На связи с собой - Вероника Мелан

Чем обширнее запрос, тем больше страха наваливается поначалу. Он как раз и сигнализирует о том, что вы наткнулись на стены, в которых жили раньше, но не замечали их.

Хотите провести эксперимент? Легко.

Составьте такой запрос Источнику.

«Я больше никогда не хочу работать. Вообще. Я хочу ощущать деньги в изобилии, я хочу знать, что их всегда много, хочу вообще о них никогда не думать. Чтобы они были, как воздух. Есть и есть. Придумай что-нибудь»

У Источника масса вариантов, как воплотить ваш запрос в жизнь. Поверьте, вариантов куда больше, чем один.

Представьте другой запрос:

«Я никогда больше не хочу болеть. И вообще не хочу помнить о том, что я болел, слышать о болезнях, видеть больных родственников или даже натыкаться на информацию обо всем этом».

Нормальный запрос, верно?

Но он обширный, как и предыдущий.

И Источник не словами, но ощущениями ответит вам на оба (или любой схожий запрос) достаточно просто.

«Перестань залипать в дерьме» – то есть в мыслях о «недостатке». Недостатке не важно чего, чего угодно. «Научи себя быть потоком, моментально оставлять ненужное в прошлом, тогда мы начнем очень быстрое движение вперед»

Кстати, для тех, кто мечтал совершить квантовый скачок – это практически то, что вам нужно.

Как это выглядит на практике? Пишу в виде приходящих в голову мыслей.

«Ой, что-то настроение с утра не очень, надо посмотреть внутрь себя, поработать»

«Не хочу, хочу радоваться сегодня чему угодно»

«Ой, что-то мама позвонила, сказала, что захворала, надо тут поработать, что-то решить…»

«Не хочу, хочу кайфовать, радоваться и наслаждаться»

«Эй, ты, сволочь! Давай делать то, что нужно!»

«Я и делаю, что нужно. Я не залипаю…»

«У нас денег не очень много, надо бы придумать новую идею…»

«Не хочу, я уже ушел дальше, в новую радость»

«Да ты офигел вообще! Ты так потеряешь контроль над всем, ничего делать не хочешь. Все же развалится!»

То есть, иными словами, мы не позволяем себе просто постоянно держать фокус на чем-то приятном, потому что «всё развалится». Мы тогда будем сволочью, эгоистом, лентяем, кем там еще, верно?

Но если вы обладаете упертостью мула, пониманием того, что на чувстве вины и стыда тоже залипать не хотите, вы начинаете тренироваться быть, как Источник. То есть ни на чем не залипать, даже на мыслях о том, что «всё развалится, если вы перестанете за всем следить».

Не развалится – вот какое понимание должно быть.

Когда я думаю о хорошем, оно как раз налаживается.

Я могу позволить себе постоянно смещать фокус туда, куда мне хочется, а не держать его там, где мне неприятно.

И в этом месте многие из вас «небдительные» товарищи попадают в ловушку. Они якобы начинают позволять себе «не залипать», убирают внимание с проблем, но проблем становится всё больше. Почему?

Очень просто. На фоне работают чувства. Убирая фокус внимания с чего-либо, нужно так же убирать ненужные чувства, заменяя нужными. Просто с мыслями этот финт не сработает, именно поэтому в консультациях я часто слышу «Да, я решила жить для себя, больше времени себе, но меня все тут же начали обвинять в том, что я эгоистка. Как так?»

Потому что чувство вины никуда не ушло, чувство стыда за себя тоже никуда не ушло, вы с ним не работали.

Когда я описываю этот метод «незалипания», он подходит для тех, кто «намертво» решил смещаться туда, где приятно. Смещаться не только мыслями, но ощущениями – уловите, пожалуйста, разницу.

Вот если вы способны смещаться ощущениями, используйте этот метод «думать, как Источник». Как это выглядит, если убрать мысли совсем?

«Мне не нравится чувство вины, неважно, в связи с какой темой оно навалилось. Неинтересно его ощущать. А что интересно? Легкость, понимание, что я вообще не могу здесь быть виноватым по умолчанию. Ой, тревога по деньгам? Ощущение тревоги мне невыгодно, неинтересно. Меняем. На что? На уверенность, спокойствие, радость, азарт. Отлично. Что тут опять пришло в течение дня? Небезопасность? Что-то накренилось в моем внутреннем и внешнем мире? Неинтересно. Меняем это ощущение. На что? На чувство тотальной безопасности, расслабленности, умиротворения, внутренней улыбки».

Вот что такое следовать за Источником.

Вот что значит мыслить, чувствовать, понимать, как Источник.

Он оперирует ощущениями, каждое из которых может быть облечено в форму, в смысловую нагрузку, в систему, в плотность. И пока вы «оперируете» только мыслями, делая вид, что меняются ощущения, когда они лишь засовываются внутрь, ваша попа устает набивать синяки от ям, которые углубляются и углубляются.

Так почему, собственно, эта глава названа «Стабилизация», хотя кажется, что меня, как старпера, который теряет память, понесло куда-то в сторону?

Нет, не понесло.

Нужно понимать еще одну вещь. Когда вы начинаете погружаться в осознанность, когда начинаете изучать материал, вы часто очень вдохновляетесь, приходите в восторг, вы начинаете чувствовать положительный эмоциональный спектр.

Но он то есть, то его нет.

Вы читаете дальше, снова восторг, азарт, желание пробовать. Проходит немного времени, вы опять скатываетесь, потому что результаты еще не те. Опять читаете новую главу, опять вдохновляетесь.

И всё это ощущается, как если бы вы катались вверх-вниз по намазанной жиром лестнице. То туда, то сюда, полный хаос. То хорошо, то плохо. Пока новый материал вдохновляет вас, вы опять беретесь «за ум» и чувствуете интерес. Как только материал закончился, вы впадаете в апатию, не зная, что дальше делать.

Почему так происходит?

Потому что не было стабилизации.

Тишина, слушание звуков вокруг имеет пролонгированное действие как практика.

Сначала вы учитесь держать фокус там, где нужно и не держать его там, где не нужно.

Когда вы это делаете, вы постепенно погружаетесь в свои чувства, начинаете учиться их различать, понимать, видеть, именовать.

Когда вы их различили, вы еще не умеете одно подменять на другое, но уже умеете хотя бы позволять те негативные, которые отыскиваете.

Процесс позволения собирает вас в более полную, целую версию самого себя.

Далее вы учитесь подмене. «Если это чувство мне перестало быть интересно, то какое интересно вместо него?»

Отлично, процесс идет дальше.

Когда вы находите чувство, которое хотели бы испытывать, вы не умеете на нём держаться, оно вам еще непривычно. Непривычно для ментальных мышц вашего ума. И тогда вы учитесь его «держать», точнее, держаться на нужной частоте.

Это тренировка, да. И достаточно приятная.

Когда вы в страхе, вы учитесь постепенно облегчению, уходите в сомнения. Это уже чуть проще, чем страх.

Когда вам надоедает быть в сомнении, тревоге, вы учитесь