Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков - Павел Лебедько

время сейчас устроиться удобным… комфортным образом… Очень хорошо… Сделайте глубокий вдох и спокойный выдох… Да… Позвольте своему телу расслабиться, чтобы погрузиться в свой внутренний мир… настроиться на важный процесс, на то, чтобы поставить перед своим подсознанием конкретную задачу: помочь вам справиться со сложными обстоятельствами, с которыми вообще непонятно, как справляться… Да, когда мы сталкиваемся с конфликтами, связанными с деньгами, когда наши близкие пренебрегают нашими интересами, это очень непросто… Непонятно, как действовать… непонятно, как пройти через эти испытания… Но вы можете сейчас поставить эту задачу перед своим подсознанием… Пусть оно использует все свои нейронные связи… все свои глубинные ресурсы, даже те, которые вы совершенно не осознаете… И подсознание найдет способ помочь вам… поможет справиться с возникшими трудностями… найдет способ пережить их с минимальными потерями, не разрушая себя, не нарушая своего внутреннего равновесия… Пусть подсознание сейчас активизирует те ваши качества и способности, на которые вы сможете опереться в этой ситуации… Пока вы не представляете, какие именно выходы возможны в текущих обстоятельствах… Но пусть ваше подсознание ищет и находит способы преодолеть возникшие испытания и найдет достаточно хорошее решение… А еще, поскольку именно в сложных ситуациях у вас могут развиться особые качества, которые важны для создания счастливой судьбы, пусть подсознание использует имеющиеся трудности, чтобы выработать качества, которые в дальнейшем помогут вам сделать свою жизнь более наполненной и счастливой… Может быть, это будет особая находчивость… Или стойкость… Или это будет чувство юмора… или мудрость – неважно. В любом случае подсознание найдет способы сделать так, чтобы трудности, через которые вы проходите, были пережиты вами не зря, а с пользой… Вы поставили эту задачу перед подсознанием и теперь просто дайте ему время поработать для вас… Да… Еще… еще… Очень хорошо… Теперь, когда подсознание включилось в поставленную задачу, вы можете поблагодарить его и возвращаться из этой медитации во внешний мир… Для этого глубоко вдохните… потянитесь и откройте глаза.

Пользуйтесь возможностями своего подсознания, чтобы легче справляться с непростыми ситуациями, с которыми порой приходится сталкиваться в жизни. Наше подсознание способно помогать нам во всем.

Глава 7. Как помочь, когда родители сдают и теряют ясность ума

Одно дело, когда родители просто стареют: когда силы уже не те, но разум остается ясным. И совсем другое, когда начинается разрушение их психики и они перестают ориентироваться в происходящем, забывают привычные вещи, теряют нить разговора. Тогда в какой-то момент мы понимаем: перед нами уже не те родители, которых мы знали, и взаимодействовать с ними теперь приходится совсем иначе.

Ко мне пришла клиентка в состоянии полной растерянности: ее стабильная, выстроенная жизнь рассыпалась как карточный домик. Все началось с того, что мама и папа начали как-то слишком часто ссорится друг с другом. Не сразу стало понятно, что это не просто нервы. Отец клиентки всегда был сильным мужчиной, на котором все держалось. И вот страшный диагноз – «сосудистая деменция». Ее мама никак не могла принять папино заболевание. Да, собственно, и сама клиентка справлялась с этой задачей на три с минусом. Она не могла поверить, что ее отец, который всегда все мог, теперь повторяет по десять раз один и тот же вопрос и порой не узнает ее, родную дочь. Проблема осложнялась тем, что мама была категорически против сиделки. Она не готова была видеть дома чужого человека. И что с этим делать – непонятно.

Начали мы с техники «Горькая таблетка правды». Но перед этим я рассказал клиентке историю о том, как много-много лет назад, когда я, новоиспеченный молодой врач, начинал свою работу, меня стал опекать опытный кардиолог Аркадий Иосифович. Спасибо ему огромное за его наставничество и прекрасное чувство юмора. Как-то обсуждая очередного пациента, Аркадий Иосифович посмотрел мне прямо в глаза и сказал:

– Паша, запомни, лекарство должно быть горьким. Если лекарство будет сладким, оно понравится пациенту, и он никогда не выздоровеет.

Пошутив с клиенткой на тему нетривиального мышления моего наставника, мы приступили к самой технике. Я попросил ее закрыть глаза и расслабиться, чтобы позволить себе выбирать из моих слов те слова и идеи, которые ей подходят, и пропускать неподходящие.

Медитация «Горькая таблетка правды»

Первое, о чем я хочу с вами поговорить, это художественный фильм… я не знаю, смотрели ли вы его или нет, это неважно… Называется этот фильм «Матрица», и в нем есть главный герой, которого зовут Нео… В одном из эпизодов фильма Пифия дает главному герою две таблетки: красную и синюю… И ему нужно сделать выбор, принять решение, какую таблетку он проглотит. От этого зависит очень многое… И вот сейчас, во время этой медитации, я хочу, чтобы вы тоже представили себе того, кто может быть вашим наставником… И мне интересно, кто же это будет… добрая фея, ваша прабабушка… или кто-то еще… Очень хорошо… И вот наставник предлагает вам две таблетки: розовую и черную… и вы уже догадываетесь, что черная таблетка – это горькая таблетка правды, которую вам следует принять… но вы знаете, что никто не может вас заставить принять эту таблетку… Это ваш личный выбор… И представьте, как вам, с одной стороны, совершенно не хочется принимать эту проклятую правду, но с другой – вы прекрасно осознаете, что принять ее нужно и даже необходимо… И вот, поколебавшись и посомневавшись некоторое время, вы собираетесь с духом и проглатываете горькую таблетку правды… и, к вашему удивлению, острая горечь оказывается все-таки переносимой и более того… с каждым мгновением горечи становится меньше… меньше… и меньше… А затем вы замечаете, что происходят определенные внутренние процессы… да, их сложно описать… но как будто где-то глубоко внутри… в самом центре вашего сердца появляется устойчивая, спокойная сила… надежная и честная… Эта сила оказывается очень важной, и вы понимаете, что это сила правды… и теперь вам хватит сил пройти через те испытания, которые выпали на вашу долю… которые вошли в жизнь ваших родителей… папы и мамы… и что вы будете делать то, что вы в состоянии делать в сложившихся обстоятельствах… и вы справитесь… И поняв это, вы начинаете возвращаться из этой медитации… с такой скоростью, которая для вас комфортна в данный момент, чтобы мы смогли обсудить то, что следует обсудить… Очень хорошо.

Когда моя клиентка вернулась из медитации, я предложил