Укрощенные эмоции, или Курица на потолке - Марина Скиртач

«Жизнь – дерьмо. Все сволочи! Думают, они мне нравятся. Стоит поулыбаться, и делай с ними что хочешь. Придурки!»

Это самый опасный эмоциональный тон. Находясь в этом тоне, человек испытывает ненависть или сильную неприязнь к кому-то или чему-то. Но он еще слишком всего боится и считает, что другие люди представляют для него опасность. Из-за этого он не может открыто их атаковать или выражать свою неприязнь, чтобы не навлечь на себя чей-то гнев. Поэтому он скрывает свои истинные чувства и пытается обезопасить себя, действуя исподтишка. Человек в тоне скрытой враждебности все время носит «маску».

Его поведение может выглядеть дружелюбным, но при этом он старается сделать других людей слабее и уменьшить их влияние с помощью всевозможных подколов и ехидных замечаний. Человек в этом тоне часто говорит комплименты, за которыми скрывается критика или издевка. Например, он может похвалить вашу новую стрижку и тут же заметить, что подобные прически были в моде лет сорок назад.

• Выше на шкале тонов находится 1,5 – Гнев.

«Молчать! Убью!»

В сравнении со скрытой враждебностью это достаточно честный и прямой тон. Находясь в гневе, человек действует открыто, он прямо выражает свою злость или неприятие чего-либо. Обычно человек, который пребывает в гневе, не может поступать разумно. Он не видит различий между настоящим источником его неприятностей и остальным внешним миром. Поэтому очень часто он выбирает не ту мишень для проявления своего недовольства. Например, супруги, поссорившись друг с другом, часто вымещают свой гнев на личных вещах или предметах мебели: они разбивают посуду, со злостью стучат по столу, переворачивают стулья. Также нередко можно встретить случаи, когда кто-то из родителей вымещает свой гнев на детях, хотя на самом деле он сердит на своего руководителя. Человек в гневе не слышит логических доводов, объяснить ему что-либо в то время, пока он гневается, практически невозможно.

Я перечислила эмоции нижнего диапазона, или эмоции, которые влияют на нас негативно. Эти эмоциональные тона не способствуют выживанию человека в долгосрочной перспективе. Люди, находящиеся в низких тонах, практически лишены разумности, то есть они не способны видеть различия, сходства и тождества. Это объясняется тем, что все их внимание как бы находится внутри них, они концентрируются лишь на пережитых ими потерях и неприятностях, а также на возможных угрозах. А если наше внимание направлено внутрь, то мы не можем правильно оценивать жизненные ситуации и выбирать те действия, которые будут в них наиболее эффективными.

Чтобы принимать правильные решения и добиваться успеха в какой-либо области, нам просто необходимо смотреть на жизненные ситуации и анализировать их, а значит, направлять внимание не на себя, а на окружающий мир, наружу. Чем выше эмоциональный тон человека, тем больше внимания он способен направить наружу и тем больше в нем разумности. Следовательно, тем больше у него шансов принимать верные решения и добиваться успеха в какой-либо области.

• Пограничным между низкими и более высокими тонами является 2,0 – Антагонизм.

«Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дурить! Что у тебя тут? Это полная фигня!»

Антагонизм – это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том, что человек постоянно занимает позицию «против». Что бы ни обсуждалось – он против. Это постоянные критики. Это тон непримиримого противоречия. Люди, которые находятся в антагонизме, порой действуют неразумно и создают проблемы, но при этом они уже способны совершать созидательные действия и приносить пользу.

Позитивные эмоциональные тона

• Диапазон начинается с тона 2,5 – Скука.

«Жизнь есть жизнь. Пусть все идет своим чередом. Вы что-то предлагаете? Знаете, это не ко мне».

Скука считается достаточно положительной эмоцией. Пока еще нет целей и стремлений, но внимание направлено уже не только на себя, но и вовне. Вспомните состояние, когда вам особо ничего не хочется в положительном смысле: все у вас хорошо, но нужно поваляться, посмотреть телевизор, погладить кота или обнять ребенка. В период положительной скуки мы часто отдыхаем. Попрошу не путать скуку с апатией, когда нам на физическом уровне ничего не хочется.

• Иногда после Скуки выделяется еще один тон – 2,75 – Слабый интерес, когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока только гипотетически, не предпринимая никаких действий. Например, мы думаем: «А классно было бы поехать на новогодние каникулы в Европу!» Идея у нас вызывает слабый положительный эмоциональный отклик, но дальше дело не идет.

• Далее на шкале тонов располагается 3,0 – Консерватизм.

«Жизнь вполне понятна! Она хороша. Что-то новое? Сначала докажите, что это мне нужно».

Главное, что необходимо понимать про человека в состоянии консерватизма, – это то, что он достаточно удовлетворен жизнью. Именно поэтому он не приемлет каких-либо изменений и во всех своих действиях придерживается позиции «все и так хорошо, ничего не нужно менять». Консерваторы сами отметают идею с каникулами: это же сколько денег уйдет, нужно отель бронировать, за рулем ехать сутками, а вдруг детям не понравится, давайте лучше дома останемся!.. Люди, которые застревают в состоянии консерватизма, не доверяют всему новому.

• Над Консерватизмом находится 3,3 – Сильный интерес.

«Ну-ка, что тут у нас? Ух ты! Отлично! Давайте попробуем!»

Мы зажигаемся новым и направляем в интересующую нас область очень много внимания. Но долго в этом состоянии мы находиться не можем: либо возвращаемся к консерватизму, либо поднимаемся эмоционально до энтузиазма.

• Эмоциональный тон 3,5 – Веселье/Радость – характерен для людей, которые занимаются любимым делом и получают от этого удовольствие.

«Я классный, жить здорово! Новое предложение? Замечательно!»

Находясь в этом тоне, человек имеет большой потенциал достижения успеха в какой-либо области деятельности. Его внимание по большей мере направлено на окружающий мир, поэтому он может разумно действовать, творчески мыслить и находить эффективные решения для возникающих трудностей.

• Один из самых высоких тонов – 4,0 – Энтузиазм – эмоция креативщиков, на которой создаются все качественные вещи в этом мире.

«Я все могу. Все возможно! Жизнь прекрасна!»

В энтузиазме у нас полно энергии, мир и окружающие нас люди нравятся нам и вдохновляют нас, мы лучше выражаем свои мысли, заражаем своими идеями окружающих, нам попросту больше везет.

Итак, в каждый момент нашей жизни мы испытываем определенную эмоцию, соответственно, действуем определенным образом. А теперь представьте себе жизнь человека, для которого состояние страха или апатии стало привычным, и он завис в этих эмоциях на месяцы и годы. Он практически не способен на создание новых креативных идей, у него очень мало энергии, он избегает людей, его речь становится невнятной. Ему не везет.

Быть успешным человеком – это