Моя крепость! Секреты счастливой семьи - Татьяна Витальевна Василец

Что же делать?

Менять стиль жизни! Легко сказать, но как?

1. Подумать о том, что еще может принести радость в вашу жизнь. О чем вы мечтали, но не пробовали? Хорошие физические нагрузки ускоряют обмен веществ, корректируют уровень гормонов в крови, улучшая настроение и меняя фокус внимания. Это могут быть виды спорта, которые вам нравятся, но вы не примеряли их на себя. Это могут быть длительные пешие прогулки, которые поначалу будут вызывать одышку, но по мере тренировок начнут приносить удовольствие. Конечно, при избыточном весе необходимо отрегулировать режим питания.

2. Попытаться найти и раскрыть свои таланты в работе или вне работы. Это тоже доставляет удовольствие. Подумать о том, что приносит радость в вашу жизнь, и приумножить потоки радости!

3. Посмотреть, кто вас окружает, о чем вы говорите при встрече, на какие темы. Разговоры о еде повышают аппетит, разговоры о сексе возбуждают сексуальность. Может, вам стоит расширить свое окружение или вовсе поменять его?

Аналогичные рекомендации и при сексуальной зависимости. Мир так велик и интересен, главное – разрешить себе видеть эти возможности. И тогда вас будет хватать и на секс, и на другие увлечения и вы начнете получать радость и удовольствие из разных источников.

Инструкция по применению…

Недавно я разговаривала со своим клиентом, успешным врачом, об особенностях мужского и женского мышления, которые, в свою очередь, связаны с анатомией и физиологией мужчины и женщины.

Обсуждая, я пошутила, что, когда мы покупаем дорогую технику, мы читаем инструкцию, а вступая в брак, мы не получаем инструкции о своем супруге. Эти знания даже в медуниверситете преподаются вскользь, без особого акцента. В то же время, осознавая особенности множества различий, мы лучше понимаем друг друга и лояльнее относимся к недостаткам другого. Зная эти особенности, мы можем вместе посмеяться над ними и пошутить без обид.

Мужчина с интересом выслушал и в завершение нашей встречи сказал, что эта информация была важной для него. На мой вопрос, о чем бы он хотел прочитать в моей новой книге по семейным отношениям, улыбнувшись, он ответил: «Об инструкции по применению мужа и жены».

Эту информацию я давала участникам моего авторского тренинга «Он и Она». Знания позволяют нам отслеживать привычное поведение супруга и супруги с пониманием, почему так происходит, и помогают избежать многих конфликтов. Бо́льшую часть информации, которую приведу вам, я взяла из книги Аллана и Барбары Пиз «Язык взаимоотношений (мужчина и женщина)» 2002 года. Я думаю, что в ближайшем будущем она не устареет.

Мужчины и женщины отличаются друг от друга. При этом никто не хуже и не лучше, просто мы разные, поэтому для нас приоритетны разные ценности. Но в том, что мы можем дополнять друг друга, есть своя прелесть.

Эволюция мужчин и женщин протекала по-разному, это наложило отпечаток на наше формирование.

Мужчина охотился, уходил на большие расстояния от пещеры. При этом вырабатывались выносливость, сила, умение видеть добычу издалека. Со временем он становился выше и крепче женщины. Научился легко ориентироваться на местности. В коре головного мозга выявляется зона картирования, которая помогает быстро запоминать дорогу, новое пространство и хорошо разбираться в географических картах.

У мужчины сформировалось тоннельное зрение, помогающее четко видеть предмет издалека. Периферическое (боковое) зрение у мужчин развито хуже, чем у женщин. Поэтому когда он ищет что-то в холодильнике или шкафу, он не может найти сразу. Вы можете помочь ему, если четко скажете, на какой полке искать и с какой стороны.

Мужчина, увидев красивую девушку, проводит взглядом сверху вниз не потому, что он нагло рассматривает, а просто чтобы полностью увидеть ее. Женщина легко считывает информацию, бросив лишь один взгляд на мужчину, за счет периферийного зрения.

Женщина в те древние времена оставалась возле пещеры, смотрела за детьми, собирала коренья и плоды, готовила еду и поддерживала огонь в костре. Ей приходилось смотреть за всем одновременно, именно поэтому у женщин хорошо развито периферическое зрение. А также хорошо развита речь, так как приходилось постоянно окликать детей, поддерживать с ними диалог. Ее слух настроен на улавливание высоких звуков, чтобы издалека услышать плач ребенка.

Мужчина же прекрасно ориентируется в других звуках. Он хорошо различает голоса животных, а также особенности звучания мотора своей машины. Слух мужчины не настроен на высокие ноты, поэтому он может не проснуться ночью от плача ребенка. Это стоит учитывать и не сердиться на него.

«Невролог Роджер Горский из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе подтвердил, что у женщин мозолистое тело (пучок нервов, соединяющий два полушария головного мозга) толще, чем у мужчин, и женщина имеет на 30 % больше соединений между левой и правой сторонами мозга» (из книги Аллана и Барбары Пиз «Язык взаимоотношений»).

Поэтому женщина может делать несколько дел одновременно: готовить борщ, разговаривать по телефону и смотреть телевизор. Благодаря большему количеству межполушарных связей она может делать сразу несколько простых дел.

Мужчины выполняют дела последовательно. Когда ваш муж смотрит телевизор или сидит в компьютере за работой, а вы обращаетесь к нему с вопросом, он приглушает звук телевизора или включает паузу, чтобы понять ваш вопрос и ответить вам. Он может делать разные дела последовательно. Это нужно учитывать и с сыновьями. Вы будете напрасно сердиться и говорить: «Ты меня не слышишь!», так как в этот момент мужчина вас действительно не слышит. Его мозг надо просто переключить на вас.

Наша речь тоже отличается. Женщины часто говорят намеками и еще удивляются, что мужчина их не понимает.

Девушка говорит своему парню: «Это печенье очень вкусное. Я люблю его». Парень отвечает: «Очень хорошо». Она подразумевает: «Покупай мне его чаще». Потом она удивляется: «Почему он меня не понимает?» Да потому что человек не умеет читать мысли и потому что мужчинам нужны четкие инструкции, а не намеки.

Мужчины привыкли говорить прямо, буквально и мыслить четко, логично. Когда мужчина говорит: «Приготовь, пожалуйста, завтрак», он говорит четко, без намеков. Не стоит обижаться на его прямолинейность, ведь это его особенность. К тому же краткость экономит время и силы.

Мужчины произносят в течение дня в три раза меньше слов, чем женщины. Женщина в течение дня вместе с междометиями, жестами и мимическими движениями произносит более 20 000 слов, а мужчина – около 7000.

Это идет еще с первобытных времен, когда женщины целый день занимались детьми, а мужчины,