Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков - Павел Лебедько

Но тут перед ним, словно по волшебству, из земли начал расти Волшебный Цветок. Сначала он был совсем крошечный, потом все выше, выше, пока не раскрыл полностью свои прекрасные лепестки.

И тут Феде почему-то захотелось заглянуть в середину цветка. Оказалось, что она светилась каким-то волшебным светом. Мышонку сразу стало спокойно, и он понял, как поступит утром.

Позвонив бабушке, он сказал:

– Я тебя очень люблю, и я благодарен, что ты испекла для меня пирог. Но в эти выходные я пойду к Ежику. Он впервые пригласил меня, и для меня это очень важно. А к тебе я приду в четверг! Я расскажу тебе про Ежика, а ты мне расскажешь, к кому ты ходила в гости, когда была маленькой. Нам будет, о чем поговорить!

Бабушка помолчала секунду, а потом ласково произнесла:

– Ладно, ладно. Вижу, как тебе это важно. Иди к своему Ежику, а в четверг жду тебя.

В общем, все сложилось невероятно удачно, но мышонок был уверен: ему помог Волшебный Цветок, который вырос на развилке тропинок. Поэтому он несколько раз вспоминал про него и мысленно благодарил его от всего сердца.

Часть 4. Особенно сложные разговоры

В четвертой части мы разберем особенно сложные ситуации. Очень надеюсь, что вас они обошли стороной. И если это так, пусть прочтение этих глав увеличит чувство благодарности за то, что беды обходят вас стороной.

А если вам уже приходилось сталкиваться с чем-то подобным, некоторые инструменты, которые здесь описаны, точно будут вам полезны.

Методы, которые мы здесь разберем, могут быть успешно применены вами и в тех жизненных ситуациях, которые мы обсуждали ранее. Относитесь к их использованию творчески.

Глава 1. Развод по-человечески

Одна моя знакомая, проходя через развод, рыдала сутками напролет. Нельзя сказать, что она настолько сильно любила своего мужа – крови он ей попил изрядно. Однако сам факт развода воспринимался ею как трагедия вселенского масштаба.

Вылечила ее родная тетя. Как-то пришла моя знакомая к ней в гости, и тетушка, наливая ей чаек, как бы между делом сказала:

– А чего ты так рыдаешь?

Один раз замуж выходят только ленивые!

Эта фраза, сказанная мимоходом, прозвучала для нее настолько вовремя, что вся трагедия лопнула, словно мыльный пузырь, за что она в дальнейшем благодарила свою тетю неоднократно.

В большинстве случаев мы переживаем разводы очень непросто. Поэтому я хочу обсудить с вами, как можно это делать экологичнее. Естественно, что я говорю про ситуации, когда решение уже принято и точки над i расставлены. По крайней мере, очевидно, что один из партнеров категорически не собирается оставаться в браке. И не важно, кто принял это решение: вы или ваш партнер. Чтобы справиться с кризисом, нужно, чтобы этого хотели оба. А раз согласия нет, то, как говорится, – насильно мил не будешь.

Остается понять, можно ли пройти через развод по-человечески?

Лично я считаю, что это не только возможно, но и необходимо!

Объясню почему: дело в том, что наше будущее во многом складывается из того, как мы преодолеваем трудные этапы. Становимся ли мы взрослее, бережнее, мудрее.

Развод – это не конец, а переход в новою жизнь, и то, насколько счастливо будет складываться в дальнейшем наша судьба, определяется тем, как мы справляемся с этим переходом.

Ведь когда люди расстаются, они не просто ставят точку. Они учатся: прощаться, выдерживать боль, договариваться друг с другом. И если это обучение идет успешно, то нам удается перейти на новый уровень благополучия.

Наверняка вы слышали, что китайский иероглиф «кризис» содержит два смысла: «опасность» и «возможность». Звучит красиво, но, когда вы оказываетесь в эпицентре таких событий, как развод, увидеть новые возможности – это задачка со звездочкой. Но именно такие моменты показывают, на что вы способны. Это как тест, результаты которого определяют, откроются ли перед вами двери в новую, более счастливую жизнь, или вы окажетесь на несколько ступенек ниже.

Я видел много пар, которые осознанно и бережно проходили через развод, и именно у них получалось в дальнейшем создавать по-настоящему счастливые отношения. Поэтому я от всей души желаю вам договориться со своим партнером пройти через развод по-человечески. И я гарантирую: если вы сделаете это, впоследствии ваша жизнь обязательно станет более счастливой.

Но для этого вам сначала нужно договориться между собой и понять, как вы будете разводиться: по-человечески или нет. А для этого стоит задать друг другу вопрос:

– Можем ли мы с тобой договориться о мирном разводе? Мне бы хотелось, чтобы мы прошли через этот процесс бережно и с уважением. Что ты об этом думаешь?

Вроде бы все просто, однако на практике из-за психологической боли удерживать себя в зрелом, осознанном состоянии получается далеко не всегда. Порой возникает желание крикнуть «К черту все договоренности!» и поддаться эмоциям. Поэтому, если вам удается хотя бы время от времени сохранять взрослую позицию, это уже огромный шаг вперед.

И очень важно понять: если вы и сумели договориться, это не значит, что дальше все сложится идеально. Даже если вы оба согласны развестись по-человечески, вас все равно будет иногда «заносить». Вспышки злости, раздражение, желание уколоть побольнее – все это может приводить к эмоциональным срывам.

Так бывает, но важно показывать друг другу, что мы помним свое решение – пройти через развод по-человечески и остаемся верными этому выбору.

Поэтому, совершив ошибку и провалившись в невзрослое состояние, просто признайте это. Скажите:

– Это было неправильно. Я по-прежнему хочу, чтобы мы разводились по-человечески. Прости меня. Давай я сделаю это по-другому, более уважительно и бережно по отношению к тебе.

Понятно, что в эмоционально заряженной ситуации развода проговаривать такие вещи сложно, но это чрезвычайно важно для вас обоих. И я хочу, чтобы вы осознали: двигаясь в этом направлении, вы создаете основу для своей дальнейшей счастливой жизни.

Что поможет вам на этом непростом, но благородном пути?

Прежде всего – понимание, что ваши ресурсы не бесконечны. Развод – это серьезное испытание, и в такой ситуации сложно, а часто просто невозможно одновременно и переживать сильные эмоции, и принимать взвешенные решения. Поэтому необходимо научиться разграничивать эти процессы, чтобы снизить нагрузку на свою психику. Научитесь разделять эмоции и процесс принятия решений. Для этого воспользуйтесь принципом:

Решения отдельно – переживания отдельно.

Чтобы данная идея сработала на практике, я предложу вам специальную