Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии - Мартин Э. П. Селигман

Михай, Рэй и я увидели необходимость создания позитивной социальной науки, изучающей институты, которые помогают нам подняться выше нуля в жизни. Кэтлин Холл Джеймисон согласилась возглавить эту работу. Ныне покойный Роберт Нозик взял на себя работу над философскими вопросами, связанными с этим начинанием. Для контроля процесса в целом мы решили создать Сеть позитивной психологии, которая объединяет самых видных представителей науки. Ее возглавил я, а Питер Шульман стал координатором.

Спасибо вам, Рэй, Михай, Эд, Крис, Джордж, Кэтлин, Боб и Питер.

Мы с Михаем и Рэем принимаем проверенные научные методы прошлого, и это делает позитивную психологию менее революционной. Это может разочаровать тех, кто ждет научной революции, но меня лично раздражает использование замусоленного понятия «смена парадигмы» для описания новых поворотов в дисциплине. Мы рассматриваем позитивную психологию просто как перенос фокуса психологии с изучения некоторых худших вещей в жизни на исследование того, что делает жизнь достойной. Мы считаем позитивную психологию не заменой того, что было раньше, а лишь дополнением и расширением. Позитивная психология имела захватывающее содержание и проверенные методы, но было понятно, что изменения фокуса науки не происходят без наличия рабочих мест, грантов, премий и поддержки коллег. Мы решили работать над созданием возможностей для исследований и сотрудничества на каждом уровне позитивной психологии. Особое внимание уделялось молодым ученым. Мы собирались открыть возможности для ученых в середине карьеры, для новых доцентов, постдокторантов и аспирантов.

Все это требовало значительных средств, поэтому сбор денег стал частью моей работы. Большую часть 1998 г. я потратил на публичные выступления и привлечение финансирования. Я сотни раз выступал перед самыми разными аудиториями с лекциями о выученном оптимизме и выученной беспомощности и считал себя опытным оратором. Тем не менее реакция на мои выступления о позитивной психологии стала для меня полной неожиданностью. Впервые в жизни мне аплодировали стоя, и впервые я видел, как люди в аудитории плакали.

У меня также немалый опыт привлечения средств для исследований. Мне не раз приходилось добиваться финансирования от разных агентств. Словами не передать, насколько изнурительным и даже унизительным является процесс поиска денег для науки, и, хотя я добивался успеха в качестве просителя примерно в 30 % случаев, мои колени уже практически стерлись. В отличие от этого сбор средств для позитивной психологии оказался легкой прогулкой. Харви Дейл, Джим Спенсер и Джоэл Флейшман из Atlantic Philanthropies взяли на себя финансирование сети, причем весьма щедрое. Нил и Донна Майерсон из Фонда Мануэля и Роды Майерсон согласились профинансировать создание классификации сильных сторон и достоинств под названием «Ценности в действии». Сэр Джон Темплтон при содействии Чака Харпера и Артура Шварца, руководителей Фонда Джона Темплтона, учредил щедрые премии за лучшие исследования в области позитивной психологии, а также гранты на исследования для молодых позитивных психологов. Фонды Анненберга и Пью согласились финансировать направление Кэтлин Холл Джеймисон, начиная с исследования гражданской активности. Джим Хови стал спонсором ежегодных встреч ученых в Акумале. Дон Клифтон и Джим Клифтон, отец и сын, генеральные директора Института Гэллапа, согласились финансировать и принимать крупные ежегодные встречи на высшем уровне.

Спасибо вам, Харви, Джоэл, Нил, Донна, сэр Джон, Чак, Артур, Анненберг, Пью, Джим (все трое) и Дон.

Ричард Пайн, мой давний литературный агент и друг, мечта любого автора, помог выносить идею книги, которая стала бы лицом научного направления. Лори Андиман, его правая рука, организовала все необходимое за пределами Америки. Филип Раппапорт, мой редактор и по совместительству советник, обеспечил оформление книги и ее издание во Free Press и Simon & Schuster. Он вычитал каждое слово как минимум дважды и изменил к лучшему удивительно много.

Спасибо, Ричард, Лори и Филип.

Все упомянутые выше люди – Чиксентмихайи, Динер и Петерсон – также внесли огромный вклад в создание этой книги. Два направления позитивной психологии сильно повлияли на мои взгляды, и их представители позволили мне включить в книгу свои работы: Эми Вжесневски, Моника Уорлайн и Джейн Даттон, а также Дэвид Шкаде, Кен Шелдон и Соня Любомирски. Свой вклад в создание книги внесли и многие другие: они делились статьями до их выхода в печать, давали разрешение использовать разработанные ими опросники, оспаривали мои идеи в электронных письмах и в разговорах, читали отдельные разделы рукописи и даже всю ее целиком, комментировали – подбадривали, когда настроение падало, спускали с небес на землю, когда было слишком приподнятым, говорили именно то, что нужно, в нужный момент.

