Синдром самозванца. В клубе самых успешных и талантливых людей планеты - Джилл Стоддард

и ванными, выложенными розовой плиткой. Ремонт в стиле 1950-х. Я отправилась на семинар вместе со своей подругой Джули, которая отучилась в Гарварде на архитектора и занялась писательством после смерти матери. В первый день семинара мы сидели на жестких табуретках в задней части аудитории, т. к. приехали слишком поздно и не успели занять подушки для медитации на полу. Изображая писателя, я держала в руках ручку и блокнот. По центру сцены в кресле сидела великолепная Дэни Шапиро. Ее голос был успокаивающим, а слова наполнены мудростью.

«Как много здесь писателей?» – спросила она, обращаясь к аудитории.

Некоторые из присутствующих подняли руки. Ни меня, ни Джули среди них не было.

«Как много из вас пишут?»

Все разом подняли руки. Я опустила голову. «Хм, и ты тоже?» – подумала я.

Во время нескольких первых лекций я слушала, как другие «неписатели» читали свои работы. Это были неотредактированные ответы на письменные задания, но даже на такой стадии они были хороши. На семинаре собрались поистине талантливые люди. И все же они не считали себя настоящими писателями. Мы были просто кучкой обманщиков.

Проблема «самозванца» касается не только писателей, но и людей, которые задумываются о повышении, делятся своими идеями на совещаниях, обучаются чему-то новому, работают бок о бок с более опытными коллегами, выступают на конференции, презентуют свое творчество, задумываются о новых карьерных возможностях и дополнительном заработке, а также хотят развиваться в социальных сетях. Простыми словами, у нас уйма причин почувствовать себя самозванцами.

Но не волнуйтесь. Я поделюсь с вами рядом психологических приемов, которые помогут справиться с «феноменом самозванства». Для начала давайте рассмотрим сам «феномен самозванства» и узнаем, кто чаще всего с ним сталкивается и как он развивается.

О «феномене самозванства» впервые заговорили доктора Полин Кланс и Сюзанна Имс в 1978 году. Позднее он стал известен в поп-культуре как «синдром самозванца». В своем оригинальном исследовании, посвященном успешным женщинам, Кланс и Имс описали «феномен самозванства» как «внутренние переживания человека о том, что уровень его интеллекта является фальшивкой». Подобные переживания имеют свойство сохраняться даже несмотря на объективные доказательства обратного (1). Другими словами, люди, страдающие «феноменом самозванства», являются яркими и талантливыми, но, невзирая на свои достижения, они не считают себя успешными. Эти люди отрицают свое право принадлежать к классу «успешных и образованных». Они убеждены, что другие переоценивают их компетентность (2), а это впоследствии вызывает страх быть «уличенными» в обмане.

На том или ином этапе своей жизни с «феноменом самозванства» сталкиваются до 70% людей. Поначалу считалось, что к нему склонны только успешные женщины (3), но впоследствии выяснилось, что он широко распространен среди маргинализированных слоев населения[6] (4). И кто же эти 30% счастливчиков, которым повезло избежать участи «самозванца»? К примеру, мой отец, но о нем чуть позже. Среди же остальных «несамозванцев» есть те, кто послужил причиной появления такого когнитивного искажения, как эффект Даннинга-Крюгера (5). Эффект Даннинга-Крюгера – это нарушение в самосознании, при котором люди с ограниченной компетентностью ошибочно переоценивают свои знания, навыки и способности в той или иной области. И, следовательно, поскольку они не обладают достаточной компетентностью, то неспособны признать свои недостатки, а это значит, что им просто нет нужды задаваться вопросом, заслуженно ли их причисляют к классу «образованных и успешных». Проще говоря, они недостаточно умны, чтобы понять, что они не умны. Здесь подойдет емкая фраза Чарльза Дарвина: «Невежество всегда обладает большей самоуверенностью, чем знание»[7].

Мой отец не относится к группе Даннинга-Крюгера. Он компетентен в своей области и здраво оценивает свои способности. Бад, или Бадси, как мы с братом любим его называть, – семидесятилетний мужчина, обладающий всеми прелестями классовых привилегий (спасибо, доктор Джанет Хелмс[8]) (6). Когда я сказала Бадси, что на конференции отвечала за панель, посвященную «синдрому самозванца», он спросил: «Чего? Что это, черт возьми, такое?» Я попыталась объяснить, надеясь, что он хотя бы уловит суть, но отец остался в полном недоумении. Он никогда не чувствовал себя «самозванцем», и это меня в нем восхищало. Мой отец – успешный предприниматель. Он основал собственную компанию и содержал семью из пяти человек, пока моя мама занималась детьми. Компания отца оказалась прибыльной, и он никогда не думал, что может потерпеть неудачу. В голове отца не возникало мысли типа «Хм, но я же не предприниматель», хотя в студенчестве он за деньги пускал товарищей по братству в свою баню. И это, по сути, был его единственный предпринимательский опыт.

В западной культуре мальчиков воспитывают с убеждением о том, что они могут быть кем захотят. Перед ними открыты все двери. Девушкам же, иммигрантам или людям с ограниченными возможностями приходится скрывать свои стремления и чаще подстраиваться под обстоятельства и ожидания других. Например, если вы, как и я, относитесь к поколению X, то наверняка знаете, что наши мамы росли с уверенностью, будто их удел – работа учителя, секретаря, медсестры или материнство. В то время как мой отец уверенно создавал свою компанию, его сверстницы сталкивались с «синдромом самозванца», когда пытались открыть свой бизнес или пробовали себя в технических и научных сферах.

То же самое касается представителей других маргинализированных слоев населения. Закон об американцах с ограниченными возможностями был принят только в 1990-х, но во многих странах по сей день условия проживания инвалидов остаются ужасными. До 1975 года женщинам все еще требовались подписи мужчин, чтобы оформить себе кредитную карту или счет в банке! Также общество скептически относится к психическим расстройствам, потому многим приходится скрывать свой диагноз, чтобы не стать изгоем, а ведь такие люди спокойно живут в социуме, если следуют предписаниям врачей. Ну а чтобы узнать, как половина страны воспринимает иммигрантов, достаточно просто заглянуть в новости. Любой человек может быть уязвим к «феномену самозванства».

Однако исследования, посвященные роли расы, пола и способностей, не до конца ясны. Качественных, научно обоснованных работ на эту тему на удивление мало. На самом деле, несмотря на то что «синдром самозванца» широко обсуждается в поп-культуре, а поисковик выдает около 25 миллионов ссылок, в такой авторитетной исследовательской базе, как PubMed, есть около 150 исследований. Большинство опубликованных работ, посвященных «синдрому самозванца», представляют собой простой корреляционный анализ, который никак не раскрывает ни причины, ни следствия, а также не учитывает уровень распространенности этой проблемы.

Дабы вы понимали, насколько малоинформативным может быть корреляционный анализ, представьте, что между поеданием мороженого и утоплением существует сильная положительная взаимосвязь: чем больше мороженого потребляют люди, тем чаще они тонут. Значит ли это, что поедание мороженого приводит к утоплению? Нет. Это просто означает, что оба случая чаще всего происходят летом. Сами по себе корреляционные анализы действительно