KnigkinDom.org» » »📕 Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться? - Лиллиан Гласс

Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться? - Лиллиан Гласс

Книгу Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться? - Лиллиан Гласс читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

1 ... 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 64
Перейти на страницу:

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать

Поскольку вы не видите лица собеседника, вам, возмож­но, будет легче выразить свои чувства.

Старайтесь говорить громко, ведь телефон — это микро­фон, который «принимает» и «передает» ваш голос. Гово­рите медленно и четко. Будьте готовы к крикам и воплям на другом конце провода. Будьте готовы повесить трубку или, наоборот, перезвонить, так как собеседник может не поверить тому, что услышал от вас.

Держите перед собой «шпаргалку», где запишите основ­ное, что хотели бы сказать, и таким образом вы не забудете ничего, что предназначено для ушей вашего собеседника.


Объяснитесь лично

Многие считают, что, как бы больно это ни было, лучше всего объясниться с человеком с глазу на глаз.

Когда вы выясняете отношения лично, будьте готовы к слезам, отчаянию, крикам и причитаниям.

Объяснение может состояться у него дома или в тихом ресторане, что обеспечит вам некую интимность.

Как бы это ни было трудно, говорите спокойно, четко и попытайтесь сохранить твердость.


Позовите третьего

Это может показаться вам проявлением трусости, но в век процветания закона в ваших же интересах нанять адвока­та, особенно если ядовитые отношения касаются вашей ра­боты.

Если же это личные отношения, вы можете прекратить их, призвав на помощь общего знакомого.

Однако в этом случае не мешает помнить, что послу, при­несшему дурную весть, в старые добрые времена отрубали голову.

С другой стороны, «посредник» не даст выходу ненавис­ти и злости в силу своей объективной, незаинтересованной позиции.


Если гнев не проходит...
Никакого насилия

Даже после того, как вы испробовали все возможные спосо­бы ослабить боль, причиненную вредным человеком, вы все равно можете кипеть от гнева и жаждать мести.

Что бы вы ни предприняли, никогда не пытайтесь отом­стить при помощи насилия. Никогда не прибегайте к нему, чтобы свести счеты.

Даже если чешутся кулаки и вы готовы пустить их в де­ло, лучше используйте способ замещенной фантазии. Но не переносите ее в реальную жизнь.

Не позволяйте ярости ослепить вас настолько, чтобы по­том пришлось платить за содеянное.


Выместите ярость на подушке

Ваш гнев на какого-нибудь вредного субъекта может быть столь силен, что способ замещенной фантазии не поможет. Чтобы успокоиться, воспользуйтесь подушкой: уткнитесь в нее головой и вопите во всю мочь.

Или: колотите подушку, представляя при этом объект своей ненависти. Вы можете даже приобрести боксерскую грушу. А может, вам захочется заняться аэробикой или под­нятием тяжестей. Что угодно, только выразите свой гнев.


Исповедь

Прийти в себя можно и рассказав о своих чувствах другому. Часто этому помогают психотерапевты. Выплескивая все, что у вас накипело в душе, вы заново переживаете обиду и прочие негативные чувства. Будьте осторожны в выборе то­го, перед кем откроетесь. Люди, не имеющие профессио­нальных знаний или особой проницательности, могут нада­вать вам советов, что нежелательно.

Так что рассказывайте о самом сокровенном только друзьям и членам семьи, которые вас по-настоящему пони­мают, или специалистам, которые окажут вам поддержку.


Вам помогут бумага и магнитофон

Если вы хотите выразить чувства, но так, чтобы о них ни­кто не знал, запишите свои мысли. Некоторых успокаивает ведение дневника, а другим легче всего запечатлеть эмоции на магнитной ленте.

Оба способа помогут выразить себя и облегчить ярость и боль. Потом вы сможете вернуться к своим записям, заново пережить все чувства и проверить, изменились ли они за это время.

Излишне замечать, что дневники, аудио- и видеокассе­ты должны храниться под замком. Они ваши и только ва­ши. Они не могут стать достоянием чужих глаз и ушей до тех пор, пока вы сами не решите поделиться ими с кем-ни­будь. Если вы хотите, чтобы муж, жена, возлюбленный уз­нали, через что вы прошли, и оценили ситуацию, в которую вы когда-то попали, дайте им прочитать или прослушать ваши сокровенные мысли.


Порвите фотографии

Иногда некоторые люди вызывают у вас такую ярость, что вы не хотите, чтобы что-либо даже напоминало о них, — осо­бенно фотографии. Вы можете испытать удовлетворение, разрывая на куски фотографии неприятного человека, а по­том выкидывая их в мусорную корзину или даже сжигая их. Делайте, что считаете нужным, если хотите окончательно выкинуть кого-либо из своей жизни.

Одна моя пациентка испытала облегчение, порвав фото­графии своего старого друга и бросив их в огонь, глядя за­тем, как съеживается его лицо. Он причинил ей столько го­ря, что она с наслаждением смотрела, как фотография превращается в пепел, а способ замещенной фантазии лишь усиливал радость.


Очищение свечой

Сидя в облаках пены в ванне в окружении горящих све­чей, вы можете испытать мистическое ощущение подъема духа, словно очищая себя от воспоминаний о тягостных отношениях. Вместе с утекающей из ванны водой будут уходить и горькие мысли.


Возвращение подарков

Так же, как вы не хотите видеть лицо человека наяву или во сне, вы можете не пожелать хранить у себя вещи, напо­минающие о нем, например подарки или предметы одеж­ды. Можно послать обидчику все его барахло, спрятать или даже выкинуть все в мусорную корзину.


Утешьтесь: как аукнется, так и откликнется

Вы можете найти утешение в том, что все возвращается на круги своя. «Что посеешь, то пожнешь», «Поступай с дру­гими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой», «Как аукнется, так и откликнется», — в каких бы словах это не выражалось, как бы ни звучало изначально, факт тот, что справедливость восторжествует.

Возможно, не сразу, но рано или поздно это произойдет. Любая система ценностей проповедует, что добро порожда­ет добро, в то время как зло влечет за собой только зло.

Если вы хорошо относитесь к людям, это воздастся вам сторицей; если вы не любите людей — это тоже отольется вам. В любом фильме убийца никогда не остается безнака­занным.

Одна из моих клиенток на собственном опыте убедилась в последствиях своей плохой «кармы», когда попыталась со­блазнить одного мужчину, на вид очень богатого, который нисколько ее не привлекал. Эта молодая женщина появля­лась в моем кабинете, разодетая в пух и прах, и хвасталась, до чего влюблен в нее этот старый джентльмен и какими за­валивает подарками. Честно признавшись, что ни разу не спала с ним — он казался ей слишком грубым, — она про­должала высмеивать «этого дурака», исполняющего любой ее каприз.

1 ... 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 64
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.


Партнер

Новые отзывы

  1. Римма Римма26 июль 06:40 Почему героиня такая тупая... Попаданка в невесту, или Как выжить в браке - Дина Динкевич
  2. Гость Елена Гость Елена24 июль 18:56 Вся серия очень понравилась. Читается очень легко, захватывает полностью . Рекомендую для чтения,  есть о чем задуматься. Успеха... Трактирщица 3. Паутина для Бизнес Леди - Дэлия Мор
  3. TatSvel2 TatSvel219 июль 19:25 Незабываемая Феломена, очень  интересный персонаж, прочитала  с удовольствием! Автор-молодец!!!... Пограничье - Надежда Храмушина
Все комметарии
Новое в блоге