Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков - Павел Лебедько

сделали для вас… без них вас вообще бы не было… Они заботились о вас так, как могли… Большое спасибо им за это… Но теперь пришла пора вам занять свое место на пьедестале – ведь ваша жизнь принадлежит вам… Вы будете решать, как выстраивать ее… куда именно направлять усилия, что создавать и для кого… Вы – архитектор своей судьбы… Это место на пьедестале ваше… Поблагодарите своих родителей и с почестями, с благодарностью проводите их с пьедестала… Спасибо, что они вас вырастили… Теперь начинается новый этап… Вы занимаете свое место на пьедестале… место архитектора своей судьбы… Смена ролей произошла…

Иногда эту технику достаточно сделать один раз, чтобы запустить мощный процесс положительных изменений. Пусть она поддерживает вас, помогает слышать себя, бережно вести свою жизнь туда, куда хочется именно вам. Без чужих ожиданий, без навязанных стандартов, в согласии со своей истинной природой.

Глава 5. Что делать, если родители вмешиваются в нашу жизнь

Однажды я заглянул в гости к своей знакомой и застал семейную сцену. Знакомая выглядела всклокоченной и возмущенной, а ее муж был явно чем-то огорчен. Увидев меня, он тут же сослался на срочные дела и ушел.

– Что у вас случилось? – спросил я.

И тут из нее хлынуло:

– Сил моих больше нет! Его мама меня довела!

Оказалось, что свекровь буквально вторгалась в их жизнь. Сын очень хорошо относился к маме и не мог ей ни в чем отказать, а она этим пользовалась. У нее были ключи от их квартиры, и она приходила, когда ей вздумается. То борщик принесет, то без спроса порядок в шкафу наведет, то вещи переставит так, как считает нужным.

А стоило им с мужем отправиться вдвоем на прогулку или в кафе, так тут же начинались бесконечные звонки: «А вы где? А вы скоро придете? Уже поздно. Я начинаю волноваться». Любые попытки не отвечать на назойливые звонки вызывали у мамы гипертонический криз.

Конечно, все мы вмешиваемся в жизнь своих близких, по-другому и не бывает. Нам трудно удержаться от попыток помочь советом «Я бы на твоем месте…». Это естественно, ведь мы переживаем, что наши близкие могут сделать ошибку, попасть в неприятности или просто поступить не так, как нам кажется правильным.

Но иногда вмешательства становится так много, что вместо теплоты и поддержки оно начинает ощущаться как избыточное давление, от которого задыхаешься. Именно поэтому здесь так важно найти правильное количество заботы. Когда ее мало, она граничит с равнодушием, а когда слишком много, превращается в удушающий контроль. Правда, как со всем этим разобраться на практике, не очень понятно, поэтому давайте я расскажу вам старинную притчу.

Один ученик решил проверить, насколько мудр его учитель. И, надеясь его подловить, придумал и задал каверзный вопрос:

– Учитель, какое чувство самое важное?

Ученик был уверен, что, какой бы ответ ни дал наставник, у него найдется возражение. Если учитель скажет «зрение», он спросит: «А как же слух?» Если назовет «слух», возразит: «А как же вкус?» И так до бесконечности.

Учитель, попивая чай и широко улыбаясь, ответил:

– Да. Есть одно самое важное чувство.

Ученик подался вперед:

– И какое же?

– Чувство меры.

Но вернемся к истории моей знакомой. Было видно, как ей непросто, и мне хотелось ее хоть чем-то поддержать. Поскольку мы хорошо знали друг друга, я предложил: «Давай подключим твое подсознание к поиску решения. Может быть, оно найдет выход в этой непростой ситуации».

Я попросил ее сесть поудобнее и расслабиться, чтобы представить, как она отпускает свое раздражение и обиды, и дать поработать своему подсознанию. Сначала я предложил ей признать то, что происходит в ее жизни, ведь чтобы решить сложную задачу, необходимо внимательно познакомиться с ее условиями.

Во-первых, нам удалось признать, что ей комфортно жить с мужем. Он деликатный, заботливый и внимательный. Но именно эти качества и мешают ему сказать твердое «нет» своей маме.

Затем я попросил свою знакомую представить своего мужа, его лицо, глаза и мысленно сказать ему, что она очень ценит его душевные качества и понимает, что у него нет сил и возможностей поставить свою маму на место. Это слишком тяжело для него, поэтому будет лучше, если этим она займется сама. Единственное, о чем она просит мужа, – довериться и не мешать, чтобы ей не пришлось бороться одновременно и с ним, и с мамой.

Потом я предложил знакомой представить свою свекровь, ее лицо и глаза, чтобы она могла мысленно поздороваться с ней и сказать, что понимает, как ей сложно: она очень любит своего единственного сына и хочет быть с ним рядом, но он встретил женщину, которую полюбил, и теперь он с ней. А ее жизнь так сложилась, что у нее мало других интересов и много пустоты. Хочется, чтобы сын уделял ей больше внимания и хочется заботиться о нем, как раньше. Да, это так, но, если заботы слишком много, она начинает все отравлять. Когда мы готовим суп, мы его солим, и он получается вкусным. Но если соли положить слишком много, можно все испортить. И как было бы хорошо, если бы она нашла в себе силы справиться с такой сложной ситуацией, когда сын отдаляется от нее.

После этого мы с моей знакомой поговорили о том, что она обязательно найдет способы увеличить дистанцию со свекровью. Конечно, это непросто и потребуется время, но подсознание поможет ей справиться. Пройти этот путь необходимо, чтобы потом стало намного легче.

Позже моя знакомая рассказала, что наш разговор сыграл важную роль в ее жизни. Она приняла решение встретиться и самостоятельно поговорить со свекровью.

Сначала она написала письмо. Крупными буквами, без лишних слов. В каждом предложении – уважение, понимание и благодарность за сына. Он – замечательный и надежный, но она просит ее уменьшить количество заботы: вернуть ключи, реже звонить и чаще спрашивать, какая именно помощь будет уместна. Завершалось письмо словами о том, что она прекрасно понимает, как сложно матери сделать то, о чем она просит.

С цветами и тортиком она отправилась к свекрови, чтобы передать письмо. Они поговорили. Свекровь прочитала письмо несколько раз, расплакалась и… отдала ей ключи от их квартиры.

После этого ситуация в ее семье значительно улучшилась. Конечно, свекровь не перестала звонить, когда они отправлялись с мужем на прогулку,