На связи с собой - Вероника Мелан

Для меня встала дилемма.

Попытаться вернуться в это состояния простоты, доброты и покоя и вновь ощутить контраст страхов на фоне или же туда не возвращаться?

Я человек любопытный. Больше, чем боящийся чего-либо, потому я выбрала пробовать снова и снова.

Помещая себя в «открытое сердце», я видела насколько сильными делаются мои страхи, они пытаются попросту поглотить, утащить за собой, весь этот процесс на первых порах чувствуется невыносимым, но я продолжала пробовать.

Я сообщила себе: «Кто сказал, что принимая что-то, я должна быть смиренной и терпеть? Кто вообще сказал, что если я готова что-то принимать, то обязательно случится плохое? И не просто плохое, а именно худшее, как мне сейчас кажется».

У меня было убеждение, что если ты говоришь Вселенной «всё, я готов жрать гомно», то тебе этого гомна навалится из огромной бочки. Это убеждение. Очень неверное и невыгодное, его мне пришлось отыскать и изменить.

В следующий раз, погружая себя в «открытое сердце», я стала говорить себе, что плохое не случится, что мне не придется страдать из-за этого выбора. Терпеть болезни, лишения, чужие смерти, кучу испытаний и так далее.

Стало чуть проще, ударная волна начала уходить.

И после начало формироваться понимание, что убеждение в том, что «когда ты открыт, тебе придется сносить чужие пинки и не роптать» – это очередная иллюзия. Это просто боязнь боли и стресса. Боязнь самого страха.

«Всё хорошо, – говорила я себе, – можно принимать мир, и он не ответит пинками, гомно не вывалится из бочки, Источник не устроит тебе проверки чужими смертями и лишениями. Ведь Источник – твой друг. И только я выбираю, на чем фокусироваться. Если буду фокусироваться на тревогах, Источник их воплотит. Но зачем мне это делать? Я буду фокусироваться на хорошем».

Пришло относительное успокоение.

Да, контраст всё еще висел на фоне, висел ярко, но страхи отступали раз за разом. Пока не стало очевидным, что открытое сердце – это просто единение с миром, где тебе не страшно, что тебя пнут, раздавят, оскорбят, сделают больно. Это единение с миром как частью себя самого. Где всё тепло, просто, по-доброму и понятно. Где тебе очень комфортно.

Да, это приходит не сразу.

Вообще говорить о состоянии «открытого сердца» – всё равно, что пытаться показать морской звезде инопланетную частоту в космосе. Слова могут служить проводниками, но ощутить это состояние можно только самостоятельно.

Его нужно нащупать.

Единственное, что я могу сделать, это описать вам это состояние разнообразными словами, чтобы они сплели дорожку к ощущению.

Попробуем?

Что вы ощущаете, когда ваше сердце «открыто»?

Я готов не бояться, потому что не вижу в этом ни смысла, ни интереса. Страх – что это? Это где-то далеко, в другой галактике. Я готов быть мягким и добрым, потому что мне очень нравится быть мягким и добрым. Просто нравится, и не нужны другие причины. Это порождает во мне миллион граней довольства и радости. Я готов снова чувствовать себя маленьким, как в детстве, когда я не знаю, что впереди, но там всегда что-то прекрасное, такое же прекрасное, как здесь и сейчас.

Я готов быть открытым и щедрым, потому что это невероятно приятно – быть открытым и щедрым. Я готов делиться, потому что нет ничего прекраснее, чем делиться теплотой, нежностью, мягкостью и заботой. Это так красиво.

Я готов простить все обиды, только я не помню, что и зачем нужно прощать, я даже не помню, откуда брались обиды и на кого они были. Я забыл смысл этого слова.

Мне так нравится в моем текущем моменте, что я не хочу думать ни о каком другом моменте «сейчас», ведь этот настолько уникален, что хочется плакать.

Вокруг меня одни «источники» – все люди – Источники. Могущественные, добрые, озорные и ласковые, они творят свои великолепные опыты с удовольствием. Если я перевожу на них внимание, они улыбаются и подмигивают мне, как старому доброму другу. Мне незачем за них, людей-Источников, волноваться – ведь они наделены совершенной и волшебной силой.

Я понимаю, что такое любовь – это желание обнимать. Я и сам не знаю, что и кого, мне просто хочется обнимать, улыбаться и делиться.

Я – это просто я, и внутри меня нет никаких частей. Я просто целый, такой, какой я есть. Мне больше нет смысла задаваться вопросом, какие из моих частей хорошие, а какие не очень. Ведь я – это просто я.

Я знаю, что чудеса не просто возможны, я знаю, что чудеса – вот они, прямо сейчас. И все, какие есть, доступны мне, я заранее очень за них благодарен. Мое спасибо – это не слово, это целое состояние, готовое обнять необъятное.

Я просто могу позволить себе любить всё, что есть, потому что это естественно, потому что это красиво, потому что мне так очень нравится.

Чтобы написать для вас эти строчки, я попросила помощь Источника вновь ясно показать мне это состояние. В него не так сложно попасть, в нём сложнее удержаться, научить себя быть в нем всё время.

Но ведь вы его прочувствовали?

И оно стоит того, чтобы к нему прийти, верно?

Даже если на вашем пути сначала стоит «какая-то там ударная волна» из тени. Ерунда.

Я знаю, что вы со мной согласны.

Так как же выйти в это состояние? Правомерный вопрос.

Ниже я дам инструкцию, но, пожалуйста, не ждите быстрых или мгновенных результатов. У кого-то из вас получится быстрее, у кого-то медленнее. Тут нет полностью определенного пути, но я дам рабочий метод, который постепенно поможет вам ощутить нужное состояние.

Конечно, нужна «медитация».

Это первая ступень, где вы что-либо нащупываете. Сначала нащупываете на очень короткий момент, не способны там удержаться, но этого поначалу и не требуется.

Сядьте удобно, не ложитесь, потому что лежа вы с большой вероятностью уснете. Я обычно кладу под спину подушки, никаких «поз лотоса» я не использую, так как не нахожу их удобными.

Закройте глаза, замедлите мысли, затормозите их.

Вашей первой задачей станет просто замедлиться, погрузить себя в тишину. Слушайте звуки вокруг какое-то время, после просто попытайтесь определить «где я есть сейчас в плане моих эмоций». Не важно, какие они.

Просто «вот есть я, вот такие сейчас фоном ощущаю эмоции».

Примите их.

Как?

Используйте слово «принимаю». Не боритесь ни с чем, не пытайтесь что-то изъять, изменить, куда-то перепрыгнуть. Просто «не-борьба» – это то, что вам нужно. Это может выглядеть так:

«Да, я чувствую, что у