Топ-5 нон-фикшн книг по психологии

Книжный рынок перенасыщен популярной литературой по психологии: в ответ на читательский запрос год от года печатается все больше книг, к сожалению, далеко не все они написаны людьми, квалифицированными в данной теме. Предлагаем наш скромный топ-5 книг по психологии от авторов, чье мнение авторитетно в профессиональных кругах, а советы заслуживают того, чтобы с ними ознакомиться.

• Как разобраться в собственных эмоциях и научиться правильно считывать чувства других людей?
• Как общаться, чтобы быть услышанным, а диалог не перерастал в конфликт?
• Как построить гармоничные отношения, в которых оба партнера будут свободно развиваться?
• Как понять, когда из романтических отношений пора бежать без оглядки?

Если вас интересует мнение специалистов на этот счет, обратите внимание на следующие книги.

Маршалл Розенберг «Язык жизни. Ненасильственное общение»

Мирное урегулирование конфликтов на межличностном уровне — тема, над которой американский психолог и педагог Маршалл Розенберг работал большую часть жизни. Результатом стала концепция ненасильственного общения, в популярной форме изложена в книге «Язык жизни. Ненасильственное общение».

В основе метода Розенберга простые принципы — общение, стремление понять мотивацию оппонента, эмпатия и умение поставить себя на место другого — придерживаясь их можно достичь впечатляющих результатов и разрешать конфликтные ситуации с пользой для обеих сторон. Ненасильственное общение универсально и актуально для здоровых отношений в паре, в семье или в рабочем коллективе.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект в бизнесе»

Почему при равной квалификации, образовании, опыте работы одни преуспевают и развиваются, а другие оказываются заложниками бесконечной стагнации, а то и теряют работу? Успех в бизнесе (как впрочем и в других сферах жизни) во многом зависит от уровня развития эмоционального интеллекта. Именно он отвечает за умение управлять эмоциями, мгновенными реакциями, за неосознанное поведение.

Важный шаг на пути к развитию эмоционального интеллекта в том, чтобы разделить контроль над эмоциями и их подавление. Второе не только не даст положительных результатов, но является фундаментальной ошибкой. Уделяя своим эмоциям должное внимания, принимая их и выясняя причины вместо того, чтобы отрицать последствия, вы разовьете навыки, которые помогут добиться лучших результатов в бизнесе и отношениях с окружающими. Читайте книгу «Эмоциональный интеллект в бизнесе» онлайн в нашей электронной библиотеке.

Гэри Чепмен «Любовь как образ жизни»

На теме любви часто пытаются заработать горе-психологи, потому книги, где в заглавии есть слово любовь, у скептичного читателя зачастую вызывают недоверие. Гэри Чепмен — автор, достойный внимания, а категорию любви, так часто фигурирующую в его работах, он скорее всего перенес в карьеру психолога из предыдущей — он несколько лет служил баптистским священником.

Философия Гэри Чепмена в его книге «Любовь как образ жизни» выходит за рамки религиозной этики и опирается на более универсальный «язык любви». Он предполагает, что общение между людьми должно строиться на принципах:

• доброты,
• честности,
• терпения,
• вежливости,
• щедрости,
•  прощения.

Если осознанно вводить их в рутинное общение с близкими или коллегами, воспитывать в себе как полезные привычки, можно достичь впечатляющих результатов.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Жертвенное поведение в отношениях с мужчинами характерно для очень многих женщин. Речь не обязательно о жертвах физического и эмоционального насилия (хотя и о них тоже), но о тысячах женщин, которые день за днем проживают навязанный патерн жертвенности в пользу партнера, отодвигая свои интересы и потребности на задний план.

О психологических механизмах, запускающих подобные сценарии поведения, на реальных примерах из психотерапевтической практики рассказывает в своей книге «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд.

Сью Джонсон «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

Сью Джонсон — практикующий психотерапевт, специалист в области парной терапии. Она разработала собственное направление — эмоционально-фокусированную терапию и поделилась своими методами с широким кругом читателей в нескольких книгах, самая популярная среди которых «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь».

Книга разделена на 2 части: в первой изложены теоретические основы здоровых отношений в паре, во второй приведены примеры из практики, через которые Сью Джонсон поясняет как ее метод можно самостоятельно применять на практике, чтобы достичь большего взаимопонимания.