Спасибо, Кэтрин Далсгард, Марта Стаут, Терри Канг, Карриса Гриффинг, Гектор Агилар, Кэтрин Пейл, Боб Эммонс, Майк Маккаллоу, Джон Хайдт, Барбара Фредриксон, Дэвид Любински, Камилла Бенбоу, Рена Суботник, Джеймс Павелски, Лора Кинг, Дачер Келтнер, Крис Рисли, Дэн Чирот, Барри Шварц, Стив Хайман, Карен Рейвич, Джейн Гиллам, Эндрю Шатте, Касс Санстейн, Ким Дэвис, Рон Левант, Фил Зимбардо, Хейзел Маркус, Боб Зайонц, Боб Райт, Дороти Кантор, Дик Суинн, Мариса Лашер, Сара Лавипур, Дэн Бен-Амос, Деннис Маккарти, студенты курса «Психология 262» и «Психология 709» в Пенсильванском университете, Роб Дерубис, Лилли Фридланд, Стив Холлон, Лестер Луборски, Стар Вега, Николь Курцер, Курт Зальцингер, Дэйв Барлоу, Джек Рахман, Ханс Айзенк, Маргарет Балтес, Тим Бек, Дэвид Кларк, Изабелла Чиксентмихайи, Дэвид Розенхан, Элейн Уокер, Джон Дурбин, Дрейк Макфили, Роберт Сейфарт, Гэри Ванденбос, Питер Натан, Дэнни Канеман, Гарри Рейс, Шелли Гейбл, Боб Гейбл, Эрни Стек, Боб Олкотт, Фил Стоун, Билл Робертсон, Терри Уилсон, Шейла Керни, Мэри Пеннер-Ловиси, Дэйв Майерс, Билл Хауэлл, Шэрон Брэм, Мюррей Мэлтон, Питер Фридланд, Клод Стил, Гордон Бауэр, Шэрон Бауэр, Соня Любомирски, Дэвид Шкаде, Кен Шелдон, Элис Айзен, Джереми Хантер, Майкл Айзенк, Джин Накамура, Пол Томас, Лу Арнон, Маррин Элстер, Билли Корен, Чарли Джесниг, Дэйв Гросс, Рэте Миллер, Джон Келлерман, Фэй Келлерман, Даррин Леман, Фред Брайант, Джозеф Верофф, Джон Туби, Леда Космидес, Вероника Хута, Илона Бонивелл, Дебра Либерман, Джерри Клор, Лорен Эллой, Лин Абрамсон, Лиза Эспинволл, Марвин Левин, Ричи Дэвидсон, Кэрол Дьюк, Кэрол Рифф, Джон Диулио, Кори Кейс, Рослин Картер, Моника Уорлайн, Джейн Даттон, Эми Вжесневски, Джон Барон (их двое), Джон Сабини, Рик Макколи, Мел Коннер, Роберт Бисвас-Динер, Кэрол Динер, Томас Джойнер, Том Брэдбери, Фрэнк Финчам, Хейден Эллис, Норман Брэдберн, Синди Хазан, Фил Шейвер, Эверетт Уортингтон, Дэвид Ларсен, Мэри Энн Майерс, Джек Хаут, Фред Ванфлетерен, Рэнди Галистел, Ив Кларк, Джим Глейк, Марти Эппл, Артур Джаффе, Скотт Томпсон, Дэнни Хиллис, Марта Фара, Алан Корс, Том Чилдерс, Дэйв Хантер, Рик Снайдер, Шейн Лопес, Лесли Секерка, Таяб Рашид, Стив Вулин, Стив Пинкер, Роберт Пломин, Кен Кендлер, Джошуа Ледерберг, Сибил Вулин, Тодд Кашдан, Пол Веркуил и Джуди Родин.

Год работы над этой книгой был лучшим в моей жизни, и за это я безмерно благодарен моей жене Мэнди и моим шестерым детям: Аманде, Дэвиду, Ларе, Никки, Дэррилу и маленькой Керли.

Notes

1

Seligman, M. E. P. (1994). What you can change and what you can't. New York: Knopf.

2

Freud, S. (1923). Civilization and its discontents. New York: Norton (1962 edition, translated by J. Strachey).

3

Goodwin, D. K. (1994). No ordinary time: Franklin and Eleanor Roosevelt: The home front in World War II. New York: Simon & Schuster.

4

Fredrickson, B. (2001). The role of positive emotions in Positive Psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist, 56, 218–226.