Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию - Ким Хэ Нам

По утрам, когда Йе Рин впопыхах собирается в офис, мать выбивает ее из колеи фразами вроде «Что на тебе надето?», а по вечерам забрасывает вопросами о работе. В выходные мать допрашивает Йе Рин о том, с кем и куда она собирается. А если девушка не выдерживает и говорит: «Пожалуйста, оставь меня в покое. Я уже не маленький ребенок», все начинается по новой: «Как ты можешь так говорить? Я столько страдала, чтобы тебя вырастить. Столько любви вложила, и что теперь? Жизнь впустую».

Сегодня утром в порыве гнева Йе Рин сказала то, чего говорить не стоило: «Тогда не нужно было меня рожать. Зачем ты меня родила?» Но затем, когда она ушла, хлопнув дверью, сразу же пожалела об этом.

«Мама столько для меня сделала. Я не должна была так с ней поступать, нужно было просто терпеть».

Мать родила Йе Рин в 27 лет. В этом году ей исполнилось 57, а дочери – 30. На нее возлагали больше надежд, чем на сына, который уехал за границу, потому что не смог адаптироваться к школе. В детстве мать часто повторяла: «Если женщина сильная, она может жить одна».

Однако, как говорится, время не щадит никого, и на лице гордой, сильной матери одна за другой появлялись новые морщины, она становилась все более угрюмой и раздражительной. При малейшем переутомлении женщина жаловалась: «Здесь болит и там болит», демонстрировала слабость и хотела опереться на Йе Рин.

Но чем сильнее Йе Рин старалась, тем больше ей казалось, что мать ограничивает ее, душит. Но вместе с тем она не могла притворяться, что не замечает, как матери тяжело. Когда Йе Рин пыталась быть доброй и ласковой, мать требовала еще большего, и девушку охватывала злость. Каждый раз она страдала от чувства вины за то, что не могла быть хорошей дочерью.

Матери тоже было непросто. Ее огорчало, что дочь, которую она воспитывала и любила больше жизни, теперь избегает и игнорирует ее из-за старости. Ей пришлось оставить свои мечты и по воле родителей выйти замуж, но с рождением дочери жизнь снова обрела смысл.

«Я не буду воспитывать свою дочь так, как воспитывали меня. Она должна иметь возможность делать то, что захочет».

Мать отказывала себе в еде и одежде, посвящая всю себя воспитанию дочери. К счастью, Йе Рин оказалась умной и не обманула ее ожиданий. Когда мать заболевала или чувствовала себя плохо, уже достаточно зрелая дочь была рядом и утешала ее.

Но недавно матери начало казаться, что она стала надоедать дочери и та все больше отдаляется, и вот уже Йе Рин, не стесняясь, говорила то, что ранило чувства женщины. С одной стороны, это было несправедливо, а с другой – обидно. Кто возместит ей потраченные на воспитание дочери годы? Она была так занята детьми, что отдалилась от мужа и уже не помнила, когда они в последний раз нормально разговаривали. Более того, память стала все чаще подводить женщину, а из-за морщин и пигментных пятен было страшно смотреть в зеркало. Однако никто в семье не проявлял к ней внимания, все только требовали продолжать быть матерью. Она злилась, потому что ее жизнь была бессмысленной и несчастной, а мысль об убогой старости вызывала ужас.

Почему и дочь и мать вынуждены страдать? Почему их отношения так запутались?

Все дети нуждаются в опеке и защите. Однако, когда они вырастают и становятся взрослыми, родители должны их отпустить. Если они попытаются и дальше удерживать взрослых детей, те будут чувствовать себя несчастными, поскольку не смогут обрести самостоятельность и независимость. Дочери, которые говорят, что им тяжело из-за своих матерей («Я чувствую, что у меня на плечах лежит тяжелый камень» или «Такое чувство, что у меня в горле застряла кость, и я не могу дышать»), испытывают абсолютно реальную боль. Однако шокирует то, что страдают те, кого воспитывали с любовью и заботой и не подвергали насилию или жестокому обращению.

Женщины, похожие на мать Йе Рин, у которых была мечта, которой они пожертвовали ради своей семьи, воспринимают дочерей как продолжение себя. Они ожидают, что дочери, как женщины, поймут их чувства и воплотят в жизнь их несбывшиеся мечты. Проецируют на детей свои желания и вмешиваются во все их дела. Тогда как дочери, чтобы завоевать любовь, пытаются стать такими, какими их хотят видеть, а не такими, какими они сами мечтают быть. И в то же самое время дети злятся на взрослых за посягательство на самостоятельность и личность.

Кроме того, дочери, которым уже около 30 лет, хотят независимости, а вот пожилые матери, переживающие менопаузу, хотят больше полагаться на дочерей, и это лишь усложняет конфликт между ними.

Любые отношения могут быть здоровыми только тогда, когда каждый в них сохраняет полную независимость. Особенно это важно в семье, где самые близкие люди привыкли делиться друг с другом практически всем.

Это не столько вопрос совместного или раздельного проживания, сколько проблема психологической сепарации.

Если дочь испытывает сильный стресс из-за матери и страдает от чувства вины за ненависть к ней, прежде всего нужно избавиться от комплекса хорошей дочери. Необязательно быть послушными и делать то, что вам велят, в надежде заслужить любовь. Каждый имеет право на то, чтобы его любили таким, какой он есть. И обретение независимости – выбор, который идет на пользу не только ребенку, но и матери: так все смогут жить своей жизнью.

Также необходимо отпустить чувство долга, возникающее из-за того, что мать жертвовала собой ради вас. Строго говоря, воспитание ребенка было ее выбором и радостью. Дочь отплатила сполна, если выросла здоровым и хорошим человеком. Этого достаточно.

Тем не менее избавиться от чувства долга непросто, особенно глядя на уже пожилую мать, которой в молодости пришлось пожертвовать мечтами ради семьи. Однако если дочь должным образом не сепарируется, то они с матерью никогда не смогут избавиться от чувства вины и разочарования. Только уважая эго друг друга, мы можем по-настоящему поддерживать и заботиться. Поэтому, если вы любите свою мать, но вам слишком тяжело находиться рядом с ней, попробуйте держать дистанцию. Но будьте готовы: окружающие могут обвинять вас в том, что вы плохая дочь.

Очень сложно и страшно дистанцироваться от родителей, с которыми мы были вместе с самого рождения. Кроме того, вы можете испугаться нести ответственность за свою жизнь. Но настала пора взять эстафету у