Русский способ бросить пить - Андрей Викторович Рубанов

Мы начинали с того, что зависимых не следует считать виновными. Они больны, но в чём их вина? В легкомыслии? Знали, что много и часто пить нельзя, но всё равно пили, и вот – попали в зависимость? Виновны? Ну тогда следует обвинить бо́льшую часть человечества.

Вы ведь сами были таким же. Сами пили, сами вели себя некрасиво или отвратительно. Значит, надо и себя – прошлого – ненавидеть и презирать.

А ведь есть и такие люди. Они ненавидят алкоголь, ненавидят пьющих, они и себя в пьяном виде тоже ненавидят и презирают. Но пить не перестают.

Человек решает полностью отказаться, и вот он строит свою мотивацию на отвращении к алкоголю, на ненависти к нему. И вроде бы это правильно. Алкоголь объективно убивает людей, заставляет их испытывать тяжелейшие страдания, губит семьи и дружбы. Пьяные люди устраивают катастрофы, аварии, пожары. Есть много законных поводов ненавидеть алкоголь, но при этом он продаётся в каждом магазине. Почему? Потому что это выгодно? Да, и поэтому тоже. Зарабатывает производитель, зарабатывает продавец, зарабатывает государство, получая акцизный сбор. Но главная причина – в том, что общество не придумало способа обойтись без алкоголя.

Зависимых от алкоголя гораздо больше, чем может показаться. Их, вероятно, большинство. И что же, нам следует ненавидеть их всех?

Ненависть и отвращение к алкоголю могут стать мотивацией, но такая мотивация – не самая лучшая. Она сохраняет эмоциональную связь с объектом ненависти. А лучше всего вообще не иметь никакой связи.

Для ненавистника любое созерцание бутылки, полной или пустой, наблюдение за тем, как пьют другие, является триггером, поводом для срыва. Такие люди избегают общества пьющих, им невыносим запах алкоголя, они удаляют из своей жизни всё, что может напомнить об алкоголе. Они ненавидят алкоголь, потому что боятся его.

А его не надо бояться.

Вот взрослый мужчина, он женат. Он попал в зависимость, заболел. Он уходил в запои, мучился. Его жена по отношению к нему была созависима, то есть страдала так же, как он. Муж превратил свою жизнь в ад, и его жена тоже. Но вот муж стал лечиться. Жена его в этом, разумеется, всецело поддержала. Он отказался от употребления, но зависимым быть не перестал. Жена каждый день видит трезвого мужа и очень рада, но и она не перестала быть созависимой. Жена – боится. Ей страшно: вдруг муж снова запьёт. Она боится, потому что доктор ей сказал: «Имейте в виду: срыв может произойти в любой момент, продолжайте воздействовать на мужа, контролируйте его». Жена следит за мужем, каждый вечер незаметно обнюхивает его самого, его одежду, обшаривает карманы. Она давит на мужа: «Держись, не вздумай сорваться, ты обещал, ты поклялся детьми!» Постепенно оба супруга погружаются в атмосферу страха. Алкоголь по-прежнему присутствует в их жизни. Вечером дракон сидит на диване рядом с ними. Ему очень нравится, что его боятся. Так он становится сильнее.

Ну и зачем нам кормить его страхом?

Для многих действительно лучше выработать неприязнь к алкоголю, избегать искушений. Перестать общаться с бывшими собутыльниками. Выбросить из дома весь алкоголь, включая бутылочку наливочки, подаренную любимым дедушкой. Но все эти действия основаны на страхе, такая мотивация может быть сильной, но она – отрицательная, негативная. А лучше иметь мотивацию положительную, позитивную.

Лучше всего мотивирован тот, кто спокойно наблюдает, как пьют другие. Тот, кто сидит за столом, единственный непьющий в компании пьющих, и остаётся невозмутимым. Нет в таком человеке ненависти, нет презрения. Нет у него никакой эмоциональной связи с алкоголем.

Алкоголь не враг ему и не друг ему. Алкоголь ему – никто.

Да хоть все вокруг упейтесь в хлам, а я не буду. И портить вам вечер своим презрением к вам, пьяным, я тоже не буду. На нынешнем этапе своей жизни я не пью. Может быть, для каждого из вас тоже однажды наступит такой этап; а может быть, и не наступит. Но для меня – время пришло. Пейте, веселитесь, отдыхайте, я буду отдыхать вместе с вами, но трезвый.

Между прочим, следует заметить, что сейчас таких людей стало больше. Тех, кто в компании не пьёт. Сейчас таким людям не говорят: «Мы все пьём, и ты тоже пей, иначе нас обидишь». Вот эта «обида» – пьяных в отношении трезвого – постепенно уходит, она перестала быть нормой застольного общения. Давно уже мы не слышим фраз вроде: «Если сейчас не выпьешь за здоровье моего сына – ты мне не друг». Толерантность к непьющим, к тем, кто воздерживается, постепенно укрепилась, по крайней мере в среде образованных людей. Это хорошо, это можно только приветствовать.

А вот кого действительно не любят – так это пропагандистов трезвости. Тех, кто вчера бросил, а сегодня презирает тех, кто не бросил, и свысока их поучает.

Эту особенность поведения иногда называют «энтузиазм новообращённого», и такая особенность проявляется не только в случае с алкоголиками.

Человек, недавно уверовавший в Бога и не пропускающий теперь ни одной храмовой службы, начинает всех вокруг склонять к переходу в свою веру. Человек, перешедший в вегетарианство, начинает к месту и не к месту пропагандировать отказ от мяса. У тебя болит голова? Это потому, что ты ешь мясо. Бери пример с меня, я отказался от мяса, и у меня никогда не болит голова, а у тебя всегда будет болеть, пока не примкнёшь ко мне.

Таких людей мы видим всё время. Они открывают для себя сыроедение, или йогу, или полную трезвость, они переполнены новыми ощущениями, им кажется, что они обрели откровение, они превращаются в сектантов, для которых есть лишь один путь к счастью и спасению – их собственный, а все прочие ведут в ад; иначе говоря, все кругом дураки, лишь один я умный.

Со временем «энтузиазм новообращённого» проходит. Двигаясь по своему выбранному пути дальше и дальше, человек становится спокойнее. Он понимает, что если сам стал воцерковленным христианином или трезвенником, то другие вовсе не обязаны следовать его примеру.

Бросили пить – помалкивайте. Если спросят, ответ известен: «Я не пью, потому что сейчас мне это не нужно. Я не завязывал. Но сегодня я воздерживаюсь. Я не пью сегодня и не буду пить завтра».

Иначе можно попасть в очень глупую, неприятную ситуацию. Зависимый отказался от употребления, три месяца не пьёт, ему сильно полегчало, он ходит и всем рассказывает про свои успехи, рекламирует трезвость, критикует пьющих. Они,