На связи с собой - Вероника Мелан

В какой-то день вы просыпаетесь, и вам просто хорошо.

Мир управляем. Настроение управляемо.

Всё отлично.

Когда вы на какое-то время получаете полную управляемость, вы радуетесь этому ощущению. Но далее всё дискомфортнее чувствуются состояния, когда полной управляемости нет. Наступает страх потери управляемости, и вы цепляетесь за контроль.

Нужно понять, что «контроль» – это страх, который вы пытаетесь контролировать другим страхом.

А управляемость – это точка ясности, откуда вам все видно. То есть данные понятия разнятся фундаментально.

Потеря управляемости, по сути, это переход обратно на мыслительный «автомат» после того, как вы побыли режиссером. Кому хочется снова внедриться с собственный фильм в качестве пешки, которая вынуждена ходить по клеточкам, назначаемым кем-то еще? (Богом, судьбой, вселенной – неважно кем. Пусть даже другими людьми).

И вам хочется снова в «режиссеры».

Как происходит возврат к управляемости? Достаточно просто.

Замедлитесь.

Замедлитесь, станьте точкой, поймайте состояние невесомости. Любая точка есть Источник. Любое замедление – возврат ясности. Как только вы ощутили внутри сумбур и хаос, замедляйтесь и выдавайте себе возможность «просто быть».

Возвращайте ощущение «Всё хорошо, я просто играю, у меня отлично получается. Прямо сейчас что-то происходит, но это что-то всегда безопасно, нужно просто взглянуть на это отстраненным взглядом, и далее я опять увижу, куда рулить».

Вы не можете управлять судном в тумане. Можете, но до первой льдины.

Точки замедления – это точки, убирающие туман в голове. Чем дольше вы в состоянии сумбура, хаоса, «что-то происходит вокруг, но я не успеваю реагировать и нажимать правильные кнопки» – тем больше страха воцаряется внутри. Больше напряжение.

Напряжение снимается невесомостью, выдохом, успокоением ума.

Всё хорошо. Я здесь. Всё на самом деле управляемо, и я этим управляю – неважно, в осознанном режиме или нет. Просто хочу назад в осознанный.

Как только вы понимаете систему, вы учитесь становиться мастером. Мастером по балансу. Баланс убирает хаос из всех сфер жизни – именно так это и работает.

Полагаю, что многие из тех, кто читает эту книгу, начнут думать, что описанные процессы невероятно сложны, что приходится уделять внимание множеству мелочей – о чем я думаю? Что я чувствую? К каким убеждениям ведут мои мысли? Выгодны ли мне эти убеждения? Да, процессов много, но они не столь сложны, как вам кажется на первый взгляд.

Потому что у вас всегда в работе есть только один процесс.

Это ваше текущее состояние.

Что я чувствую сейчас?

Что я думаю сейчас?

Во что я верю прямо сейчас?

Только его и нужно отбалансировать. Пытаться отбалансировать всю жизнь заранее невозможно и не выйдет, но у вас всегда есть возможность работать в моменте «сейчас».

И вы либо это делаете, либо мокнете попой в очередной луже.

Кто хорошо катается на велосипеде?

Не тот, кто родился с талантом к этому, но тот, у кого больше упорства постичь нечто новое. Кто горит желанием пробовать до той точки, когда появятся результаты. Ведь велосипед – это не способ обеспечить себе вечные пытки, но способ однажды поймать ощущение эйфории, движения, свободы, чистого воздуха, удовольствия, радости.

Процесс балансировки создан тоже не для ада, но для обретения постоянной радости. Он учит выходить в состояние спокойствия, а после – наслаждения, довольства, наполненности.

Далее мы поговорим о стабилизации частот.

Но сначала я расскажу вам о видео-инструкциях, которые всё это время записывала для вас в помощь. Для тех из вас, кто желал в какой-либо теме разобраться, но испытывал трудности.

Книга всегда хороша, но в ней никогда не удается объяснить сразу всё, и потому детали зачастую я проговариваю в видео, где каждый кусочек пазла встает на свое место.

20. Видео инструкции, наборы или ролики – назовите, как хотите

Я уже какое-то время веду телеграм-канал. Даю ежедневные настройки, напоминания, возвращаю вас на хорошие частоты. Просто делюсь тем, до чего дохожу сама – интересными мыслями, поддерживающими постами, ответами на вопросы.

Вот ссылка на этот канал:

https://t.me/GibkayaRealnost

Закрепленное сообщение в нём для вашего удобства ведет на записанные мной видео, чтобы вам не приходилось отыскивать их в ленте, ведь старые посты смещаются вверх, уступая место новым.

Если ваш тг работает нестабильно, то есть группа в ВК, где все видео также доступны:

https://vk.com/gibkayarealnost

О чем эти видео? Расскажу подробно, о чём и для кого они будут полезны.

«Осознанное дыхание» (1)

Первый набор видео-роликов я записала про осознанное дыхание. Почему именно про него? Потому что это база. Нет, не так – это БАЗА. Это то, что помещает вас в рубку управления, помогает обрести точку невесомости. Я объясняю, зачем нужно каждый час дышать осознано, как именно это делать – технику, тонкости. Рассказываю, как и когда это переходит на постоянную основу, как вы внедряете это дыхание «вторым» параллельным процессом, и дальше уже живете именно так. Да, такое дыхание после встает на автомат и даёт вам на постоянной основе ясность. Ясность по поводу того, где вы есть сейчас, какое у вас эмоциональное состояние, уравновешивает вас в моменте, объединяет с миром. И позволяет понять, куда вы хотите двигаться дальше.

Если вы не дышите поначалу осознанно каждый час, ваш мысле-автомат практически не выключается, вы не выдыхаете напряжение из мыслей и из мышц. Таким образом, все процессы тормозят, вам гораздо сложнее сбалансировать себя. Собственно, это то, без чего никак.

«Как изменить любого человека?» (2)

Понимание того, что на данный момент версия любого человека выбрана вами. Либо выбрана осознанно для радости, удовольствия и ярких опытов, либо выбрана автоматически – негативными реакциями и страхами. Если какой-то человек ведет себя не так, как вам нравится, можно это уравновесить. Вы работаете исключительно с собой, никого при это не «задевая» и не меняя. Вы изменяете свои реакции с помощью проставленных и объясненных мной точек, далее наблюдаете, как изменяется отношение выбранного человека к вам.

Чудеса? Нет. Обычное убирание фильтров из собственной головы. Очень хорошо работает с родителями, родственниками, друзьями, подругами, мужьями, женами и т. д. Но для последних будет отдельное видео по балансировке отношений внутри пары.

«Синхронизация с желаемым результатом» (3)

Гениально простой метод, как обнаруживать, есть у вас сопротивление или же его нет. Когда у вас нет сопротивления, вы достигаете желаемых результатов очень и очень быстро. Я рассказываю не только, как отыскать моменты напряжения, но и как их убрать.