Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин - Инна Александровна Макаренко

Ознакомительный фрагментclass="p1">9. Как часто вы ощущаете, что ваше присутствие и участие в каком-то мероприятии имеют значение и важны для других людей?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

10. Как часто вы чувствуете, что ваша жизнь имеет смысл и цель?

а)Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

Результаты

•Большинство ответов «а»: вы чувствуете свою значимость и важность для других людей, а также понимаете, что ваша жизнь имеет смысл и цель.

•Большинство ответов «б»: периодически вы осознаете свою значимость, но можно поработать над укреплением чувства самоценности.

•Большинство ответов «в»: уделяйте больше времени развитию чувства собственной значимости и находите способы получать признание и поддержку от других людей.

•Большинство ответов «г»: отмечайте свою значимость и важность для других людей, учитесь находить способы достижения успеха и получения признания.

Тест на умение получать удовольствие

1. Как часто вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

2. Как часто вы останавливаетесь и наслаждаетесь моментом?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

3. Как часто вы с удовольствием занимаетесь физическими упражнениями или спортом?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

4. Как часто вы проводите время с людьми, которые вас вдохновляют и делают жизнь ярче?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

5. Как часто вы занимаетесь любимым хобби или увлечениями?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

6. Как часто вы путешествуете и открываете для себя новые места и культуры?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

7. Как часто вы улыбаетесь и смеетесь в течение дня?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

8. Как часто вы благодарите за то, что имеете, и наслаждаетесь моментом?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

9. Как часто вы устраиваете себе маленькие праздники и радуетесь жизни?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

10. Как часто вы делаете что-то новое и необычное для себя?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

Результаты:

•Большинство ответов «а»: вы умеете получать удовольствие и наслаждаться жизнью, видите в ней много прекрасных моментов.

•Большинство ответов «б»: вы находите время для удовольствий, но можете больше наслаждаться жизнью и не забывать о маленьких радостях.

•Большинство ответов «в»: попробуйте больше времени уделять своим увлечениям и находить способы получать удовольствие от жизни.

•Большинство ответов «г»: вам важно научиться получать удовольствие от жизни и видеть больше прекрасных моментов.

Тест на умение наслаждаться жизнью

1. Как часто вы улыбаетесь и смеетесь в течение дня?

а) Почти всегда

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

2. Как часто вы занимаетесь хобби или увлечениями, которые приносят вам удовольствие?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

3. Как часто вы проводите время с людьми, которые вас вдохновляют и делают жизнь ярче?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

4. Как часто вы путешествуете и открываете для себя новые места и культуры?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г)Никогда

5. Как часто вы благодарите за то, что имеете, и наслаждаетесь моментом?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

6. Как часто вы с удовольствием занимаетесь физическими упражнениями или спортом?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

7. Как часто вы устраиваете себе маленькие праздники и радуетесь жизни?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

8. Как часто вы делаете что-то новое и необычное для себя?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

9. Как часто вы благодарите других людей и делаете им приятные сюрпризы?

а) Часто

б) Иногда

в) Редко

г) Никогда

10. Как часто вы останавливаетесь и наслаждаетесь прекрасными моментами жизни, например красивым закатом или ароматом цветов?

а) Ежедневно

б) Несколько раз в неделю

в) Раз в неделю

г) Реже, чем раз в неделю

Результаты

•Большинство ответов «а»: вы умеете наслаждаться жизнью и видите в ней много прекрасных моментов.

•Большинство ответов «б»: вы находите время для удовольствий, но можете больше наслаждаться жизнью и не забывать о маленьких радостях.

•Большинство ответов «в»: постарайтесь больше времени уделять своим увлечениям и находить способы получать удовольствие от жизни.

•Большинство ответов «г»: вам важно научиться наслаждаться жизнью и видеть в ней больше прекрасных моментов.

Тест «Полноценная ли у меня жизнь?»

1.Как часто вы занимаетесь спортом?

а) Регулярно, не менее 3 раз в неделю

б) Иногда, когда есть свободное время

в) Никогда, не люблю заниматься спортом

2. Как часто вы уделяете время своим близким и друзьям?

а) Регулярно, несколько раз в неделю

б) Иногда, когда есть возможность встретиться

в) Редко, не считаю это важным

3. Как часто вы путешествуете и открываете для себя новые места?

а) Регулярно, несколько раз в год

б) Иногда, когда есть возможность и желание

в) Никогда, не люблю путешествовать

4. Как часто вы участвуете в социальных мероприятиях и общественной жизни?

а) Регулярно, несколько раз в месяц

б) Иногда, когда есть интересные мероприятия

в) Никогда, не люблю общаться с людьми

5. Как часто вы уделяете время саморазвитию и обучению новым навыкам?

а) Регулярно, каждый день

б) Иногда, когда есть желание и возможность

в) Никогда, не считаю это важным

6. Как часто вы занимаетесь любимым делом и увлечением?

а) Регулярно, не менее 1 раза в неделю

б) Иногда, когда есть свободное время

в) Никогда, не нашла для себя увлечения

7. Как часто вы уделяете время отдыху и релаксации?

а) Регулярно, каждый день

б) Иногда, когда чувствую усталость

в) Никогда, не люблю отдыхать

8. Как часто вы участвуете в благотворительных акциях или помогаете нуждающимся людям?

а) Регулярно, несколько раз в год

б) Иногда, когда есть возможность помочь

в) Никогда, не интересуюсь этим

9. Как часто вы уделяете время своей духовной жизни и развитию личности?

а) Регулярно, не менее 1 раза в неделю

б) Иногда, когда чувствую потребность

в) Никогда, не считаю это