90 дней на пути к счастью - Юлия Васюкова
Книгу 90 дней на пути к счастью - Юлия Васюкова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сегодня я понимаю, что именно приносит мне страдания, и прошу у Бога силы и мужества встать на путь обретения счастья.
Прочитайте главы 13 и 14. В помощь установления контакта с Богом я предлагаю вам использовать молитву:
«Боже, дай мне разум и душевный покой
Принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу
И мудрость отличить одно от другого».
1. Утренние страницы.
2. Прочитайте вторую главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Чем я недоволен?
– От чего я устаю?
– Что откладываю на потом?
– О чем чаще всего забываю?
Иногда в моей жизни наступают моменты, когда у меня ни на что не остается ни сил, ни желания что-либо делать. Это означает, что я истратил свой запас энергии. Теперь я могу увидеть, на что я трачу свои силы. Если я это знаю, значит, я могу вносить изменения и начать управлять своей энергией, перераспределяя ее другим образом.
1. Утренние страницы.
2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Насколько я удовлетворяю свои основные физиологические потребности в воздухе, в воде, в пище, в тепле, во сне?
– Каким воздухом я дышу? Как часто и как долго я бываю на свежем воздухе?
– Достаточно ли я пью воды и каково ее качество?
Могу ли я успешно достигать поставленные цели, если я не удовлетворяю свои элементарные физиологические потребности? Раньше людям, жившим в гармонии с природой, не приходилось задумываться о том, хватает ли им свежего воздуха, и качественную ли они пьют воду. Если сегодня я – городской житель, то я поставлю перед собой задачу как минимум 1,5 часа в день находиться на свежем воздухе и выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды в течение дня.
1. Утренние страницы.
2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Как я питаюсь?
– Какого качества моя пища (натуральная, полуфабрикаты, с химическими добавками, быстрого приготовления и т. п.)
– Есть ли у меня тенденция к перееданию или недоеданию?
– Что говорили родители про то, как нужно питаться?
Отношения человека с едой точно показывают, насколько он здоров и благополучен в разных сферах своей жизни. Если еда выступает как способ общения со своим телом, если человек чувствует, в какой пище и в каком количестве именно сейчас он нуждается, то у него есть контакт с самим собой и со своим телом. Сегодня я анализирую, что и как я ем с тем, чтобы начать вносить необходимые изменения в свой рацион питания.
1. Утренние страницы.
2. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Как я сплю?
– Во сколько я засыпаю и просыпаюсь?
– Какова длительность моего сна?
– Высыпаюсь ли я?
– Чувствую ли я себя отдохнувшим и бодрым после сна?
– Есть ли у меня потребность во сне днем?
– Есть ли у меня дневной сон?
Известная фраза, что во сне я провожу треть своей жизни, начинает обретать для меня новый смысл. Это означает то, что я могу позаботиться о качестве моего сна. Если я смогу просыпаться отдохнувшим, бодрым, в прекрасном настроении и полным сил, я многое смогу сделать в течение дня. Я помню, что на первом месте всегда стоит удовлетворение моих физиологических потребностей.
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Как часто вы недовольны своей внешностью, фигурой?
– Что вы об этом думаете?
– Что вы при этом себе говорите?
– Что вы при этом чувствуете?
Я такой, какой есть. Я обращаюсь к молитве о Душевном покое и размышляю, что я могу изменить в своей внешности в лучшую сторону, а что я могу только принять, как есть. В любом случае, как я к себе отношусь, зависит только от меня. Я люблю себя таким, какой я есть.
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Вспомните случаи, когда и от кого вы впервые услышали критику своей внешности?
– Кто вас критиковал?
– Что вам говорил?
– Как вы себя при этом чувствовали?
– Что подумали?
Сегодня никто и ничего не мешает мне любить себя. Таким сотворил меня Бог. Таким он меня любит. Сегодня я прошу у Бога любви к себе.
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности. Прочитайте третью главу курса и напишите:
– Что вам сейчас нравиться в вашей внешности и фигуре (не менее 10-ти пунктов)?
– Что особенно вы любите в своей внешности?
Даже, если я мало слышал в свой адрес позитивную обратную связь по поводу своей внешности, сегодня я сам способен видеть все достоинства своей внешности. Я больше не нуждаюсь в оценке своей внешности. Я себе нравлюсь, и мне этого достаточно, чтобы двигаться дальше.
1. Утренние страницы.
2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности. Прочитайте третью главу курса и письменно ответьте на вопросы:
– Как часто в детстве вы слышали слова любви от своих родителей?
– Предпринимали ли вы что-либо, чтобы получить любовь от родителей?
– Как вы понимали, что родители вас любят?
Хотя, возможно, мои родители недостаточно выражали свою любовь по отношению ко мне в детстве, все же я знаю, что они меня любили и давали мне все самое лучшее, что могли на тот момент. Сегодня я прошу Бога дать мне сил, чтобы простить своих родителей и мужества, чтобы проявить свою любовь к родителям и остальным близким, сказав им об этом.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Батарея09 август 21:50
Книга замечательная, увлекательная, всем советую прочитать. Отдельное спасибо автору за замечательный слог...
Мастер не приглашает в гости - Яна Ясная
-
Волошина Вера Ивановна05 август 04:07
Плохо де вы относитесь а читателям предупреждая их о таком. Ну лабро, бог вам судья и будет возмездие. Книга замечательная. И ее...
Барселонская галерея - Олег Рой
-
Гость Екатерина03 август 20:06
Ужасный сайт. Читать онлайн невозможно. Постоянно викидывает. Нервов не хватает!...
Королевство гнева и тумана - Сара Маас
