Укрощенные эмоции, или Курица на потолке - Марина Скиртач

Первый этаж – здесь просторно, приятный полумрак, строгий интерьер. Все очень функционально и практично, без излишеств. Из окон этого этажа сад представляется фантастическим переплетением стволов и нижних ветвей деревьев и кустарников.

Поднимаемся по лестнице и попадаем на второй этаж. Здесь комнаты светлее, интерьер богаче. Из окон видны пышно цветущие кустарники и кроны деревьев. Сквозь ветви пробивается солнечный свет, и видно, что за садом простираются поля и луга.

Еще поднимаемся по лестнице и попадаем в прекрасную, ослепительно солнечную мансарду. Изумительная комната, обставленная изысканной мебелью. Много интересных украшений – золотые статуэтки, яркие картины, кружевные занавеси на окнах. Из окон открывается потрясающий вид на поля, залитые солнцем, зеленые с золотистыми проблесками холмы и прохладно-голубые вершины гор. Уходить отсюда совсем не хочется, век бы любовался! Чувства переполняют нас, рвутся наружу. Это сродни наркотику – хочется быть здесь, смотреть вдаль и не расставаться с этими эмоциями.

В действительности все иначе… Нельзя всю жизнь «простоять у окна». И вот из этой ослепительно прекрасной комнаты необходимость заставляет вас спуститься обратно, на первый этаж. И вы соглашаетесь.

Оказывается, оттуда вам надо спуститься еще ниже – в темную и холодную кладовую, переполненную всяким хламом. Здесь за всю жизнь скопилось так много всего – гнева, обиды, жалости к себе… Так много тех вещей, которые нам уже точно не нужны, но выбросить жалко! Из маленького грязного окошка видны только корни деревьев и затоптанная трава. Находиться здесь неприятно, но – некоторым привычно.

Обстоятельства продолжают диктовать свои условия: теперь вам надо спуститься в глубокий подвал. Это холодное, грязное, практически мертвое помещение. Здесь хранятся пыльные бутыли, наполненные отравленным напитком. Он состоит из зависти и злости, а приправлен местью. Сделав всего один глоток, можно так опьянеть, что не достанет сил подняться на верхние этажи. Нередко так и случается: многие так и остаются обитать в подвале этого волшебного дома и уже никогда не поднимаются наверх и не видят солнечный свет.

Итак, чтобы по своей воле перемещаться по этажам, трансформировать эмоции по собственному желанию и не впадать в крайности, как это происходит с Павлом или Розой, нам с вами необходимо понимать весь спектр эмоций и то, как они расположены относительно друг друга. Другими словами, как выстроен наш «эмоциональный дом».

В свое время, изучая проблему влияния эмоций на нашу личность, я натолкнулась на понятие «шкала эмоциональных тонов». Философ ХХ века Л. Рон Хаббард утверждал, что в жизни присутствует прямая взаимосвязь между нашим эмоциональным состоянием и везением вкупе с успехом. Способность двигаться к поставленным целям, убеждать и переубеждать окружающих, доносить свою точку зрения до собеседника и даже просто мыслить рационально тем хуже, чем хуже наше эмоциональное состояние. Когда преобладают негативные мысли, когда мы ноем, обвиняем и жалуемся, то все просто «валится из рук». И наоборот!

Наверняка вы не раз замечали: когда мы полны энергии, то настроение хорошее, мы выглядим прекрасно и чувствуем себя на миллион – все происходит как бы само собой. Самые заковыристые вопросы решаются легко, нам идут навстречу, и буквально кончиками пальцев мы ощущаем, как нам везет!

Вернемся к шкале эмоциональных тонов. Итак, шкала – это ряд величин или цифр, показывающий уровень изменения чего-либо. Например, шкала термометра показывает, как изменяется температура – падает она или поднимается. А шкала эмоциональных тонов отображает изменение эмоций человека. Тон здесь означает оттенок или характер поведения.

В течение дня мы все обычно испытываем множество эмоций. Но наблюдения Рона Хаббарда показали, что каждому человеку все же присущ определенный эмоциональный тон, в котором он чаще всего пребывает. Он назвал его хроническим эмоциональным тоном человека, который во многом определяет особенности его поведения.

Каждый из нас бывал в состоянии агрессии, злости, страха, враждебности. Если эти эмоции становятся привычными, они мешают действовать рационально и уверенно. Под воздействием негативных эмоций мы принимаем решения с позиции «как бы защититься», «как бы навредить и отомстить», «как бы урвать, забрать, наказать, навредить».

И наоборот, когда мы испытываем положительные эмоции, мы действуем исходя из понятий «как было бы хорошо всем», «как было бы классно для моей цели, для моего бизнеса, сотрудников, коллег, мужа (жены)».

Зная, в каком тоне чаще всего находится человек, можно предсказать, как он будет поступать и какое влияние оказывать на свое окружение.

Давайте рассмотрим саму шкалу.

Эмоциональные тона, которые действуют негативно

• Начнем с самой нижней точки. Тон 0,0 – Смерть – когда человек мертв, у него нет эмоций.

• Чуть выше нуля находится 0,05 – Апатия.

«Все, не могу больше… Все бесполезно… Пошли вы все… Лучше налей».

Человек, который находится в этом тоне, полностью отстранен от жизни, его как будто нет. Скорее всего, этот человек когда-то потерпел полное поражение в отношении всех своих желаний и целей, и теперь он пребывает в состоянии абсолютного безразличия ко всему, не способен действовать, не способен ничего изменить в своей жизни.

• Очень близко от Апатии располагается тон 0,1 – Жертва.

«Жизнь!? О чем вы? Она раздавила меня! Никому нет дела до меня!»

Жертва не слушает и не передает сообщения, не вступает в нормальную коммуникацию – жертва страдает. Человек, для которого роль жертвы стала привычной, всегда ищет того или тех, кто будет исполнять роль агрессора, то есть все причины собственных неудач для жертвы находятся вовне. Жертва часто использует слезы, ложь с целью вызвать сочувствие и симпатию и таким способом подчинить окружающих.

• Следующий тон: 0,5 – Горе.

«У-у-у! За что? Как они могли? Я просто убит!»

Горе всегда связано с потерями, которые пережил человек, и именно на них сконцентрировано все его внимание. Поэтому в этом тоне человек тоже оторван от реальности и малопродуктивен. Горе – это слезы, жалость к себе, к другим. Вспомните, например, когда вы расставались с дорогим человеком: первые недели, а то и месяцы вообще вылетали из жизни – только слезы, боль, жалость. Спустя месяц-другой горе проходило, и вы становились более бодрой и позитивной, а через полгода у вас начинался новый головокружительный роман.

• Следующий тон – это 1,0 – Страх.

«Все, капец! Что делать? Помогите!»

Страх – это чувство, что вам грозит опасность, вас пытаются уничтожить, подавить. Беспокойство тоже относится к этой категории. Человека, который застрял в состоянии страха, всегда видно: он находится в постоянных сомнениях, боится что-то поменять, нерешителен, опасается попробовать что-то новое.

• Очень близко к Страху находится