Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус

все дело в отношениях, разговорах и сексуальном белье. Не поймите меня неправильно. Отношения, уверенность в себе и даже сексуальное белье могут играть важную роль. И то, как именно гормоны действуют на мозг, как взаимодействуют друг с другом и в каких конкретно количествах нужны, чтобы «правильно функционировать», все еще изучается. Те из нас, кто занимается вопросами сексуального здоровья, знают: без правильного гормонального профиля вероятность сексуальных проблем возрастает. Они не только меняют жизнь в подростковом возрасте, но и имеют большое значение для нашего сексуального опыта на протяжении всей взрослой жизни. И по моим наблюдениям, активно затрагивают все четыре сектора. Вот почему я обозначила, что они отвечают за 80 баллов, когда мы говорим о пороге в 100. Если гормональный уровень действительно низкий, вряд ли какая-либо психотерапия или модификация поведения сможет это исправить.

Возьмем двух девочек. Обе растут в строгой католической семье, где родители ясно дают понять: необходимо ждать брака, чтобы начать половую жизнь. Одна слушается, воздерживается до тех пор, пока не вступает в серьезные отношения в возрасте 24 лет. А другая? Она начинает мастурбировать в десять лет и вылезает через окно, чтобы встретиться с парнем в 15 лет. Логическое объяснение? Биология.

Гормоны могут вызывать и другие, менее ожидаемые проблемы. Если испытываете боль, это может быть связано с изменениями в гормональном фоне или с противозачаточными средствами. Каким образом? Синтетический эстроген, содержащийся в большинстве противозачаточных средств, часто останавливает выработку организмом собственного эстрогена и препятствует выработке тестостерона. Оральные контрацептивы могут довольно сильно увеличить уровень SHBG (глобулин, связывающий половые гормоны). SHBG связывается с тестостероном и эстрогеном, удерживая их в вашей крови, не позволяя организму вырабатывать тестостерон, а также уже имеющемуся выйти из кровеносной системы и попасть в ваши клетки, где он и творит свою магию. Один из наших фельдшеров объяснял пациентам, что SHBG — это «Пакман»[6], который «бегает» по кровотоку и пожирает тестостерон и эстроген. Пример результата данного процесса — влагалище, чрезвычайно чувствительное к гормональным изменениям и дисбалансу, может «пересохнуть».

Желание, возбуждение и оргазм также связаны с низким уровнем гормонов. С наступлением менопаузы многие женщины начинают ощущать изменения в сексуальных реакциях, которые иногда связаны с изменением гормонального фона. Они перестают интересоваться сексом, не могут возбудиться. А когда удается, оргазм «уже не тот». В большинстве случаев, когда вы возвращаете женщинам то, что раньше было в их теле, и с сексом все налаживается. Вуаля: гормональное решение.

«Я была поражена, что может быть такая разница»: История Дианы

Диана, 46-летняя мать троих детей, легко улыбается и играется со своим рыжим хвостиком, когда нервничает. И, как она рассказывает, в течение многих лет страдает от «полного отсутствия желания» своего мужа, Виктора. У нее никогда не было проблем с оргазмом. Но «втянуться» в секс было непросто.

— Я люблю его, — говорит она. — Он отличный парень. Но в этом плане мне всегда хотелось ускорить процесс, чтобы как можно быстрее все закончилось.

Она не может вспомнить случая, когда чувствовала бы себя иначе.

— Меня никогда особо не волновали сексуальные аспекты. Я немного ханжа. Когда девушки в колледже начинали обсуждать тему секса, я просто сидела и слушала. Все остальные казались более заинтересованными и куда более очарованными сексом, чем я.

Виктор пытался понять ее, но чувствовал, что проблема в отсутствии влечения к нему. Пара пошла на компромисс: договорились, что «будут делать это» раз в неделю. Она подчинилась без энтузиазма, и с годами секс стал почти непреодолимой преградой между ними. Диана боялась, что из-за этого настанет конец ее браку и что она ничего не сможет изменить.

Анализ крови показал низкий уровень тестостерона. Я прописала ей гель с этим гормоном, который она наносила каждый вечер в область промежности, а затем уменьшила дозу антидепрессантов, которые она в тот момент принимала.

Изменение либидо было колоссальным.

— Все стало иначе, — поделилась со мной Диана. — Я не думала, что мне это поможет, и была поражена результатом. Думаю, женщины не понимают подобных вещей или не знают. До лечения я съеживалась каждый раз, когда муж дотрагивался до меня. А теперь его прикосновения приятны. Заниматься сексом с Виктором пару раз в неделю — теперь для меня это легко.

И муж, в свою очередь, по словам Дианы, заверил ее, что больше не держит обиду. Теперь он «чувствует, что я пытаюсь вовлечься в процесс и работать над нашей интимной жизнью. Это потрясающе. Думаю, каждая мелочь, которую я делаю, имеет большое значение». Диана даже инициирует секс с мужем и признается, что это впервые в жизни. Во время недавнего отпуска они занимались любовью «три или четыре раза за четыре дня!».

— Мне захотелось! — говорит Диана.

Итак, о гормонах

Гормоны, которые имеют наибольшее влияние на вашу сексуальную жизнь: тестостерон, ДГЭА-С, эстроген и прогестерон.

Тестостерон и ДГЭА-С

Мы воспринимаем тестостерон как мужской гормон, потому что у мужчин его много. В женском организме его производится в двадцать раз меньше, но все равно это необходимый элемент. Тестостерон играет жизненно важную роль для вашего здоровья и благополучия. Согласно исследованиям, число которых растет с каждым днем, тестостерон необходим для женского либидо.

Не утихают споры, как лучше всего «давать» тестостерон женщинам. Когда я начинала изучать данную область 20 лет назад, врачи использовали безрецептурный продукт под названием ДГЭА-С (дегидроэпиандростерон сульфат). Это гормон, вырабатываемый в различных частях тела мужчин и женщин, включая яички, яичники и мозг, но в основном в надпочечниках (небольшая железа над почкой). Попадая в кровеносную систему, часть ДГЭА-С превращается в тестостерон, часть — в прогестерон и еще одна часть — в эстроген. Итак, по сути, мы давали женщинам не тестостерон, а то, что ему предшествует: гормон, который, попав в организм, преобразуется в тестостерон. Было ощущение, что это безопаснее. Он продавался и продается в магазинах пищевых добавок и в вашей местной аптеке. Поскольку ДГЭА-С классифицируется как пищевая добавка, а не лекарство, он не регулируется FDA (управлением по санитарному надзору за качеством продуктов и медикаментов). Приходится принимать очень большие дозы, чтобы значительно изменить уровень тестостерона. Именно по этой причине ДГЭА-С часто не приносил пользы. Он оказывает медленное и едва заметное воздействие. Часто прописанного препарата недостаточно, чтобы эффективно решить проблему.

Хотя использование ДГЭА-С в качестве способа повысить уровень тестостерона не имеет большого смысла, иногда все же стоит. Эта добавка пригодится для избегания других гормональных проблем. Бывает, трудности начинаются с лекарств, влияющих на