Женщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе - Ирина Николаевна Мальцева

всем этом, просто вынести мусор. Если сомневаешься, спроси у кучи – «что мое спрятано в этом мусоре». Возможно, там погребена игрушка, или даже живой котенок, или красивая бусина. Это оставь себе, а остальное выноси с легкой душой. Представь чистую комнату, в которой только что вымыли пол и вытерли пыль. Пахнет свежестью и летом.

УПРАЖНЕНИЕ

ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ ДОМ

У меня есть большая лаборатория, которая так и называется «Внутренний Дом». Давай сделаем одну практику оттуда: опишем его.

Как это можно сделать:

1. Написать эссе, которое будет дополняться и меняться, когда твой образ Внутреннего Дома будет обретать новые важные черты.

2. Завести коллекцию образов – например, доску фотографий в Пинтересте или просто в папке на компьютере.

3. Если тебе интересна эта тема, можно описать дома твоего детства: бабушкин и дедушкин, дома и квартиры родственников, дома друзей, где тебе нравилось бывать. Это даст тебе проход к важным воспоминаниям и поможет собрать собственный образ Внутреннего Дома.

Вроде бы это просто приятные тебе воспоминания и картинки. Но это работает глубоко, потому что все наше бессознательное оперирует именно образами.

«Ешь побольше. Купи побольше. Вдруг беда».

В этой внутренней кладовке многое стало понятно. Например, лишний вес и тревога. Какую-то часть всего этого бабушка оставила внучке в наследство, и даже пока никто не знал о том запасе, он лежал внутри и тихо портился, отравляя жизнь и занимая место. Теперь в той кладовке лежат ткани – цветные и яркие, потому что моя знакомая хорошо шьет.

Можно постепенно путешествовать по Внутреннему Дому и разбираться со всеми сомнительными запасами, которые ты там найдешь. Одна моя знакомая рассказывала, что, когда она в этой воображаемой уборке добралась до дальней кладовочки, то нашла там тучи моли. Открыла дверь, а оттуда как вылетят. В той кладовке хранились запасы крупы, заплесневелые буханки хлеба, ржавые консервы и даже ящик водки. Это был бабушкин «черный день», призрак голода. Ящик водки и запасы бабушка действительно хранила, пока была жива.

О наследных долгах

Те, кто имеют власть, вполне могут нагрузить тебя долгами.

С детства ты получаешь список важных задач, от которых не отвертеться. Мама и папа говорят: «Ты должен чистить зубы»; тренер говорит: «Ты должен выкладываться каждый день»; учителя говорят: «Ты должен доползти до аттестата». Им нужен какой-то результат, и их вполне устроит, если ты получишь его без особой радости. Слабый следует и служит, пока не наберется сил, чтобы делать собственные выборы.

В начале жизни ты не всегда знаешь, чего ты хочешь, и не всегда понимаешь, без чего не обойтись. Одна моя знакомая девочка примерно полгода настаивала, что будет ходить в детский сад только в маминой кружевной комбинации. Как принцесса. У мамы было свое видение дочкиного имиджа в детсаду, и побеждала мама. «Ты должна надевать зимой ботиночки и шапку, а летом сандалии и футболку. Комбинацию ты не будешь надевать в детский сад ни в какое время года».

Это важное место: тебя учат правилам и долженствованиям, они как решетка, каркас – и тебе предстоит найти для себя просветы в этой решетке, а иногда и подняться над ней, она не безразмерная. Но до того, как ты ее перерастешь, ты будешь на нее опираться: этот каркас не только про ограничение твоей свободы и творческих порывов, это пределы и границы, в которых ты сможешь окрепнуть и вырасти. Так что придется научиться соблюдать и лавировать.

В целом через долженствование власть и реализуется, ничего в этом нет ни нового, ни удивительного. Всякое «ты должен» – это чье-то «я хочу» © Маргулан Сейсембаев

Как взять силу там, где ты что-то кому-то должна?

Вырасти.

С такими долгами есть три расклада.

1. Ты честно выполняешь что требуют – и тебя признают как хорошего младшего партнера. Тогда ты посильно берешь больше задач и ответственности – и вырастаешь до равного партнера в любой истории, или остаешься на младшей позиции. Одна моя подруга не пошла на должность директора регионального отделения большой компании, поскольку гораздо больше ей нравилось заниматься в этом отделении продажами. От этого сила растет.

2. Ты честно выполняешь что требуют – и все равно никогда не молодец. В этом случае цель того, кто требует, – не хороший результат твоих усилий, а твое плохое состояние. Это игры с властью: сделать человека подавленным, скованным, напряженным. Как показывает практика, вникать в чужие фантазии «как ты должна себя вести, чтобы быть хорошей» – дохлый номер. Ты никогда не разгадаешь всех уловок того, кто имеет цель тебя увиноватить и унасекомить каким-нибудь долгом. Стоит сделать все возможное, чтобы выйти из-под этой конкретной власти этого конкретного человека, будь то деспотичная бабуля или начальник, которому надо, чтобы все в офисе изображали дружную семью. Если ты долго остаешься в такой ситуации, то можешь не только ослабеть внутренне, но и усомниться в себе. А это очень вредно. Чтобы это закончить, тебе придется выйти из-под чужой силы. Зарабатывать самой, чтобы не подчиняться требованиям мамы или мужа, когда эти требования задевают твое достоинство. Научиться жить отдельно от старших, чтобы устроить в своем доме свои порядки. Нигде в других местах твоих порядков не ждут.

3. Ты протестуешь и делаешь все строго наоборот. Если мама требовала, чтобы ты вела себя скромненько, всю жизнь ты в авангарде дерзкой моды. Если родители настаивали, что девочка никогда не должна разводиться, у тебя уже третий муж. И т. п.

Иногда кажется, будто это и есть свобода. Только это не она. Истинная свобода не оборачивается на маму и папу, на начальника и завучиху Клавдию Петровну. Пока ты делаешь не так, как сказали, ты все равно находишься в поле «как сказали». Помнишь это, учитываешь это, принимаешь решения, опираясь на то, что ты там должна была всегда делать, – просто со знаком минус.

Выход на свободу там, где ты сделаешь что-то для себя по внутренним причинам. Даже если это понравится твоей маме.

Набираться сил и набирать дистанцию – это, кажется, единственный путь. При этом не обязательно увольняться или, например, прекращать общение с родителями (хотя и так бывает). Достаточно перейти в другую категорию. Взрослая сотрудница офиса. Взрослая дочь этих людей. Это совершается внутри и выражается в новых способах действия. Если и когда кроткая напуганная деточка, которая всем должна и во всем виновата, становится вдруг равноценным участником игры, игра начинается совсем другая.