Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец

Да, можно преодолеть все преграды, встречающиеся на пути в новую жизнь. И приручить рептильный мозг, и научиться правильно реагировать на критику, и пересмотреть точку зрения на собственное везение, и научиться расставлять приоритеты, и даже выкроить так необходимое время – ответишь ты. Но с чего начать? И как ввести все это в привычку?

Отвечая на подобные вопросы, я всегда вспоминаю о так называемом принципе домино.

Бонус: простой способ сделать первый шаг в новую жизнь

Принцип, или эффект, домино – цепная реакция, в которой новый ресурс, полученный от одного действия, сразу идет в дело и запускает следующий процесс.

Автор мотивационных книг Джеймс Клир рассказывал историю девушки по имени Дженнифер Ли Дюкс, которая годами не убирала кровать. Удивительно, но, стоило ей сделать над собой усилие и убрать постель в течение четырех дней подряд, она сразу ощутила перемены и в себе, и в своей жизни.

Дальше – больше. На пятый день она посмотрела на убранную кровать в комнате, заваленной брошенными где попало вещами, и начала их разбирать. Потом перешла на кухню и стала наводить порядок там. Клир приводит слова удивленной такими переменами Дженнифер: «Когда я заправила кровать, то стала выполнять по цепочке все домашние дела. Я чувствовала себя по-взрослому с заправленной постелью, чистой раковиной и разобранным шкафом. Я будто чудом вытащила себя из Бермудского треугольника хаоса, поглощающего мою энергию!»

Когда ты будешь готова морально и физически, то сможешь сделать первый шаг на своем новом пути и сдвинуть локомотив с мертвой точки. А дальше сработает эффект домино. Падает одна костяшка – и за ней падают все. Вырабатывается привычка быть активной, решительной, успешной.

Если верить любопытным исследованиям, костяшка домино, которая упадет второй, может быть в 1,5 раза тяжелее, чем первая, а когда упадут пять-десять костяшек, инерции хватит, чтобы свалить бетонный блок. Так и в жизни: первое усилие дается с трудом, второе – легче, и ты выбираешь каждый раз все более значительную и большую цель, ведь чувствуешь, как растут силы.

Здесь важно учесть два момента – сдвинуть первую костяшку в нужном направлении и расставить остальные так, чтобы запустить цепную реакцию. Необходима единая конструкция, замысел.

Начни новую жизнь с маленькой доминошки

Поделюсь с тобой легендой об умной наложнице, которой пленивший ее господин обещал свободу, если она внесет на холм быка. Господин хотел посмеяться над девушкой, понимая, что ей такое не по силам. Но девушка настолько сильно хотела снова стать свободной, что взяла новорожденного теленка и стала каждый день подниматься с ним на холм. Теленок рос, но и силы девушки прибавлялись, и она с каждым днем все больше верила в себя и становилась крепче физически. В конце концов пленница позвала своего господина и на его глазах подняла на холм подросшего бычка. Изумленный мужчина не только отпустил ее, но и наградил за ум и силу духа.

Так и судьба улыбается тем, кто продолжает день за днем вносить на свою гору «бычка», потому что хочет свободы или чего-то другого.

Но порой на то, чтобы сформулировать замысел, поставить цель, не хватает ни терпения, ни таланта, и кажется, что сдвинуть первую костяшку нет никаких сил. Это объяснимо: после паузы так трудно заставить себя снова взять темп и поверить в то, что через какие-то несколько шагов, сделанных в нужном направлении, получится «уронить бетонный блок», совершить что-то большое и важное, заставить весы судьбы качнуться в твою сторону. Все, что я могу посоветовать в таком случае, – это верить и действовать.

Да, найти нужную костяшку-доминошку не так просто, и зачастую приходится пользоваться методом тыка и шарить руками в темноте. Но потом, поняв, как нужно было поступать с самого начала и насколько очевидными стали скрытые во тьме вещи, ты сильно удивишься.

В моей политической практике именно так сейчас и происходит. Я двигаюсь часто ощупью, интуитивно отыскивая свой путь.

Если бизнес прост и понятен: ошиблась – потеряла деньги, то в политике все иначе, и часто там действуют принципы, противоречащие жизненной логике. Эта сфера, как я уже отметила выше, похожа на королевство кривых зеркал, и порой выстроить логические цепочки здесь невозможно. Бывает, стараешься сделать добро, принести пользу, а в ответ получаешь такой негатив, что невольно начинаешь жалеть о том, что за все это взялась. Что же делать?

В таких случаях руки опускаются. И значит, сначала мне приходится вернуть их на место, а потом еще раз напомнить себе, зачем я стала политиком, почему двинулась именно в эту сторону, чего хочу достичь, добиться, кому мечтаю помочь. И с этим настроем остается только одно – двигаться дальше, часто снова на ощупь, учитывая полученный опыт, анализируя все результаты и ошибки, но не зацикливаясь на неудачах.

Что делает птица, которой не дал с первой или даже второй попытки взлететь сильный ветер? Остается на земле, решив, что бесполезно пытаться, раз такая погода… нелетная? Что делает охотничья собака, потерявшая след зверя? Садится, задрав голову, и начинает выть от беспомощности? Нет. Птица чувствует, что создана для полета, а собаку ведет охотничий инстинкт. И они не прекращают попыток. Птица снова и снова пытается взлететь и взлетает, а потом, на высоте, наслаждается мощными потоками ветра, который сам подхватывает ее и несет, так что можно сэкономить силы и отдохнуть. Собака рыщет в поисках потерянного следа и находит его, чтобы рвануть за добычей, настигнуть ее и получить от хозяина вознаграждение.

Думаю, и тебе инстинкт подсказывает, что ты рождена для чего-то большого, значимого, важного. Значит, нужно действовать, выстраивать свою стратегию, не боясь свернуть с проторенной безликой массой тропы, и двигаться на ощупь там, где до тебя, может быть, прошли единицы. Да, будут неудачи, ошибки. Можно, конечно, долго рефлексировать и жалеть себя, несчастную. Не знаю, как тебе, а мне точно никто не обещал, что будет легко. Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает.

Но если ты роняешь доминошку за доминошкой, двигаясь к цели, то становишься сильнее духом, успешнее, твоя жизнь изменяется, наполняется красками и новыми возможностями.

Настало время поговорить о том, какие из многочисленных способов достичь этой цели по-настоящему эффективны.

Итак:

• Жесткий график не выход, ведь жизнь – это не таблица и не схема.

• Гибкий график, который можно подстроить под обстоятельства, предпочтительнее.