Искусство красноречия или как «подвесить» язык - Юджин Трейси

Главное, что нужно понимать: образность речи развивается постепенно. Сначала ты будешь сознательно искать метафоры, подбирать сравнения, вспоминать подходящие фразеологизмы. Это нормально. Со временем мозг научится делать это автоматически, и яркие образы будут рождаться сами собой.

Не бойся экспериментировать. Пробуй разные стили, играй с языком, создавай неожиданные сочетания. Иногда самые необычные метафоры оказываются самыми запоминающимися.

Помни о чувстве меры. Перегруженная метафорами речь утомляет слушателей и может показаться неестественной. Один яркий образ в нужном месте работает лучше, чем десять случайных украшений.

Изучай мастеров слова — писателей, поэтов, хороших ораторов. Обращай внимание на то, как они используют выразительные средства, какие образы выбирают, как связывают абстрактные понятия с конкретными предметами.

Практикуйся каждый день. Описывай события дня метафорически, рассказывай истории через образы, объясняй сложные вещи простыми сравнениями. Чем больше тренируешься, тем естественнее становится образная речь.

2.3 Избавление от слов-паразитов

Помнишь, как в школе учительница русского языка морщилась каждый раз, когда кто-то из класса начинал ответ со слов «ну это самое»? А потом добавлял «как бы», «типа того» и «в общем-то»? Тогда казалось, что это мелочи, но сейчас понимаешь — эти словечки могут полностью разрушить впечатление от твоей речи.

Слова-паразиты — это речевой мусор, который засоряет наше общение. Они не несут смысловой нагрузки, но зато отлично показывают окружающим, что ты не уверен в себе, не подготовлен или просто не умеешь говорить. Жестко? Возможно. Но правдиво.

Что такое речевой мусор и откуда он берется

Слова-паразиты появляются в нашей речи не случайно. Это защитная реакция мозга, когда нам нужно время для формулировки мысли, но мы боимся молчать. Представь: ты стоишь перед аудиторией, в голове крутится нужная мысль, но слова никак не складываются. И вместо того, чтобы сделать паузу и собраться, ты начинаешь «эканье» и «меканье».

Самые распространенные паразиты в русской речи — это «ну», «вот», «как бы», «типа», «короче», «в общем», «это самое», «понимаешь», «да», «так сказать». Некоторые люди умудряются вставлять эти слова через каждые два-три осмысленных слова. Получается не речь, а какая-то словесная каша.

Но откуда они берутся? Во-первых, из нашего окружения. Если твои друзья и коллеги постоянно говорят «типа того», ты неосознанно начинаешь копировать эту манеру. Во-вторых, из неуверенности. Когда мы сомневаемся в правильности своих слов, то как бы смягчаем их паразитами. «Я, типа, думаю, что это правильно» звучит менее категорично, чем «Я думаю, что это правильно».

В-третьих, паразиты появляются от спешки. Мы торопимся высказать мысль, не успеваем её сформулировать и заполняем паузы словесным мусором. Это особенно заметно в телефонных разговорах, когда нет визуального контакта и молчание кажется особенно неловким.

Есть и профессиональные деформации. Программисты часто говорят «в принципе», врачи любят «так сказать», а менеджеры не могут прожить без «собственно говоря». Каждая среда порождает свои словечки-паразиты.

Диагностика речевого мусора

Прежде чем начать борьбу с паразитами, нужно понять, какие именно слова засоряют твою речь. Это как с вредными привычками — пока не осознаешь проблему, не сможешь её решить.

Самый честный способ диагностики — запись собственной речи. Да, это неприятно. Никому не нравится слушать себя со стороны. Но только так ты услышишь реальную картину. Записывай разные ситуации: телефонный разговор с другом, объяснение коллеге, рассказ о выходных родителям. В каждой ситуации паразиты могут быть разными.

Второй способ — попросить близких людей стать твоими «детекторами». Пусть они вежливо останавливают тебя каждый раз, когда услышат паразит. Только предупреди заранее, иначе первый день будет сплошным «стоп-стоп-стоп». Это может демотивировать, но зато даст четкое понимание масштаба проблемы.

Третий метод — самонаблюдение. Начни обращать внимание на свою речь. Сначала будешь замечать паразиты уже после того, как произнес их. Потом научишься ловить себя в момент произнесения. И наконец, сможешь останавливаться до того, как слово-паразит вылетит изо рта.

Важно понимать, что у каждого человека есть свой набор любимых паразитов. Кто-то не может жить без «вот», кто-то постоянно говорит «как бы». Есть люди, которые каждое предложение начинают с «ну», а есть те, кто заканчивает фразы словом «да». Твоя задача — выявить именно свои слабые места.

Обрати внимание и на ситуационные паразиты. Возможно, в спокойной обстановке твоя речь чистая, а вот когда волнуешься или торопишься, начинаешь «мекать» и «экать». Или наоборот — в неформальной обстановке говоришь нормально, а на работе включаются профессиональные словечки-паркеты.

Не менее важно понять эмоциональную окраску своих паразитов. «Ну» часто выражает неуверенность или желание смягчить категоричность. «Короче» показывает нетерпение или желание побыстрее закончить мысль. «Как бы» демонстрирует неопределенность позиции. Понимая, в каких эмоциональных состояниях появляются те или иные паразиты, ты сможешь работать не только с симптомами, но и с причинами.

Техники «чистой» речи

Избавление от слов-паразитов — это не только техническая работа над речью, но и внутренняя работа над собой. Ведь чистая речь — это отражение ясного мышления и уверенной позиции.

Первая и главная техника — осознанная пауза. Вместо того чтобы заполнять паузу словом-паразитом, просто помолчи. Да, поначалу это будет казаться неестественным. Тебе будет казаться, что все вокруг заметили твое молчание и осуждают. На самом деле, короткие паузы в речи воспринимаются как признак вдумчивости и серьезности.

Попробуй сейчас произнести фразу с паузами: «Я думаю… что этот проект… будет успешным». Звучит гораздо солиднее, чем «Я, эээ, думаю, что этот, ну, проект будет, как бы, успешным». Пауза дает тебе время сформулировать мысль, а слушателям — время её понять и переварить.

Вторая техника — предварительная формулировка мысли. Прежде чем начать говорить, мысленно проговори фразу целиком. Это особенно важно в ответственных ситуациях: на собеседовании, в презентации, в споре. Конечно, долго думать не всегда возможно, но даже секундная пауза для формулировки даст результат.

Третья техника — замедление темпа речи. Чем быстрее мы говорим, тем больше паразитов проскакивает. Медленная речь дает возможность контролировать каждое слово. К тому же медленная речь воспринимается как более авторитетная и убедительная.

Четвертая техника — структурирование мысли. Вместо хаотичного изложения, построй речь по плану: «Во-первых… Во-вторых… В заключение…". Четкая структура не даст тебе сбиться и начать «мекать» в поисках продолжения мысли.

Пятая техника — работа с дыханием. Многие паразиты появляются из-за нехватки воздуха. Научись дышать диафрагмой, делай вдохи в паузах между предложениями. Правильное дыхание не только улучшит качество речи, но и поможет справиться с волнением.

Шестая техника — расширение словарного запаса. Иногда паразиты появляются просто потому, что мы не знаем, как точно выразить мысль. «Ну это самое» часто