KnigkinDom.org»Книги » Психология»📕 Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей - Анастасия Борзенко

Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей - Анастасия Борзенко

Name: Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей - Анастасия Борзенко
Rating: 5 (1000 reviews)
Author: Анастасия Борзенко
ISBN: 00000000

Книгу Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей - Анастасия Борзенко читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47

Перейти на страницу:

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

новые мысли, значит, этот путь открывает вам новое видение вашего будущего.

Какая ваша цель в жизни? Что будет после реализации вашего желания? Вам нравится «эффект маленьких шагов», или все-таки хватит бояться и прятаться и пора решить, чего вы на самом деле хотите и чего вы достойны?

Перед тем как идти спать, запишите все, что хотите. Пересмотрите список своих желаний, перечитайте их и подумайте, все ли они до сих пор актуальны, или добавились новые? Вернитесь к странице, где записывали свои желания. Сегодня перепишите их, даже если список остался без изменений (но мне почему-то кажется, что изменения появились или захотелось чего-то еще).

Ваши яркие или негативные наблюдения за 19-й день аскезы:

_______________________________________________

Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении)

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

Не забудьте себя поблагодарить за то, что прошли девятнадцатый день! Спокойной ночи и до встречи завтра!

День 20

Ничего

Доброе утро, дорогой читатель, поздравляю вас с двадцатым днем прохождения вашей аскезы!

Сегодня от меня не будет советов. Просто побудьте в аскезе и послушайте сами себя: свои мысли, свои реакции, свои эмоции.

Перед тем как идти спать, запишите все, что хотите, и отметьте выполнение пунктов из списка.

Ваши яркие или негативные наблюдения за 20-й день аскезы:

_______________________________________________

Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении):

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

Не забудьте себя поблагодарить за то, что прошли двадцатый день! Спокойной ночи и до встречи завтра!

День 21

Новая жизнь

Доброе утро, дорогой читатель, приветствую вас в ваш финальный день аскезы!

Выходить из аскезы вы будете по окончании суток, то есть либо в 00:00 (кому не терпится поднять бокал шампанского в честь завершения), либо утром, как проснетесь. Далее будет необходимо сделать запись.

Помните, мы с вами проходили тест Фрейда? Пройдите его сегодня заново, затем вернитесь к записям третьего дня прохождения аскезы и сравните ответы, что-то поменялось?

1. Вы стоите на берегу моря. Внимательно в него всматриваетесь. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

2. Вы идете по лесу, смотрите себе под ноги. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

3. Вы наблюдаете полет чаек. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

4. Перед вами проносится табун лошадей. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

5. Представьте, что посреди пустыни вдруг выросла высокая стена. В ней есть крошечное отверстие и вы в него видите, что за стеной зеленый оазис с водой. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

6. Вы все еще в пустыне, но стены уже нет. Вы – уставший путник. Вам жарко и вы увидели кувшин с водой. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

7. Дремучий лес. Опускается вечер. Вы заблудились в лесу. Вдруг вышли на полянку, где стоит небольшой домик и в окне горит свет. Какие у вас ощущения?

_______________________________________________

Расшифровка:

1. Ваше отношение к жизни, эмоции, ощущения.

2. Ваше самочувствие в родной семье.

3. Ваше отношение к женщинам.

4. Ваше отношение к мужчинам.

5. Ваша жизненная миссия.

6. Ваша сексуальная жизнь.

7. Ваше отношение к законному браку и серьезным отношениям.

Перед тем как идти спать, запишите все, что хотите. Смотрелись в зеркало, что там с «переходом»?

Ваши яркие или негативные наблюдения за 21-й день аскезы:

_______________________________________________

Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении):

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

Не забудьте себя поблагодарить за то, что успешно завершили аскезу! Спокойной ночи и до встречи завтра, вам надо будет выйти из аскезы. Или после 00:00.

Завтра, как проснетесь, запишите: «Я, ФИО (дата – пишем дату окончания 21-го дня, то есть «вчера»)» со смирением и благополучно завершил аскезу, в течение которой выполнил(а) все обязательства, данные самой (самому) себе, а именно: (перечисляете пункты своего списка) и теперь с благодарностью принимаю энергию на реализацию своего желания (если брали аскезу для исполнения конкретного желания), если без желания, то пишете – и теперь с благодарностью принимаю энергию себе во благо.

Подпись, дата».

Текст напишите на следующем листе.

А мне хочется вам сказать по завершении вашей аскезы следующее – внимательно загляните внутрь себя и ответьте на вопросы:

➤ Без чего мне в итоге было легче всего? Сделайте это постоянной привычкой.

➤ Без чего мне было легко, но в конце аскезы очень захотелось? Возьмите это в свою новую аскезу. Вам не хватило времени.

➤ Мое желание все так же мне нужно? Подумайте о свои целях, перечитайте списки и перепишите их, я думаю, добавятся новые.

Вам может потребоваться несколько аскез, чтобы выйти в новую зону комфорта или изменить образ мыслей и сделать позитивные привычки новым образом жизни. Если вы почувствовали себя легче, лучше, более наполненным энергией после аскезы – побудьте какое-то время без аскезы, а затем готовьтесь взять новую.

Вы знаете, что изменения произошли, я вас с ними поздравляю, и вы знаете, что достойны большего и лучшего, у вас есть теперь эффективный метод обращения к самому себе.

Пусть прекрасные результаты не заставят себя долго ждать, удачи и любви вам, дорогой читатель. Полюбите себя, почувствуете жизнь совсем в других проявлениях – и пусть все вокруг любят вас. А ваше истинное желание непременно исполнится!

_______________________________________________

(запишите, что завершаете аскезу)

(подпись) (дата)

Обязательно отпразднуйте завершение своей аскезы, вы продержались до конца! Впереди новые энергии, новые события и новые радости, если заранее подготовили бутылочку шампанского для выхода из аскезы, поднимите бокал и прежде, чем сделать глоток, скажите сами себе «поздравляю!», почувствуйте, что в самом деле поздравляете себя с чем-то очень значимым, вы заслужили.

Даже малейшие изменения это уже победа, помните про них, и пусть они станут началом вашей осознанной жизни. Конечно, аскеза это первостепенно про осознанность.

1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47

Перейти на страницу:

Жалоба

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.

Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.

Оставить комментарий

Гость Михаил28 март 07:40 Очень красивый научно-фантастический роман!!!!... Проект «Аве Мария» - Энди Вейер
Гость Елена28 март 00:14 Такого бреда я ещё не читала,это не смешно,это печально,что такое ещё и печатают... Здравствуйте, я ваша ведьма! - Татьяна Андрианова
Гость Светлана27 март 11:42 Мне не понравилось. Дочитала до конца. Думала, что хоть там будет что-то интересное. Все примитивно, однообразно. Нет развития... Любовь и подростки - Эрика Лэн