Белый омут - Фёдор Григорьевич Углов

кардиологии провел в Москве обследование группы мужчин в возрасте 50—59 лет. Оказалось, что каждый пятый страдает типичной формой ишемической болезни сердца, а артериальной гипертонией — каждый четвертый. Гипертония и ишемическая болезнь сердца все чаще встречаются и в более молодом возрасте. Смертность мужчин в возрасте 35—44 года возросла более чем на 60 процентов, а в возрасте до 31 года — до 15 процентов.

Значительно чаще наблюдается атеросклеротическое изменение сосудов сердца и аорты в сравнительно молодом возрасте. Так, например, врачи Риги выявили, что у людей, умерших в возрасте 30—39 лет, примерно 25 процентов площади внутренней поверхности брюшной аорты поражено атеросклерозом.

Ученые установили, что имеются некоторые «факторы риска», провоцирующие заболевания сердечно-сосудистой системы. Не вдаваясь в сугубо медицинскую часть этой проблемы, попытаемся коснуться тех моментов, которые зависят от самого человека и окружающих его людей и способствуют более раннему появлению этих грозных заболеваний.

Человек, как всякое живое существо, связан с внешней средой и зависит от нее. Чтобы оказывать сопротивление неблагоприятным факторам, он должен суметь адаптироваться. Для предупреждения любых болезней и для активной борьбы с ними большое значение имеет состояние самого человека: его закалка, тренировка, физическая выносливость и т. д. Большое значение приобретает умение закаливаться с юных лет, приучать себя к трудностям и учиться их преодолевать. Физический труд является самым ценным во всестороннем развитии человека. Народная поговорка гласит: в здоровом теле — здоровый дух. Физически здоровый, выносливый человек легче окажет сопротивление не только неблагоприятным природным условиям, но и перипетиям общественной жизни, психоэмоциональным стрессам.

Среди причин, ведущих к тяжелым заболеваниям, надо прежде всего указать на нервные перегрузки, отрицательные психологические раздражители, психоэмоциональные стрессы, и… ГРУБОЕ СЛОВО! Невозможно учесть тот вред, который причиняет грубое слово, который оно наносит человеку и государству в целом. Многие тяжелейшие заболевания, заканчивающиеся инвалидностью или смертью человека в творческом возрасте, появляются и развиваются из-за тяжелых и отрицательных эмоций. И в первую очередь от них страдает сердце.

Крупнейший наш кардиолог Г. Ф. Ланг писал, что фактором, вызывающим гипертоническую болезнь, является перенапряжение и психическая травматизация эмоциональной сферы. В 1965 году сессия Академии медицинских наук СССР, посвященная проблемам лечения сердечно-сосудистых заболеваний, полностью подтвердила мнение Ланга, что перенапряжение нервной системы и отрицательный психологический раздражитель являются ведущими факторами целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний. На сессии было указано, что инфаркту миокарда предшествовали острая психическая травма, хроническая психическая травма, перенапряжение в работе. Таким образом, более чем в половине случаев инфаркту предшествовал отрицательный психогенный раздражитель и психическая травма.

При этом не надо думать, что любое перенапряжение нервной системы, любые отрицательные раздражители предрасполагают к развитию тяжелых сердечных заболеваний. Даже во время войны в блокадном Ленинграде, когда люди страдали, а многие и гибли от голода, вражеских артобстрелов и бомбардировок на протяжении нескольких лет, — в это время инфарктов было сравнительно мало. Очень интересные сведения мы узнали во Вьетнаме. Там, где все города, за исключением двух, были разрушены, где всякое движение по дорогам осуществлялось только ночью, где у многих людей родные гибли под ужасными бомбардировками, больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями было очень мало. Так что не всякий отрицательный раздражитель является причиной тяжелых сердечных заболеваний.

Почему мы еще нередко сталкиваемся с грубым словом или действием? Грубость — не врожденная черта характера человека. Она вольно или невольно прививается и культивируется с молодых лет. Особенно опасна грубость у ограниченного человека. И не получи он своевременных уроков от окружающих людей — на всю жизнь останется грубияном. Если же такой человек займет пост руководителя — эта черта характера может принять уродливые формы. Как правило, груб с подчиненными тот, кто перед своим начальством подхалимничает. Чем ничтожнее такой человек, тем бесцеремоннее относится он к человеческому достоинству другого.

Чем выше у человека служебный пост, тем большая ответственность ложится на него: он на виду у многих людей и должен строго отвечать за каждое свое слово, за каждый поступок.

Величие человека, облеченного властью, сказывается прежде всего в чутком и заботливом отношении к людям.

Почти одна треть больных инфарктом миокарда причиной своей болезни считают перенапряжение на работе. Но его надо понимать не как результат физического или даже умственного утомления, а как следствие чрезмерного нервного напряжения, связанного с выполнением той или иной срочной работы.

На одной из кафедр института в течение последних двух лет умерло шесть преподавателей в возрасте от 42 до 55 лет, из них пять — от инфаркта. Заведующий кафедрой был на хорошем счету у дирекции института: руководимый им коллектив всегда выполнял задания в срок по всем показателям. Однако сотрудники заявляли, что шеф никогда не интересовался их условиями жизни, состоянием здоровья, настроением. Единственно, что они от него слышали, это слово «давай!».

Среди причин, приводящих к раннему износу организма, надо назвать стрессы, при которых из надпочечников в кровь выбрасывается большое количество адреналина, а под его влиянием деятельность других органов претерпевает изменения. При сильном стрессе организм не в состоянии адаптироваться, что может закончиться даже смертью. Очень многие патологические состояния: головная боль, бессонница, нарушение пищеварения, высокое артериальное давление, язва желудка, сердечно-сосудистые заболевания, поражения почек и т. д. — могут вызываться или обостряться в результате изменений адаптационных свойств организма.

О том, к каким последствиям приводит психоэмоциональный стресс, говорят эксперименты профессора В. Г. Старцева на обезьянах: вызывая его тем или иным способом, он получил у обезьяны гастрит, язву, полипоз желудка, инфаркт миокарда, гипертонию, диабет и т. д. Кроме неблагоприятных воздействий со стороны внешней среды, к стрессу может привести и неразумное поведение самого человека. Здесь имеются в виду вредные привычки: переедание, курение и употребление алкоголя.

Правильное, регулярное ПИТАНИЕ в немалой степени способствует долгой, здоровой жизни. Есть такой афоризм: «Неважно, что и сколько есть, важно — когда поесть». Вот почему у людей, принимающих пищу даже вкусную и полезную, но беспорядочно по времени, часто возникают различные заболевания желудка.

Важен тут и качественный состав пищи. Для сохранения здоровья необходимо, чтобы в ней содержались в соответствующей пропорции жиры, белки, углеводы и витамины. Не вдаваясь в подробности описания различных диет, скажу только, что жиры должны быть как животного, так и растительного происхождения, а белки есть обязательная составная часть пищи. Причем животные белки для детей, матерей и людей умственного труда не могут быть в полной мере заменены растительными.

Если у человека слабое или скудное питание, он заболевает различными болезнями или умирает от истощения.

Наряду с голодом из года в год нарастает другая причина преждевременной смерти человека — от переедания. Речь идет об избыточном весе. Вред переедания был отмечен еще в античном мире. Так, римский философ-материалист Лукреций писал: «Если первобытные