кем-то о своем прошлом: «Этот парень заметил, что мои интересы не совпадают с тем, чем я зарабатываю на жизнь. Он спросил: “Как тебе удается сохранять рассудок?” И я поняла, что он прав – чего-то не хватает». Культурные интересы Кэтрин существовали отдельно от повседневной работы.

Девушка решила соединить то, что она любила, с профессиональной сферой: «Я приступила к тому, что назвала “структурированной программой вдохновения”. Каждую неделю смотрела классический фильм и брала что-то из него в свою работу. Например, в одном из них фигурировал Томас Мор, который был администратором при дворе короля Генриха VIII в Англии XVI века. Я поняла, что его работа не похожа на мою. Однако был, по крайней мере, один день, когда мысли о нем помогли мне высказаться по поводу того, что меня волновало на работе. Причем так, что я чувствовала себя хорошо». Идентификация с мужеством Мора, противостоящего королю, придала Кэтрин сил (если не принимать во внимание, что Мора в итоге обезглавили).

С той же целью Кэтрин начала посещать художественные галереи. Она выбирала картину, а затем связывала ее с текущей рабочей задачей. «Это всегда подстегивало меня, – говорит она. – Иногда я уходила вдохновленная новой идеей. Иногда просто становилось легче. В конце концов, в истории слишком много трагедий, и если кто-то немного облажался – ничего страшного. Жизнь будет продолжаться».

Кэтрин считает, что это принесло свои плоды: «Мои дни стали казаться мне не такими загруженными. Я снова сосредоточилась на возможностях и более творчески подходила к поиску решений». Теперь всякий раз, когда она чувствует себя не в своей тарелке, Кэтрин говорит себе: «Пора получить порцию вдохновения». Это всегда срабатывает.

Чтобы создать собственную «программу вдохновения», спросите себя:

➨ Какие темы или занятия интересуют вас больше всего? Что вы находите по-настоящему интригующим?

➨ Как вы могли бы установить более тесную связь между вашими интересами и повседневной работой?

• Помогут ли увлечения обрести новое видение профессионального контекста?

• Есть ли техника или инструмент, который стоит позаимствовать?

• Возможно ли создать группу по интересам с коллегами-единомышленниками – любителей книг, хор, команду – чтобы привнести в работу больше личной радости?

Бен и Кэтрин создали более идеальное, но все же реалистичное видение своей работы, адаптировав свои обязанности в соответствии с личными достоинствами, интересами и