KnigkinDom.org» » »📕 Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов - Инна Малышева

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов - Инна Малышева

Книгу Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов - Инна Малышева читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 18
Перейти на страницу:

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать

Таблица 1 Содержание магния в продуктах питания (в мг на 100 г)

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Гормональный дисбаланс может вызвать крайне негативные последствия. Для поддержания и восстановления здорового гормонального баланса организму необходимы витамины. Особое значение они имеют тогда, когда организм не в состоянии производить необходимое количество гормонов, в связи с недостаточным потреблением определенных витаминов. Лечение заболеваний, вызывающих и вызванных гормональным дисбалансом, а также его предотвращение может быть ускорено путем добавления в рацион витаминов. Лучший способ получить эти необходимые витамины – потреблять фрукты, овощи и мясо с их высоким содержанием.

Витамин B 6 играет большую роль в поддержании здорового гормонального баланса. B6 влияет на уровень эстрогена, прогестерона, андрогенов и глюкокортикоидов. B6 также необходим для преобразования пищи в глюкозу, для производства аминокислот и расщепления токсичных аминокислот. B6 используется для создания нейротрансмиттеров, таких как серотонин (иначе его называют «гормон радости»), таурин, дофамин, норадреналин и гистамин. Продукты с высоким содержанием витамина B6: тунец, бананы, курятина, индейка, треска, лосось, окунь, палтус, говядина.

Чем выше уровень эстрогена, тем выше должен быть уровень витамина B 12 , потому что с производством эстрогена растет и потребление B12. Витамин B12 необходим для здорового функционирования психических функций. Продукты с высоким содержанием B12: лосось, говядина, баранина, гребешки, креветки, палтус и йогурты.

В рационе должно быть достаточное количество витамина C (который содержится в молочных и растительных продуктах; см. табл. 2, 3) и витамина E (содержится в растительных продуктах и рыбе; см. табл. 4, 5), так как они снижают частоту астматических приступов, в первую очередь тогда, когда приступ провоцирует табачный дым или загрязненный воздух. Витамин C помогает регулировать гормоны щитовидной железы, а также уменьшает количество гистамина в организме. А значит, продукты с содержанием витамина C могут быть использованы для уменьшения аллергии. Также витамин C – сильный антиоксидант и антигистаминное вещество, которое помогает стимулировать иммунную систему. Как результат, витамин C помогает бороться со стрессом и простудой. Кроме того, витамин C растворяется в воде, а это означает, что избытки витамина C вымываются с мочой, позволяя избежать переизбытка в организме этого витамина (ведь когда даже полезные вещества поступают в чрезмерном количестве, они перестают быть полезными).

Витамин E поддерживает производство прогестерона, который может уменьшить чрезмерное количество эстрогена. Витамин E является антиоксидантом для кожи, помогает регулировать витамин A, уменьшает глубину морщин и защищает кожу от рака и солнечных ожогов. Витамин E также защищает мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Таблица 2 Содержание витамина C в продуктах растительного происхождения (в мг на 100 г продукта)

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Таблица 3

Содержание витамина C в молочных продуктах (в мг на 100 г продукта)

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Таблица 4

Содержание витамина E в растительных продуктах (в мг на 100 г продукта)

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Таблица 5

Содержание витамина E в рыбе (в мг на 100 г продукта)Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Эндокринные заболевания

Лечение эндокринных заболеваний направлено, помимо прочего, на коррекцию гормональных нарушений. При заболеваниях щитовидной железы, чтобы снизить риск осложнений, избегайте рецидивов хронических заболеваний и вирусных инфекций, не допускайте перегреваний организма. Для отдыха старайтесь выбирать места с умеренным климатом, на юге носите шляпу с широкими полями, после полудня не выходите под солнце.

ВАЖНО!

Обратитесь к эндокринологу, если:

• у ваших ближайших родственников имеется какая-либо эндокринная патология: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и др.:

• у вас есть избыточный вес, при этом вы не переедаете:

• даже на сильной диете вы не теряете в весе:

• у вас усиленное сердцебиение, потливость или сухость кожи, утомляемость или раздражительность,

1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 18
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.


Партнер

Новые отзывы

  1. Гость Татьяна Гость Татьяна30 май 15:03 Сказка. А потом ускочет мальчик,а тётенька будет воспитывать сынка-внучка по новой тянуть лямку. ... Друг сына - Мария Зайцева
  2. Гость Вера Гость Вера25 май 10:38 Я давно и безнадежно влюблена в эту  серию книг... Королевская кровь. Стальные небеса - Ирина Котова
  3. Гость Марина Гость Марина23 май 13:22 Очень жаль, что не закончена книга. Мне очень понравилась ... Вахтовик - Владимир Мухин
Все комметарии
Новое в блоге