Не боюсь работать языком. Уроки публичных выступлений от международного чемпиона по ораторскому искусству - Фернандо Миральес

слова в качестве отправной точки. Микки Маус будет главным героем, сюжет должен происходить в Сибири и иметь радостное настроение. Вы можете рассказывать историю от первого лица, где вы и есть Микки Маус; от второго лица, как друг Микки Мауса; или от третьего лица, просто как рассказчик со стороны.

Преимущества

• Значительное улучшение способности к импровизации.

• Тренировка навыков рассказывания историй.

• Умение включать эмоции в выступление, тем самым вызывая сопереживание у аудитории.

• Улучшение способности отвечать на сложные вопросы публики. Умение составлять истории с помощью ряда случайно выбранных атрибутов позволяет также практиковать импровизацию и развивать способность быстро отвечать.

• При осознанном подходе улучшаются навыки работы с тоном, появляется способность менять тон в зависимости от персонажа, момента, эмоций и т. д.

• При осознанном подходе получается создавать правильную структуру повествования: вступление, развитие, заключение. Это относится как к подготовленным речам, так и к полностью импровизированным выступлениям.

Рассказывание историй – одно из самых комплексных упражнений по публичным выступлениям, позволяющее отработать все навыки, упомянутые в этой книге.

Академик

Это одно из моих любимых упражнений, вдохновленное забавным скетчем испанского комика Хосе Моты «Человек из RAE[17]». В нем рассказывается о супергерое, который встает на защиту испанского языка, когда кто-либо совершает грамматическую ошибку. Но в отличие от «Человека из RAE», который знает каждое слово из словаря Королевской испанской академии, мы воспользуемся современными технологиями.

Упражнение

Для выполнения вам понадобится онлайн-генератор слов. Если у вас нет доступа к интернету или вы предпочитаете использовать словарь, можете найти слова там.

Необходимо случайным образом сгенерировать три слова или взять их из словаря, а затем придумать с ними историю.

Продолжительность

Минимум: две минуты.

Максимум: пять минут.

Пример

Генератор случайных слов выдает мне слова «избавиться», «плакать», «водолаз».

«Прошлой ночью мне приснился ужасный сон. Один из тех, что кажутся реальностью, и в которых тебе ужасно не по себе. Вам когда-нибудь снились такие кошмары? У всех они бывают. Это просто ужасно. Что ж, сегодня ночью, в один из самых напряженных моментов, я проснулся весь в поту и часто дышал. Я весь взмок. Мне пришлось отправиться в душ в три часа ночи, потому что я не мог спать от волнения.

Кроме того, я чувствовал себя довольно странно, потому что приснившийся сон каким-то образом связан с моей нынешней работой, кажется. Я не очень хорошо помню… но сон начался с того, что я пытался избавиться от накопившегося стресса, с которым не мог справиться.

Один из моих лучших друзей, который работал в сфере управления активами, порекомендовал небольшой монастырь, куда можно отправиться, чтобы посвятить себя молитве и литургии. Прекрасное место в горах, на берегу кристально чистого озера. Захватывающие виды.

Меня встретили очень тепло. Однако телефон, а также рабочий ноутбук и книгу, которые я взял почитать перед сном, мне пришлось сдать у входа. Они оставили меня ни с чем, готовым к молитве.

Я приехал после обеда, в монастыре было очень спокойно и мало что происходило. Я прогулялся, помолился и вкусно поужинал вместе с обитателями. Когда все закончилось, меня отправили спать, было очень рано, около 20:30. До этого момента стресс давал мне передышку, но когда я лег в кровать, то не смог сдержать дрожь. Я чувствовал сильное желание плакать и пытался сдержаться, чтобы они не услышали моих рыданий. Я был совершенно раздавлен.

Именно в тот момент, когда мне нужно сделать столько всего, я оказался в глуши, без средств связи и чувствовал себя совсем потерянно. Я решил отправиться на прогулку прямо посреди ночи. Выйдя из монастыря, я спустился по древним каменным ступеням к берегу озера, где в идеальной глади воды отражалась луна. Я снял обувь, опустил ноги в ледяную воду и, на удивление, почувствовал себя лучше. Несмотря на холод, я заходил все глубже и глубже, пока полностью не погрузился в воду. В этот момент я осознал, что стресс покидает мое тело и сливается с озером и его живыми существами. Я сделал вдох и нырнул на несколько метров, погружаясь все глубже и глубже, пока не коснулся дна этого прекрасного озера. В этот момент я ощутил умиротворение.

Когда у меня стал заканчиваться воздух, я попытался всплыть, но почувствовал, как меня держат руки. Руки, выныривающие из песка. Безликие, бестелесные руки. Я запаниковал, и остатки воздуха вырвались из легких вместе с криками отчаяния. Моя грудь была готова разорваться от нехватки кислорода, но тут появился водолаз и помог мне. Когда он поднял меня наверх, я проснулся, тяжело дыша и полностью промокший.

Вы когда-нибудь видели сон, который казался настолько реальным? Наше подсознание хранит и перерабатывает информацию, которую мы не способны осознать. Я убежден, что этот сон был предупреждением моего тела, чтобы я замедлился и жил более расслабленно и спокойно. Я должен был снизить ответственность, уровень стресса и перестать постоянно быть на связи. Потому что во сне я почувствовал настоящий покой только тогда, когда я достиг дна и терял жизнь. Мы пришли в этот мир, чтобы жить, а не выживать.

После этого случая я решил поставить свою жизнь превыше всего. Сделать главными свои эмоции и самочувствие… чтобы снова не утонуть».

Преимущества

• Поднятие уровня навыков импровизации.

• Значительное улучшение способности рассказывать истории.

• Умение включать эмоции в речь способствуют сопереживанию со стороны аудитории.

• Улучшение способности отвечать на сложные вопросы публики. Умение составлять истории с помощью случайно выбранных атрибутов позволяет практиковать импровизацию и развивать способность быстро отвечать.

• При осознанном подходе улучшаются навыки работы с тоном, появляется способность менять его в зависимости от персонажа, момента, эмоций и т. д.

• При осознанном подходе практикуется способность создавать правильную структуру повествования: вступление, развитие и заключение. Это относится как к подготовленным речам, так и к полностью импровизированным выступлениям.

Как и рассказчик, «академик» позиционируется одним из самых полных упражнений по публичным выступлениям. С его помощью вы можете отработать все навыки, упомянутые в книге.

Лифт эмоций

Все мои упражнения созданы, чтобы помочь вам практиковать важные элементы увлеченно и даже не осознавая этого. Другими словами, они помогают вам постепенно и незаметно для себя осваивать навык.

В случае с «Лифтом эмоций» мы будем работать с голосом. Я рекомендую практиковать это упражнение ежедневно. На несколько мгновений вам предстоит стать актером, поэтому следует найти место, где вы сможете говорить совершенно свободно, даже громко и эмоционально.

Мы научимся управлять своим голосом, как настоящие эксперты.

Упражнение

Возьмите любой текст или новостную статью, которая вам нравится.

Продолжительность

Варьируется в зависимости от длины текста, с