Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко
Книгу Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту abiblioteki@yandex.ru для удаления материала
Книга Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко читать онлайн бесплатно без регистрации
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Автор выражает признательность Петру Трикозу, принявшему участие в работе над книгой в качестве художественного редактора, благодаря которому удалось избежать излишней терминологии и донести сложную информацию в понятной для неподготовленного читателя форме.
Во всём мире получают широкое распространение концепции улучшения внешнего облика как маркера социальной успешности. Количество обращений населения за психологической и медицинской помощью растёт. Способы психологического совладания человека в данной ситуации, принятые ранее, бывают не совсем адекватны. В этой связи представляет практический интерес и является актуальной изложенная в книге технология автора по работе с нарушениями пищевого поведения.
С теоретических позиций, хотелось бы отметить, что проблема нарушения пищевого поведения людей разного возраста, заявленная и находящая одно из разрешений в книге, представляет высокую актуальность, поскольку в современную эпоху изобилия пищи научное направление «Психология и психотерапия пищевого поведения» как никогда востребовано.
Книга выстроена в смелом, инновационном методологическом ключе, опирается на забытые, но вновь получающие своё рождение концепции спиральной динамики. Технология «помоги себе сам» в работе заменяется технологией «возьми ответственность за свою жизнь на себя». Это книга-тренинг.
Автор начинает с представления проблем, которые мешают клиентам жить в гармонии с самим собой. Интересно, что эти проблемы переплетаются с теми стереотипами и установками, интроектами, которые, как внутренние барьеры, не дают клиентам увидеть истинные причины нарушения пищевого поведения. Это автор связывает с подавляемыми влечениями, в которых скрыты сценарии, стратегии жизни, приводящие к нарушению отношений с собой и другими в судьбе человека. Практическая ценность работы заключена в размещённых в повествовании примерах из практики работы автора с клиентами. Особо хотелось бы отметить отражённые в книге упражнения самостоятельного осознания себя и своего тела и реальные этапы, схемы, технологии по смене установок и проявлений пищевого поведения. В них скрыт механизм образования пищевых нарушений.
Книга захватывает, и её интересно читать, поскольку автор находится в непрерывном диалоге с читателями.
Надеюсь, что книга будет интересна и полезна для большинства читателей и специалистов по данным проблемам.
В этой книге с примерами из повседневной жизни и из практики психотерапевта с обширнейшим опытом рассматриваются такие факторы, как травмы детства, отношения с родителями, принятие себя, страх успеха, отношения с противоположным полом, влияние сексуальной жизни, перенаправление агрессии в конструктивное русло.
Книга обесценивает мнимые духовность и религиозность, которые могут выступать оправданиями бездеятельности и убогой «данности».
Вся информация имеет широчайшее применение в других сферах жизни, но акцент сделан на случаи, когда негатив от накопленных ошибок приводит к заеданию проблем и влияет на внешность человека.
Представленный материал в неизменно лёгкой манере, без лишних терминов, без привязки к диетам помогает понять, что нужно изменить в жизни для естественного изменения внешности и как использовать это стремление как энергию для наведения порядка во всём: для обретения ясности и честности с собой, выхода на более высокий уровень притязаний, дохода, отношений.
Кроме огромного количества максимально понятной информации, которую принято считать слишком сложной для понимания неспециалистами, книга содержит простые и эффективные упражнения, позволяющие быстро разобраться в своей жизни, вместо того чтобы размышлять, что же имел в виду автор.
Книга построена на основе уже доказавшей свою эффективность модели управления и анализа «Спиральная динамика мировосприятия», ранее не предлагаемой для решения житейских вопросов. Суть модели дана отдельным блоком в упрощённой для восприятия форме.
Книга не предполагает задачи успокоить читателя, заставить его смириться с неудачами и найти оправдания плохому качеству жизни, поэтому провокация и вызов будут встречаться довольно часто.
Это не сборник оправданий, это инструкция, как взять на себя ответственность за свою жизнь.
Людям, желающим самостоятельно похудеть и сохранить результат, не прибегая к диетам.
Диетологам, психологам и врачам клиник, специализирующихся на коррекции веса.
Моделям и артистам, вынужденным держать форму в соответствии с контрактом.
Людям с нормальным весом, которые тем не менее испытывают навязчивую потребность бесконечно его сбрасывать из-за необъяснимой тревожности.
Тем, кто никак не может сбросить пресловутые два-три килограмма для обретения идеальной фигуры.
Фитнес-тренерам и блогерам, ведущим онлайн-марафоны по снижению веса и приобщению людей к правильному питанию и поддержанию формы.
Бизнес-коучам, специализирующимся на модели спиральной динамики. В книге представлены практически готовые лекции по этой теме.
Людям, которые хотели бы самостоятельно понять уникальную систему спиральной динамики, чтобы иметь возможность применять её не только в управлении бизнес-процессами, карьере и зарабатывании денег, но и для повышения личной эффективности во всех сферах, требующих построения здоровых отношений с людьми.
Всем интересующимся современной психологией, особенно такими темами, как страх успеха и вторичные выгоды от проблемы.
1. Книга написана лёгким и доступным языком о сложных механизмах психики, которые управляют мотивацией для работы над здоровой внешностью.
2. Это издание является самостоятельным руководством, в котором рассматриваются психологические причины, мешающие достижению желаемого результата. Книга может использоваться как справочник для специалистов-диетологов, периодически сталкивающихся с ситуацией, когда их клиент останавливается в движении к результату из-за проблем, самостоятельное осмысление, формулирование которых затруднительно.
3. Изложение информации построено по принципу «читай и худей». Читатель будет получать скрытые в тексте команды на снижение аппетита (именно поэтому будут встречаться повторы), безразличие к еде появится без волевых усилий. Ограничения в еде минимальны, достаточно отказаться от приёма пищи после 18:00.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Kelly11 июль 05:50
Хорошо написанная книга, каждая глава читалась взахлёб. Всё описано так ярко: образы, чувства, страх, неизбежность, словно я сама...
Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей - Грегг Олсен
-
Аноним09 июль 05:35
Главная героиня- Странная баба, со всеми переспала. Сосед. Татьяна Шумакова....
Сосед - Татьяна Александровна Шумкова
-
ANDREY07 июль 21:04
Прекрасное произведение с первой книги!...
Роботам вход воспрещен. Том 7 - Дмитрий Дорничев
