Питание и сексуальное здоровье - Елена Зигалова
Книгу Питание и сексуальное здоровье - Елена Зигалова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Хотите сохранить свою сексуальность и наслаждаться ею – приложите усилия!
Сократите в своем питании рафинированные продукты, поваренную соль и соленые продукты, сахар, сладости, изделия из белой муки, животные жиры, фаст-фуд, продукты из цельного молока, цельное молоко, сладкие напитки, пиво, красное мясо, крепкие спиртные напитки, картофель.
Включите в свое питание мясо цыплят без кожи и белое мясо индейки (1–2 раза в неделю), свежие овощи и фрукты всех цветов, блюда из цельных зерен, макароны из муки твердых сортов пшеницы, рыбу (особенно жирную), растительное масло (особенно оливковое масло первого, холодного отжима – extra virgin), яйца (особенно перепелиные), обезжиренное молоко и обезжиренные кисломолочные продукты, различные виды орехов, пряности, лук, чеснок, черный горький шоколад с содержанием какао более 70 %, какао, овес и блюда из него, гречку, рис (басмати, коричневый, красный, черный, дикий), зеленый чай и красное сухое вино (1–2 бокала в день). Замените сахар и сладости натуральными сухими фруктами, медом (2–3 чайные ложечки в день).
Мы постарались описать наиболее эффективные и полезные, с точки зрения здоровья, афродизиаки. Читайте, учитесь, выбирайте! Мы искренне верим, что эта книга поможет вам обрести здоровье и счастье.
ИТАК, приведите свое питание в сбалансированное разумное состояние, разнообразьте его полезной и вкусной пищей – вот один из путей к долгой жизни, прекрасному здоровью и позитивному настроению!
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
TatSvel219 июль 19:25 Незабываемая Феломена, очень интересный персонаж, прочитала с удовольствием! Автор-молодец!!!... Пограничье - Надежда Храмушина
-
Гость Наталья17 июль 12:42 Сюжет увлекательный и затейный,читается легко,но кто убийца,сразу было понятно.... Дорога к Тайнику. Часть 1 - Мария Владимировна Карташева
-
Гость Дарья16 июль 23:19 Отличная книга. Без сцен 18+, что приятно. Легкий и приятный сюжет. Благоразумная ГГ, терпеливый и сдержанный ГГ. Прочла с... Королева драконов - Анна Минаева