Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя - Ольмира Беланкова

→ Какие опасения и сомнения связаны у вас с началом чтения книги / выполнения упражнений?

→ Какую поддержку, какой подходящий контекст вы можете себе организовать, чтобы вам было приятнее и эффективнее работать над книгой?

→ Как вы видите идеальный результат, которого хотели бы достичь по прочтении книги?

→ Какой минимальный результат вы бы уже посчитали приятным успехом по итогу прочтения книги?

→ Есть ли какие-то сроки для прочтения этой книги / улучшения своей профессиональной жизни, в которые вы хотели бы уложиться?

Ожидания от книги

Про формат работы

Раз мы с вами встречаемся в формате книги, давайте сначала немного о нем и поговорим. Как я уже упомянула, появление книги стало возможным только после долгих лет консультирования самых разных клиентов. Понятно, что, несмотря на то что индивидуальная работа всегда имеет дополнительную ценность настроенности именно на вас (и я буду продолжать консультировать), существует определенный спектр техник, рассуждений, вопросов и ответов, который охватывает наиболее важные темы профориентации для взрослых и выстраивания здоровых отношений с работой в целом. То есть, если бы любой из моих клиентов никогда не встретился со мной лично, а прочел бы внимательно эту книгу, он бы все равно заметно улучшил свою профессиональную жизнь.

В книге я постараюсь ответить на все важные вопросы, рассеять основные сомнения и блоки, с которыми сталкивались мои клиенты. Это не значит, что каждый абзац будет для вас суперактуальным. Скорее всего, вы ощутите резонанс с одними мыслями, а другие рассуждения или техники окажутся для вас менее существенными, но это не значит, что они не вписываются в остальное содержимое книги – просто они адресованы другому читателю. Но все вместе продумано таким образом, чтобы все-таки каждый читатель прошел путь своих размышлений от начала до конца.

Конечно же, здесь будут и упражнения. Вообще, чтение книги важно воспринимать как диалог, в котором на одно предложение автора два предложения звучат в вашей голове как ответ относительно вашей жизни и опыта. И упражнения помогут пропустить вашу личную историю через призму сопровождения, чтобы найти индивидуальные, дорогие именно вам решения, идеи, выводы.

Но можете выдохнуть: их не будет чересчур много, книга не будет похожа на рабочую тетрадь, в которой смысл текста неясен, пока не впишешь ответы в пропуски. Потому что будем реалистами… Какой процент читателей реально выполняет все от А до Я в нужном порядке и с образцовой внимательностью? Если вы выполняете, то дайте обниму вас! Это очень здорово и является вашим конкурентным преимуществом, помните об этом в вашей профессиональной жизни. Но позвольте вернуться к более частому случаю.

Так вот, мне было очень важно, чтобы даже у читателей, у которых прямо сейчас нет времени или возможности выполнить каждое задание очень внимательно и качественно, не возникало впечатление, что их забыли, бросили и оставили страдать от профессиональной неудовлетворенности в наказание за несерьезность. Так это не работает.

Во-первых, некоторые люди просто устроены по-другому, но и им книга будет интересна. А во-вторых, когда мы хотим почитать что-то о поиске профессионального счастья, обычно это связано с тем, что нас уже выматывает и опустошает актуальная на данный момент работа. Или общая ситуация, которая полна сложных задач и не приносит достаточно удовлетворения и мотивации. Для меня же важно, чтобы даже усталый человек, рассредоточенный и спешащий, смог с помощью этой книги найти тропинку к улучшению своей профессиональной жизни. Поэтому в ней много примеров, много текста, и разборы упражнений дополнены историями клиентов. Таким образом, даже если вы только читаете эту книгу, все равно где-то в глубине вашего сознания идет работа. Мы почти невольно подключаемся к каким-то наиболее важным для нас примерам. Дополняем написанное личными деталями и поправляем в уме некоторые нюансы. Было бы наивно создавать книгу для людей, желающих сменить работу, сделать профессиональную жизнь намного лучше в актуальной на данный момент работе или найти что-то после рабочей паузы, и не брать в расчет тех, кто чувствует выгорание, работает по нечеловеческому графику, находится в декрете. Так что если, несмотря ни на что, вы мужественно находите время на то, чтобы внимательно и качественно делать все задания в обозначенном порядке, то поздравляю: это очень круто и вы точно вынесете много интересного из книги! А если вы продвигаетесь в вашем личном темпе и оставляете что-то на потом, значит, так тому и быть в данный момент.

Важно еще понимать следующее: очень часто оказывалось, что собственно технические моменты «исследования» обычно не представляли особых трудностей для клиентов. На самом деле проблема заключалась в тех психологических блоках, которые не позволяли клиенту всерьез разрешить себе даже рассуждать на какую-то тему или искать информацию. А как только в процессе консультации он сам себе позволял действие, иногда решение приходило даже без применения особых коучинговых техник. Например, одна клиентка наконец-то всерьез задумалась над предложением о работе, которое уже несколько раз получала от знакомых. Кто-то вспоминал, что несколько лет назад придумал отличный план, но не решался его осуществить и в конце концов забыл про него. Когда внутренне мы настроены найти то, что нам нужно, то дальше уже дело техники. И иногда эта техника так проста, что создается впечатление какого-то счастливого случая, который настиг нас в нужный момент. Именно поэтому в книге будет много информации о страхах, ограничивающих убеждениях, блоках, сомнениях. Это, в общем-то, и есть самая ценная часть сопровождения, и потому ей уделено особое внимание. Поэтому, даже если для вас будет важно чтение книги не в связи с упражнениями, а в контексте проживания, это тоже отлично.

Пусть сам процесс настроит внутреннее размышление на более конструктивный лад. Пусть примеры из книги поддержат вас. Пусть мотивация всколыхнется, и вы сможете улучшить профессиональную жизнь настолько, насколько это сегодня возможно. И тогда завтра перед вами откроются одни новые возможности. А послезавтра – и другие. И вот тогда, когда у вас будет достаточно времени, энергии и любопытства, вы сможете перечитать книгу с самого начала, уже тщательно выполняя упражнения, запавшие в душу. Так когда же будет самое лучшее время, чтобы поразмышлять о своей карьере? Всегда.

Три списка наблюдений, работа с которыми запускается с самого начала чтения книги (профессии, мотивации, благодарности)

Я бы предложила сразу же вооружиться инструментами для работы. Для нас они будут в основном представлены бумагой и ручкой или электронными заметками.