Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину - Алёна Старкова

Говорят, что старение человека начинается со стоп. И здесь мы получили упражнения, которые делают правильную, молодую и подвижную стопу. В результате пальцы ног выпрямились, нет болей в голеностопе, улучшилась осанка и походка. Раньше я ходила как оловянный солдатик, печатая каждый шаг, теперь стараюсь ходить как пава.

Знания и упражнения по апоневрозу головы для меня особенно важны. С юности мучаюсь мигренями, в 2022 году лежала в сосудистом отделении. Сейчас благодаря работе с апоневрозом головы и шеей удается снять приступы без таблеток. Так, вчера поднялось давление и чувствовала, что вот-вот начнется мигрень. И сразу же начала работать с головой, шеей, приступ удалось снять без скорой помощи.

А то, что протрузии обратимы, надо только работать с мышцами и улучшать питание тканей, – это вообще ОТКРЫТИЕ! Уже на этом курсе у меня появились результаты: улучшилась подвижность шеи, шея начала вытягиваться, ушли отеки коленей и голеностопа, нет болей в области грудного отдела позвоночника. И хотя курс закончился, у меня есть программа, как работать дальше, потому что есть еще проблемы, протрузии позвоночника во всех отделах, перекос таза и передний крен.

Я еще раз благодарю Ирину Леонидовну за возможность учиться и получать новые знания и опыт в восстановлении здоровья!

Глава 2 Плечевой пояс

Семь этапов развития остеохондроза

Мы с вами уже знаем, что остеохондроз начинается в трехлетнем возрасте. Это постепенное снижение высоты межпозвоночных дисков.

На рисунке 12 ярко видно, как происходят эти изменения в позвоночнике. Давайте рассмотрим все эти этапы.

Рис. 12. Изменения позвоночника при остеохондрозе

Первый сверху межпозвоночный диск – абсолютно здоровый. Второй диск – его питание уже нарушено, он начинает трескаться. Третий диск – уже с протрузией[1], он сплющен и вылезает за пределы позвоночника. Четвертый диск – лопнувший, из него вытекает желеобразное ядро, образуется межпозвоночная грыжа. Пятый диск – истонченный, позвонки уже начинают «садиться» друг на друга. Шестой и седьмой диски – полностью истонченные, позвонки деформируются, образуются костные наросты (остеофиты). В итоге позвонки срастаются между собой. Такой позвоночник уже не гибкий, диски в нем практически отсутствуют. Как вы думаете, на каком этапе уже хорошо бы начать профилактику? Конечно, на первом!

Первый этап

А теперь представьте некую Валентину Ивановну, которую я встречаю в молодом возрасте и говорю ей:

– Валентина Ивановна, у вас хороший, здоровый позвоночник. Самое время – заняться профилактикой!

– Доктор, все это хорошо, но у меня дети, работа, столько дел, когда мне заниматься профилактикой? Да я и чувствую себя хорошо.

Знакомо вам такое? Практически никто из нас не задумывается о профилактике, пока ничего не болит и жизнь полна забот.

Второй этап

Вот наша Валентина Ивановна родила детей, много работает, не всегда правильно питается, не следит за своей осанкой. А мы с вами помним, что межпозвоночные диски питаются от окружающих тканей. От нагрузок мышцы молодой женщины спазмируются, соответственно диски не получают достаточного питания и трескаются. Сам человек при этом чувствует небольшое натяжение мышц – где-то что-то заболело, человек размялся и побежал дальше заниматься своими важными делами.

Наш диалог с пациенткой уже другой:

– Валентина Ивановна, ваши диски стали плохо питаться, есть опасность возникновения протрузии или грыжи диска через несколько лет. Давайте займемся профилактикой.

– Ну давайте, доктор, я буду приходить на массаж раз в две недели, на большее нет времени и денег.

Массажи немного облегчают ситуацию, но сама проблема остается нерешенной.

Третий этап

Годы идут, наша Валентина Ивановна продолжает много работать, носить детей на руках или тяжелые сумки с продуктами. От нагрузок межпозвоночные диски сжимаются, возникает протрузия и… появляется боль.

Наш разговор будет уже такой:

– Валентина Ивановна, у вас есть боль. Давайте лечиться.

– Давайте, доктор! Я куплю в аптеке мазь, помажу, само пройдет.

Такие меры на сам диск никак не влияют. Женщина продолжает заниматься обычными делами, ходить на работу.

Четвертый этап

Возникает межпозвоночная грыжа диска. Она может быть бессимптомной, а может сопровождаться болью. Если ядро диска вытекло на корешок позвонка, то будет ущемление нерва и боль. Если же содержимое диска попало не на корешок, то человек ничего не почувствует. Признайтесь честно, всякий ли раз, когда у вас в позвоночнике возникает боль, вы бежите к доктору? Чаще всего мы ищем совета у мамы, соседки или в интернете.

Наша Валентина Ивановна дошла до врача, сделали МРТ, ей выписали лечение, она полечилась немного, и на том все закончилось.

Пятый, шестой и седьмой этапы

Через несколько лет позвоночник начинает плохо гнуться. Думаю, многим из вас знакома ситуация, когда при поднятии чего-то тяжелого или при ушибе после падения, позвоночник словно заклинивает. Вот тогда мы уже готовы серьезно лечиться. Но посмотрите, на каком этапе это происходит! Ведь диски уже истончены или даже имеются остеофиты. Мы пытаемся лечиться разными способами. В ход идут различные мази и препараты для улучшения состояния позвоночника и суставов. Но почему это все не помогает? Почему у человека опускаются руки от безысходности?

Дело не в том, что препараты плохие или врачи не знают, как лечить. Здесь решающее значение имеет вопрос времени. Что же нам теперь делать? Есть ли выход? Или остается только страдать, так как диски восстановить невозможно?

У меня для вас хорошая новость – состояние позвоночника зависит не только от состояния дисков. Оно зависит от связок и мышц. И вот на это мы с вами можем повлиять. За счет этого мы можем раздвинуть наши позвонки и улучшить состояние позвоночника. Когда позвонки уже срослись, разделить их очень сложно. Поэтому чем раньше примемся за работу, тем лучше! Если только два позвонка срослись, но человек по-прежнему не занимается своим позвоночником, постепенно срастаются все позвонки.

Отзывы после ци-зарядки при проблемах в шейном отделе

Галина: «У меня справа как будто штырь стоял, после упражнения стало легче».

Светлана: «Голову повернула в обе стороны. Спасибо за зарядку!»

Ольга: «В конце зарядки неожиданно потекли слезы. Как будто ушла тяжесть какая-то с души».

Нина: «Благодарю за лечебную и интересную ци-зарядку. Ощущаю сильный поток энергии, бодрость тела, хорошую подвижность шеи и отличное настроение».

Любовь: «Отдельное спасибо за упражнение „Индюк“! Стало меньше „тянуть“ шею, и стал больше обзор при повороте».

Галина: «Это удивительно, но шея повернулась на большее расстояние!»

Мышцы шеи

Длинные мышцы шеи

На рисунке 13 вы