Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного - Ирина Гиберманн

отчуждения, а как способ остаться собой. В её пространстве много структуры, целей и ответственности. Она способна организовывать, направлять, продвигать темы. Она создаёт дистанцию не ради контроля, а ради внутренней ясности.

В коллективе такая фигура приносит порядок, фокус и логику. Она не вовлекается в спонтанные слияния и эмоциональные волны, предпочитая аналитический подход, правила и договорённости. Её лидерство — это не харизма контакта, а сила дистанции. Она может быть ресурсом, если у группы есть запрос на зрелость, или раздражителем, если в группе доминирует эмоциональность. Но за этим достоинством часто скрыт страх. Страх близости. Не как телесного сближения, а как утраты границы. Её пугают эмоции, зависимость, неясные отношения, возможность быть использованной. Она боится быть поглощённой, стать слабой, потерять автономность. Поэтому устанавливает чёткие роли, рационализирует чувства, уходит в формальность.

Психодинамически можно предполагать, что потребность в дистанции возникает из опыта, где близость была небезопасной. Там, где контакт означал вторжение, где чувства становились оружием, а любовь — способом контроля. Тогда дистанция становится формой выживания. Не замкнутостью, а необходимой прослойкой между собой и другими. В группе такая фигура может быть тем, кто «выходит из круга», кто отказывается от участия в «душевности» и называет вещи холодно и точно. Её уважают за границы, но могут обвинять в чёрствости. Важно помнить: за её стенами — не пустота, а история. И за каждым «я сам» стоит страх растворения в чужом.

Потребность в дистанции проявляется через следующие качества

свобода

независимость

самоопределение

самореализация

лидерство

формальность

рациональность

чёткие границы

продвижение тем

давление (давить)

целеустремлённость

аналитичность

одиночество

контроль

уважение к правилам

высокая нагрузочная способность

высокая организация

Страхи, сопровождающие потребность в дистанции

поверхностность

подчинение

зависимость

эмоции

нарушение границ

беспомощность

поглощение

боль

недоверие

ограничения

близость

уязвимость

непринятие

использование

быть слабым

потеря автономности

Четыре фигуры — одна психика

Все эти четыре фигуры живут внутри нас. Мы не один тип, не одна координата. Мы — сцена, на которой поочерёдно появляются разные потребности, разные страхи, разные голоса. Иногда доминирует потребность в близости — и мы ищем тепло и сопричастность. Иногда просыпается внутренняя фигура перемен — и хочется разрушить всё до основания и начать сначала. В иных моментах важно только одно — сохранить порядок, удержать ритуал, не дать хаосу прорваться. А порой сильнее всего звучит голос дистанции, требуя свободы, независимости, границ.

Искусство психодинамического пространства — не в том, чтобы выбрать одну из этих фигур. А в том, чтобы научиться слышать их всех. Понимать, какая часть активна сейчас. Что именно она хочет? Чего боится? В каком контексте она появилась? Управление собой начинается с этой внутренней настройки. Не с подавления импульса, а с тонкой настройки чувствительности к своим потребностям. Там, где мы умеем замечать потребность, — страх перестаёт управлять. Мы становимся не заложниками реакции, а субъектами выбора. Мы можем опираться не только на то, что пугает, но и на то, что важно. Не только защищаться, но и строить. И тогда появляется вторая возможность — дипломатия с другими. Понимание, что в каждом — своя активная фигура. Кто-то сейчас нуждается в предсказуемости, кто-то — в новизне, кто-то — в контакте, кто-то — в уединении. Видеть это — значит уметь взаимодействовать. Не ломать, не подчинять, не отстаивать ценой разрыва. А заходить гибко, точно, с пониманием. Строить отношения, продвигать свои цели, сохраняя контакт и ясность. Это и есть зрелость: когда мы не играем одну роль всё время, а умеем быть многоголосыми. Когда мы не путаем чужой страх со своей угрозой. Когда мы уважаем свою координату — и распознаём координату другого. Это и есть работа зрелой психики — различия, а не слияние. Держать в поле и себя, и другого, не обесценивая, не исчезая, не нападая.

Психодинамически мы можем сказать, что координаты — это не просто черты характера, а результат многослойной внутренней работы, след ранних привязанностей, адаптаций и оборон. Это матрицы, в которых психика когда-то научилась выживать, а потом — существовать, действовать, любить. Они не конфликтуют между собой, они сосуществуют. Но в каждом контексте что-то звучит громче, а что-то — уходит в фон. И если мы это понимаем, мы больше не обязаны реагировать автоматизмом. У нас появляется возможность выбирать. Каждое столкновение в группе, в паре, в работе — это не только про внешний конфликт. Это всегда и про внутренний выбор: какую свою часть я сейчас включу? Кого я поставлю на сцену — исследователя, хранителя, собеседника или одиночку? И как я смогу услышать фигуру напротив — не как врага, а как чью-то невыносимую потребность, озвученную в иной форме? Именно здесь начинается подлинная сложность — и подлинное искусство жизни с другими. Не побеждать, не подчиняться, не растворяться, а остаться в контакте с собой и с ним, удерживая многозначность, не впадая в простые схемы. Это и есть психодинамическое мышление: мышление, способное выдерживать парадоксы. Именно здесь появляется свобода — быть в любой координате и не терять ориентир. Но главное — понять, что смысл не в том, чтобы выбрать, по какому полюсу мы движемся: между близостью и дистанцией или между переменами и постоянством. Эта система координат — не просто две дихотомии, не два противоположных вектора, между которыми надо удерживать внутренний «шпагат». Это пространство, где важны не только крайности, но и пересечения. Настоящая сложность и настоящая зрелость начинаются тогда, когда мы перестаём мыслить себя только в терминах полюсов. Мы начинаем работать с квадратами. Мы видим не только напряжение между близостью и дистанцией, но и возможность их сочетания с осью перемен и постоянства. Тогда рождаются новые фигуры:

В этих квадратах больше чем просто баланс. Это уже не компромисс между противоположностями, а сложная архитектура психики, где каждый угол — активен, осознан и доступен. Где мы умеем не только перемещаться между точками, но и использовать их пересечения как ресурс. Психодинамическая зрелость — это способность двигаться не по прямой, а в объёме. Видеть не выбор, а структуру. Не только «или», но и «и». Не только защиту, но и потребность. Не только другого, но и себя — во множественном числе.

Психоанализ: цена прозрения

Если психоанализ — это путь к глубинному пониманию человеческой психики, то почему он так