Семья с детьми. Выжить и не сойти с ума - Найджел Латта

Так и с отношениями.

Взаимоотношения – это не какая-то вещь с фиксированным смыслом, как, например, золотая рыбка или сумочка. Любое слово обозначает либо понятие, либо комплекс понятий. Собственно, «взаимоотношения» – это серия нервных импульсов в мозге, определенные паттерны нейронной активации, возникающие как результат работы нервной системы.

Так функционирует наш мозг. Если постоянно активировать определенные нейронные сети, эта связь станет устойчивой. Это называется законом Хебба: в результате повторяющейся активации одного и того же паттерна в мозге формируется устойчивая связь, то есть активные нейроны образуют единую сеть. Именно поэтому мы говорим, что повторение – мать учения. Обучаясь печатать на машинке, вы совершенствуете свои навыки благодаря систематической практике, что способствует формированию соответствующих нейронных связей.

Построение взаимоотношений очень на это похоже. Чем больше времени и сил мы посвящаем кому-то, тем сильнее наша привязанность или антипатия. В результате одна лишь мысль об этом человеке запускает целую серию реакций в мозге. Воспоминания активируют чувства. Стоит кому-то что-то сказать, как наш мозг тут же начинает работу, пытаясь осознать суть и причину сказанного.

Приходилось ли вам когда-нибудь спрашивать себя: «Почему он всегда…?» или «Почему она никогда…?» Это пример устойчивого отношения, которое вы сформировали к этому человеку. Исторически сложилась определенная модель реакции на поведение другого человека и происходящие события. Сложившиеся определенным образом нейронные сети заставляют нас реагировать соответствующе. Иногда это помогает, а иногда нет, но однозначно показывает, какие отношения с этим человеком у вас выстроились.

Отношения не статичны. Эта внутренняя нейронная модель может меняться и перестраиваться. Например, если вы спросите своего партнера: «Ты расстроен чем-то?», а он ответит: «Нет», то на первый взгляд покажется, что это образец простого и откровенного разговора. Правда, вы потратили несколько дней, пытаясь понять, что на самом деле означает это «нет». В основном это удел мужчин. В попытке разобраться в том, что стоит за этим ответом, вы нагнетаете проблему. Встречаются такие отношения, в которых люди постоянно тратят дни и даже недели на поиски скрытого смысла в словах партнера.

Если остановиться и подумать о том, какой же сложный процесс – выстраивание отношений, это определенно производит впечатление. Информация обрабатывается, просеивается и анализируется. Мы ее систематизируем, перетасовываем и снова систематизируем, затем поступает новая информация, и все начинается сначала.

Они – за́мки внутри нас

Многим из нас довольно трудно с практической точки зрения осознать, что взаимоотношения есть результат серии непоследовательных нервных импульсов в нашем мозге. Понять это непросто, но знание о том, как это работает и что с этим делать, может очень пригодиться нам в повседневной жизни.

Отношения похожи на дома, которые мы выстраиваем внутри себя. Они отличаются по структуре, дизайну, размеру и степени экстравагантности. Некоторые отношения так мимолетны, что похожи на легкий навес из прутьев и пальмовых листьев. Другие – крепки, но неоднозначны, словно за́мки с множеством комнат. В некоторых отношениях холодно, неуютно и даже страшно, а в каких-то легко и спокойно.

Несколько лет назад, когда я наблюдал за тем, как мой старший сын строит города в онлайн-игре «Minecraft», меня вдруг осенило. Многие родители, чьи дети имеют доступ в интернет, часто без особой на то причины недовольны их увлечением игрой в «Minecraft». Если вы о ней не слышали, поясню: «Minecraft» – это виртуальное «Lego», игра, в которой, используя цифровые блоки, дети могут построить что угодно. Несомненно, это очень круто. И нашим детям крупно повезло. Когда я был ребенком, я любил рисовать дома, в которых мечтал жить, когда стану взрослым. Эти дома были огромными и необычными, с бассейнами и площадками для частных самолетов. У меня в распоряжении были лишь ручка и листок бумаги. Мои дети делают это в онлайн-режиме в 3D-формате – они строят целые города с небоскребами, особняками, лесопарковыми зонами и даже аттракционами.

Итак, когда я наблюдал за своим сыном, мне в голову пришла мысль, которая не сразу дошла до моего сознания: «Ты – за́мок внутри меня».

Теперь же, когда я ясно понимаю, что все происходящее вокруг нас сначала зарождается в виде импульсов в мозге, я стал очень внимательно относиться ко всем своим мыслям. Следуя за кроликом вниз по пресловутой норе, можно встретить нечто странное и интересное. Мы не пойдем так далеко, но ответьте мне на вопросы: как хорошо мы знаем других людей и знаем ли вообще?

Правда в том, что не знаем. Нам никогда не удастся увидеть истинное лицо человека, мы лишь делаем выводы на основании той информации, которая поступает извне к нашим органам чувств, обрабатывается нашей нервной системой и затем поступает в мозг. Там информация систематизируется и распределяется по различным отделам мозга и складывается в связанную модель восприятия другого человека. За эти процессы отвечает префронтальная кора, которая обобщает сведения о человеке, выстраивает ту самую модель и контролирует результат. Все, что мы можем сказать о других людях – это лишь наше представление о них, которое мы получаем на основании их репрезентации в нашем мозге. Когда я смотрю на вас, то, что я вижу, есть результат работы нервных импульсов в ответ на поступившую в мозг посредством зрительных рецепторов информацию извне. С помощью разных отделов мозга нервные импульсы организуются в поток данных, который мы называем зрением. Получается, я вижу не то, что вижу.

Итак, когда я наблюдал, как мой сын строит виртуальные города, мне пришла в голову мысль, что таким же образом мой мозг пытается найти способ, чтобы сделать абстрактное более конкретным и простым для понимания. «Эй, – говорит он мне, – зачем ты тратишь столько времени, пытаясь разобраться в человеческих взаимоотношениях? Есть способ намного проще». И это правда. Мы в буквальном смысле выстраиваем отношения в своем сознании, используя информацию из окружающего нас мира. Мы возводим внутри нас метафорические за́мки и особняки на основании нашего опыта общения с людьми. Эта метафора так же абстрактна, как и цифровые здания моего сына. В одном случае все дело в нейронных сетях, а в другом – в бинарном коде, но оба варианта абсолютно реальны.

В тот день я пытался представить, на какой за́мок похожи мои отношения с сыном. А с его братом? А с их матерью? Затем я вспомнил о своей матери и о своем отце, который умер 10 лет назад, но все еще жил в моем сердце. Я подумал о всех