Дом Тепла. Самоучитель по Закрытию родов и женским банным практикам - Мария Александровна Воеводина

силу. Мало того, что мы рисуем себе образы желаемого будущего, так ещё и пропускаем их через тело, а также видим, как внимательны к нашим желаниям другие люди. Это приём из эмоционально-образной терапии, который и правда работает.

Также каждой женщине можно предложить назвать три слова, которые лучше всего описывают её состояние в данный момент. Они покажут, какие фигуры она в данный момент выхватывает из фона, выражаясь языком гештальт-терапии. Значит, они для неё сейчас наиболее актуальны. Заметив их, ваша гостья сможет вернуться в настоящее и лучше осознать тот процесс, через который ей предстоит пройти в бане.

Обычно мы находимся в каких-то концепциях, что-то придумываем, о чём-то переживаем. Поэтому нам бывает так важно взять паузу, чтобы свериться с собой. А когда мы специально направляем внимание вовнутрь, мы будто замечаем себя, и одно это уже меняет наше состояние.

Вы сами, как ведущая, тоже можете прислушаться к себе и ответить на свой вопрос: «Как я сейчас?» Подумать и сказать, какой у вас сегодня запрос на женский круг. Если вы каждую неделю проводите такие встречи, то имеете возможность регулярно сверяться с тем, что отпускаете, а что приглашаете в свою жизнь. И это очень вдохновляющий процесс!

Вам нужно следить за тем, чтобы люди в кругу говорили по очереди, не перебивая друг друга. Если кто-то будет шептаться, пока какая-то женщина рассказывает что-то сокровенное о себе, это может её смутить. Поэтому общее пространство должно быть безопасным, и мы специально его бережём.

Чтобы вам проще было следить за таймингом, можно купить песочные часы на 1, 2 или 3 минуты. Если участницы сами будут выставлять их для себя, чтобы потом передать следующему человеку, то постараются уложиться в определённое время. Без чётких границ за столом можно просидеть и полтора часа из имеющихся у вас трёх-четырёх. Конечно, всем очень важно проговорить свои запросы вслух и дать друг другу словесную поддержку. Но нам нужно ещё успеть провести банный процесс для наших гостей, а значит, без тайминга не обойтись.

Также тайминг вам нужно привнести и в сами процедуры. Вначале вы можете ориентироваться на настенные часы, но постепенно у вас появится внутреннее ощущение времени, которое вы обычно тратите на парение, скрабирование и массаж каждого человека. Это поможет выполнить все обязательства перед вашими гостями и при этом уложиться в тот срок, на который вы арендовали баню.

Вам стоит заранее рассказать женщинам об определённых условиях встречи: во сколько она начинается, когда заканчивается, как все обращаются друг к другу – на «ты» или на «вы», что нельзя делать по отношению к другим участницам, в частности перебивать, спорить, советовать, выносить информацию за пределы круга.

Всем важно придерживаться обозначенного сеттинга, чтобы мероприятие прошло качественно. Конечно, бывает, что встречи проводятся в свободном формате. Обычно на них собираются люди, которые хотят просто пообщаться на равных, чтобы вместе расслабиться, отдохнуть. Но если вы проводите встречу в формате женского круга, ещё и за деньги, желательно соблюдать определённые правила. Конечно, в процессе они могут видоизменяться, но в целом для людей нужно определить какую-то канву взаимодействия. Так они будут чувствовать себя в большей безопасности и смогут лучше раскрыться.

Кроме того, вам нужно заранее продумать, как вы будете работать с участницами в зависимости от их количества. Например, сначала вы идёте парить одну женщину, если она уже достаточно прогрелась, а вторая и третья пока пишут свои списки.

Или вы парите одну, пока вторая массирует ноги в электрическом массажёре, который вы взяли с собой, а третья лежит рядом на полке. И тогда вы можете сопровождать её отражённым светом. Все ваше внимание будет на парении одной гостьи, а к другой вы можете иногда поворачиваться, чтобы выполнить для неё пару бесконтактных движений веником, погладить ножки или шепнуть ей какие-то добрые слова. Такой бонус всегда очень приятен человеку. У каждой женщины будет ощущение, что и она тоже охвачена вашим вниманием.

Или такой вариант. Все сразу идут в парную. Пока вы парите одну клиентку, две другие греются под веничками, после чего вы переходите к следующей. Перед этим первую женщину можно вывести из парной и оставить запелёнутой, дав ей какое-то задание, например вспомнить что-то хорошее из детства. А третьей, чтобы она не перегрелась, можно, например, предложить пока выйти попить чаю. В идеале хорошо бы самой его налить. После парения второй женщины снова обратите внимание на запелёнутую первую, может, шепнув ей на ушко «Я вся твоя», а третьей подлейте чайку. Со временем вы будете чувствовать, чего кому может не хватить.

То есть у вас всё время идёт противофаза – вдох-выдох. Пока одна находится в активной работе, другая – в пассивной. И такой рабочий процесс должен быть хорошо продуман. Хотя это, конечно, очень творческий момент. Главное, не чувствовать себя виноватой. Если вы будете всё делать в суете, испытывая чувство вины за то, что чего-то не успеваете и кто-то вас ждёт, женщины будут это считывать и им будет сложно расслабиться и довериться вам.

Ваше мероприятие может быть и более спонтанным, но тогда оно будет носить немного другой формат и, возможно, меньше стоить. Когда люди платят ощутимую сумму за заявленный список процедур, они, конечно, рассчитывают их получить, а не просто посидеть, поговорить и немного погреться, пока вы расслабляетесь вместе с ними. Тут предполагается, что это ваша работа и вы выполняете её для других людей за деньги.

Конечно, вы не должны убиваться ради работы, потому что от этого никому не будет хорошо. Вам нужно рассчитать свои силы так, чтобы вложиться в каждого человека и при этом не слишком устать. Это позволит вам соблюдать баланс труда и отдыха.

Для этого я призываю вас начать мыслить категориями не парения, а СПА. При правильном подходе вы будете проводить в парной максимум 15 минут на каждую женщину плюс прогревы. Ещё туда нужно будет вернуться на скрабирование, после чего женщин можно запеленать и оставить в парной одних. Но эту процедуру мы уже проводим с открытой дверью и форточками. А самое основное – массажи – мы вообще выполняем вне парной. Я уже не говорю про то, что можно делать за столом. Это позволит вам сохранить своё здоровье.

Я создала свою программу в том числе для того, чтобы вам не приходилось быть банщицами, потому что это очень тяжёлый труд,